Hardlooptopic #13
 

Hét topic om alles te delen over hardlopen!

Hawahaai: 4/9: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 22/5: 20 km in 128 minuten (9,4 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 7/9 4.68km in 28.08 (10.0 km/u)

Daar gaan we weer!

Hawahaai: 4/9: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 22/5: 20 km in 128 minuten (9,4 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 13/9 4.79km in 27.59 (10.3 km/u)

Zo, het ging lekker vanmorgen! Eerste keer dat ik deze afstand zonder wandelpauze kon doen. Heb goed op mijn tempo gelet, en dat hielp wel.

Ik moest voor het eerst een training in mijn marathonschema afkappen vanwege vermoeidheid. Moest 24 km doen, maar ik voelde de eerste km al dat het te zwaar ging, mijn hartslag was te hoog, ik begon na 2km al met aftellen en begon allemaal rare pijntjes te voelen :( Heb ook een zware week gehad met weinig slaap en veel gedoe, dus niet goed hersteld. Hopelijk kan ik morgen nog wel een wat langer loopje doen..

Hawahaai: 4/9: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 13/9: 6,1 km in 41 minuten (8,9 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 13/9 4.79km in 27.59 (10.3 km/u)

Hawahaai: 4/9: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 13/9: 6,1 km in 41 minuten (8,9 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 13/9 4.79km in 27.59 (10.3 km/u)
Atelier madame: 15/9 5 kilometer in 33 minuten (9 km/u)

Hawahaai: 4/9: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 13/9: 6,1 km in 41 minuten (8,9 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 17/9 4.53km in 29.20 (9.3 km/u)
Atelier madame: 15/9 5 kilometer in 33 minuten (9 km/u)

Zo lekker als het zaterdag ging, zo belabberd was het vandaag. Pff, aan het einde van de straat voelden mijn benen al loodzwaar, ik kwam er niet lekker in en het was zo warm. Blugh, niet leuk.

Hawahaai: 4/9: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 13/9: 6,1 km in 41 minuten (8,9 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 21/9 4.52km in 27.26 (9.9 km/u)
Atelier madame: 15/9 5 kilometer in 33 minuten (9 km/u)

Een vrij gemiddeld dagje denk ik, niet veel bijzonders.

Na twee dagen feest en bevrijdingsactiviteiten had ik ook weer tijd om te lopen. :)

Hawahaai: 21/9: 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Kristaco: 13/9: 6,1 km in 41 minuten (8,9 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 21/9 4.52km in 27.26 (9.9 km/u)
Atelier madame: 15/9 5 kilometer in 33 minuten (9 km/u)

Vanmiddag meegedaan aan een 10 km loopje en onverwachts een nieuw pr gelopen, 56.17! Superblij mee! De laatste tijd had ik wat last van m'n knie en niet zoveel gelopen.. Ook bij de fysio geweest en nu moet ik vooral veel oefeningen doen en mag ik vanaf nu alleen nog maar korte D1 loopjes doen. Vandaag mocht ik, voorlopig voor het laatst, nog even los dus dat heb ik maar gedaan. :p

Ik heb vandaag een halve marathon gelopen als testloop voor de hele straks. Ging wel goed, 1.52 en niet te diep gegaan! Maar moet me nog wel beter inhouden in het eerste stuk, het is echt te verleidelijk om te hard weg te gaan.

Ik zag je voor de start nog voorbij lopen! Ik wilde je nog succes wensen, maar toen struikelde er ineens een kind over mijn benen. :p

Nou, ik nam vandaag de 5 km voor mijn rekening!
32.49, helaas niet onder het halfuur maar mijn voorbereiding was ook niet optimaal en het ging op zich heel goed, dus ben wel tevreden!

Goed bezig, Dolores, Kristaco en Vogelvrij! Zat het weer een beetje mee?

Het was wisselvallig... Soms zon en dan was het bloedheet, soms woei het koud en het regende ook even...
Nou ja, op zich prima renweer hoor!

Ja, het wisselde heel erg! Maar ik vond het prima loopweer, sowieso beter dan afgelopen dagen.

Ik las dat er dit weekend bij de dam-tot-dam loop een jongen van 24 is doodgegaan. Er stond iets bij over oververhitting, maar met de NOS weet je tegenwoordig niet meer of dat wel klopt.
Brrrr.

Echt? Wist niet dat jij ook hetzelfde loopje deed! Anders hadden we even kunnen meeten ;)

Ik had het ook gelezen ja, wel heftig! Maar het zegt niet zoveel zonder de achtergrond van die persoon te kennen.

Ja, als je blauwe compressiekousen aan had tenminste! Was wel leuk geweest ja, wie weet een volgende keer! Lijkt me wel leuk, hardloopheld Kristaco ontmoeten. :cool:

Mijn benen voelen verrassend goed trouwens vandaag. (y)

Ja, voortaan toch (via pb) aangeven waar we gaan rennen, kunnen we Hardlooptopicloops houden... Was het nu ook, maar mét meeting was ook leuk geweest.

Ik voel wel dat ik gerend heb vandaag! Maar gisteren ging het heel goed qua enkels, dus ach.

Ik had idd mijn lelijke blauwe kousen aan :P

Ik had gisteren voor het eerst een sportmassage gedaan. Spieren voelen heerlijk nu, maar ze heeft wel d'r best gedaan want mijn benen zijn echt beurs nu (had ze ook voor gewaarschuwd).

Hebben jullie de foto's al gezien...?

Wat mij betreft mogen ze die foto's na de eerste kilometer doen of zo, nu was ik echt kapot, op dat punt had ik het echt het zwaarst en dat is te zien ook :(

Dat vind ik altijd met dat soort actiefoto's!

Ja, ik sta er ook niet geweldig op.. Die van jou zijn wel leuk, Krista! Hoe duur is zo'n sportmassage eigenlijk en hoe kom je bij zo iemand terecht? :o

Ik kan jouw foto niet eens vinden Dolores... Maar die van Krista zijn inderdaad leuk (zoveel zijn er niet met blauwe sokken ;)). Het kán dus wel...

Op pagina 2, vierde rij van onder, eerste foto. :p (Als het bij jou net zo wordt weergegeven als bij mij tenminste..)

Haha, ik vind mijn foto's helemaal niet leuk :P Ik heb echt een zweterige plak-kop en het lijkt alsof ik wandel terwijl ik gewoon 12km/h ga.


Ik heb gewoon gegoogled, het is tussen de 20 en 30 euro per halfuur of per behandeling meestal. Het doet wel vrij zeer maar het effect is wel top merk ik nu!

Je staat er 3 keer op dan als dat klopt? Die laatste juichende vind ik echt leuk!

Gevonden! (al wordt het bij mij wel anders weergegeven) Je lacht zelfs nog min of meer:cool:

Ah nu heb ik je gevonden, bij mij sta je op de 3e rij van onderen rechts..

Hebben jullie op dezelfde pagina de foto's van nr 1441 gezien? Dat snap ik dus echt nooit he :P Ik zou al niet met zo'n veredelde sportbh gaan lopen en ik heb volgens mij een stuk minder buik dan zij. Het is ook niet alsof het echt zoveel scheelt qua warmte.

Gaat er nog iemand de singelloop Utrecht doen?

Ze heeft niet echt een buik, toch? Maar ik zou dat ook niet snel aantrekken, al was het maar omdat ik het bij vlagen zondag echt nog koud had...

Ik ga denk ik winterstop houden :o Misschien volgend jaar proberen om de 5 km onder het halfuur te lopen, maar ik vind het voor nu wel even mooi. Ik vond mezelf er zo ongezond uitzien op die foto dat ik me eerst maar eens even gedeisd ga houden (en misschien wil ik gaan zwemmen).

Ga je helemaal stoppen?

Wat zonde!

Nee, winterstop dus ;) Dat is niet 'helemaal stoppen'. Maar als ik weer een keer verder ga, ga ik denk ik wel nieuwe schoenen kopen, heb een enorme blaar opgelopen afgelopen zondag...

Zonde voor dit topic in ieder geval ;)

Joh, ik zal jullie heus wel sporadisch komen prijzen ;)

Oh wow wat is er veel gepost ineens. :eek: Ik vind de buik van nummer 1441 best meevallen, maar ik snap inderdaad absoluut niet waarom je in zoiets zou gaan hardlopen. :|

Jammer van je winterstop Vogelvrij, ook omdat je dan weer (deels?) opnieuw moet opbouwen, maar je kan vast zelf goed inschatten wat verstandig is. ;)

Ik doe niet mee aan de Singelloop. Jij wel, Krista? Mijn eerstvolgende loop is eind november, 16 kilometer. :eek:

Vandaag 4x1200m gedaan, telkens in 4:10, met 500m rust ertussen.

Vorige week in totaal 78km gelopen.
Morgen rust pakken en de rest van de week nog wat kilometers maken, maar niet te hard trainen. Zondag is dan mn eerste poging voor 17:30 op 5km!

Nee, zondag een laatste lange duurloop van 35 km en daarna grotendeels afbouwen voor de marathon :eek:

Succes!

Ja die komt ook steeds dichterbij natuurlijk. :eek: Loop je die 35 km alleen of met een groep?

Goed bezig hoor, Kristaco! Ik hoop dat je planning zorgt voor een mooi resultaat.

Vandaag ga ik zwemmen. En met mijn nieuwe werkrooster zou ik eigenlijk op donderdag weer gaan lopen, maar morgen moet ik naast mijn gewone werk ook nog naar een bijscholing van mijn andere werk, dus geen tijd :(

Met een groep, georganiseerd door AV Phanos in Amsterdam. Je komt dan ook elke 6/7 km langs een drankpost, ook wel chill.

Hawahaai: 21/9: 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Kristaco: 13/9: 6,1 km in 41 minuten (8,9 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 21/9 4.52km in 27.26 (9.9 km/u)
Atelier madame: 24/9 5.3 kilometer in +- 36 minuten (9 km/u)

Net ingeschreven voor de 7heuvelenloop :)

Dit topic is zo wel gezellig! :)

Knap hoor, zoveel wedstrijden lopen. Daar heb ik echt de motivatie niet voor :o

Ik lees ook nog steeds mee hoor, ook al loop ik zelf niet meer :o

Ik vind wedstrijden juist een soort beloning voor je training.. dat geeft juist motivatie!

Voor mij zorgen wedstrijden ook juist voor motivatie!

Inderdaad, als ik mij niet ingeschreven heb voor een wedstrijd kan ik mij echt niet motiveren om dan alsnog te trainen...

Voor mij is het niet zozeer een motivatie om te trainen, want ik loop sowieso wel (sinds ruim een jaar dan, in de jaren daarvoor had ik wel veel motivatieproblemen :p ), maar het motiveert mij wel om gerichter te trainen en sneller te worden/ langere afstanden aan te kunnen.

Ik krijg ook wel motivatie van 1 wedstrijd in een jaar, maar als ik dat vaker zou doen, zou het voor mij weer te veel als een verplichting gaan voelen, denk ik. Maar met mijn wedstrijdzwemverleden snap ik wel dat wedstrijden juist dat beetje extra motivatie geven.

Hawahaai: 27/9: 4,5 km in 27 minuten (10 km/u)
Kristaco: 13/9: 6,1 km in 41 minuten (8,9 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 21/9 4.52km in 27.26 (9.9 km/u)
Atelier madame: 24/9 5.3 kilometer in +- 36 minuten (9 km/u)

Veel te mistig om lekker te lopen.

Hawahaai: 27/9: 4,5 km in 27 minuten (10 km/u)
Kristaco: 28/9: 35 km in 3 uur 30 minuten (10 km/u)
Dolores: 19/5: 6 km in 38 minuten (9,5 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 21/9 4.52km in 27.26 (9.9 km/u)
Atelier madame: 24/9 5.3 kilometer in +- 36 minuten (9 km/u)


zo, langste training gehad. Mijn benen trokken het prima maar mijn maag maakt koprollen inmiddels. Maarja, wel gered dus ik ben er klaar voor als het goed is :o