Steken in je milt
Als je een lange tijd loopt krijg je na een tijdje steken in je zij. Dat is als het goed is je milt.
Maar ik vroeg me dus af, moet je dat JUIST doorlopen of juist niet. Ik heb vroeger geleerd dat je wel moet doorlopen omdat je milt zich dan gaan uitknijpen (zodat er rode of witte bloed lichaampjes vrij komen) maar ik weet niet of dit klopt |
Pijn is nooit een goed teken..
|
Als je pijn aan je milt hebt: stoppen.
Wat mij ook wel helpt is er zachtjes of harder op drukken. Het is even pijnlijk, maar daarna is de pijn weg. (Ik weet ook niet waarom dat helpt.) |
Komt voor zover ik weet omdat je milt dan opeens erg veel afvalstoffen moet verwerken.
Is vaak ook een teken dat je een slecht uithoudingsvermogen hebt. |
Citaat:
Maar wat je dan moet doen :confused: |
Citaat:
|
Gek, ik krijg wel es pijn aan mn rechterkant, maar de milt zit aan de linkerkant (van achter of vanuit mijn perspectief)
|
Als je pijn aan je milt hebt: stoppen.
Pijn is nooit een goed teken.. Doorlopen, de pijn heeft blijkbaar een gunstig effect. En na een tijdje voel je het al niet meer. Tja, nu zit ik weer met dezelfde tegenstrijdige antwoorden die ik eerder ook al kreeg. Is er iemand die het zeker weet? (iemand die misschien een studie doet die er mee te maken heeft ofzow) |
Ik heb wel eens gehoord dat het niet je milt is, maar een bel lucht in je dikke darm, op de plaats waar deze een bochtje omhoog maakt. Of dit waar is weet ik niet
|
Citaat:
|
Citaat:
|
ik denk gewoon maar stoppen heh. en dan gewoon rustig je conditie opbouwen, dat gaat niet zo snel, je doet teveel in een keer.
|
Van een site van de Belgische overheid, neem dus aan dat dit wel betrouwbare informatie is.
Steken in de zij Bij forse en langdurende inspanningen kan een sporter steken in de zij voelen. Meestal zit deze pijn links onder de ribbenboog (ter hoogte van maag/milt) of rechts in de leverstreek. Het vermoeden bestaat dat de steken worden veroorzaakt door een prikkeling van het middenrif (dat gebruikt wordt bij de ademhaling) of door kramp in het deel van de dikke darm dat zich in de bovenbuik bevindt. Steken in de zij zijn niet gevaarlijk, alleen onprettig. EHBO - Laat de persoon rustiger sporten en goed doorademen. - Laat als dat niet helpt, de persoon even stoppen met sportbeoefening en adviseer hem zich lang te maken (het lichaam uit te rekken) - Laat de persoon eventueel op de rug liggen Voorkomen! - Gebruik geen zware maaltijden vlak voor het sporten. - Doe een goede warming up waarbij de snelheid en intensiteit van de inspanning geleidelijk wordt opgevoerd. bron: http://www.wvc.vlaanderen.be/gezonds...bso/steken.htm |
Volgens mij gewoon doorlopen...tenminste dat doe ik altijd gewoon! Meestal knijp ik dan in me zij, want dat helpt wel een beetje of je moet een vuist maken met je duim onder je vingers zeg maar.....dat schijnt ook te helpen
|
eventjes iets rustiger aan doen, even een stukje wandelen ofzo.. brobeer een betere contidie te krijgen, ik had er vroeger ook last van, maar sinds ik ben gaan lopen niet meer..
op een of andere manier krijg/kreeg ik er ook last van als ik kort tevoren had gegeten, heeft dat er iets mee te maken? |
Citaat:
Anders zit je trouwens toch voortdurend met pijn in je buik, want je hebt meer lucht in je darmen dan je denkt. :) |
Citaat:
Het is (waarschijnlijk) wel waar, sorry. Als je aan het sporten bent, dan stroomt er onvoldoende bloed langs de darmen om de afvalstoffen af te voeren. Daarom wordt ook aangeraden om iets rustiger te gaan lopen, op dat moment hoeft er minder bloed naar de spieren en kan er meer bloed naar het verteringsstelsel. Hierdoor is het weer mogelijk dat afvalstoffen uit de darmen worden afgevoerd. Vandaar ook het advies niet al te zware maaltijden te nuttigen vlak voor (zware) inspanning. Dan is je lichaam bezig met het verteren van die maaltijd terwijl daar eigenlijk helemaal geen mogelijkheid toe is. Als je dus steken in je zij krijgt gewoon even iets rustiger aan doen. |
Citaat:
Maarja, dan zal mijn huisarts het wel fout hebben gehad. :) [edit] Ik reageerde op wat hij zei over luchtbellen in de darmen. Daar zei jij ook niets van. :confused: |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 21:05. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.