13-04-2006, 16:03 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
13-04-2006, 18:45 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Volkoren beschuit, knackebrod, cracottes, rijstwafels, brinta, havermout, yoghurt, kwark, rauwkost (mag best met wat olie, of met bijvoorbeeld olijven ertussen), zaden, pitten en nootjes (niet te veel), vis (uit blik of diepvriesviss onder de grill)... vast nog wel meer gezonde opties. En volgens een of ander lijstje is joggen 8 km/u en amateur hardlopen 11 km/u. Maar ik loop zelf 9 à 10 km/u en ik vind dat ik hardloop . Hou gewoon een tempo aan dat je fatsoenlijk vol kan houden, dan is het goed. |
13-04-2006, 20:36 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
@Black Soul: Wat is 'evenveel'? Dat kan zowel één als twee plakjes zijn. |
14-04-2006, 08:44 | ||
Citaat:
Ik zocht iets anders... Ook iets wat je makkelijk mee naar school neemt bijv. |
14-04-2006, 13:36 | ||
Citaat:
|
14-04-2006, 14:15 | |
Het is echt afhankelijk van de hoeveelheid en welke kaas.
Ligth geitenkaas is maar één punt bv, terwijl Brie er 2,5 is. Eén sneetje brood is één punt, maar dan moet je er nog op letten hoe groot je boterham is... Volgens mijn afmetingen kom ik aan 5 punten, maar dat kan even goed een beetje meer of minder zijn voor anderen. Als je zin hebt om via het puntensysteem te werken, is deze site wel handig. |
16-04-2006, 22:38 | ||
Citaat:
|
18-04-2006, 07:46 | ||
Citaat:
Is het niet zo dat je benen ook redelijk gespierd zijn door het paardrijden? Want dat krijg je waarschijnlijk niet weg...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
18-04-2006, 08:09 | ||
Citaat:
|
18-04-2006, 12:12 | ||
Citaat:
En ik zou dit nooit doen als ik naar school zou gaan of werkte.
__________________
No Bad Religion song can make your life complete
|
18-04-2006, 12:16 | ||
Citaat:
Weet iemand waarom er op dag 4 bananen gegeten moeten worden in combinatie met melk drinken? Zit daar een bepaald idee achter? En waarom zou je op dag 1 geen groente mogen eten (alleen fruit), terwijl er wel groente in de soep zit? |
18-04-2006, 20:44 | ||
Citaat:
__________________
El corazón tiene razón que el razón no tiene
|
18-04-2006, 20:47 | ||
Citaat:
misschien eens beginnen met 2 weken een licht dieet te volgen en kijken of ik borstgewicht ofzo verlies
__________________
El corazón tiene razón que el razón no tiene
|
20-04-2006, 16:02 | ||
Citaat:
Of anders dingen eten waarvan je aankomt: zoals cruesli door je joghurt, roomboter op je brood, volle kaas eten, jus over de aardappels, pindakaas op brood, chocomel drinken.. |
21-04-2006, 10:54 | ||
Citaat:
__________________
Dat dan weer wel.
|
21-04-2006, 12:50 | ||
Citaat:
Als je met dit lijstje al afvalt, zou ik zeker niet gaan bezuinigen op beleg. Dan zou ik dit vooral blijven eten, anders is straks de overgang van afvallen naar op gewicht blijven lastig en je wil vast niet gaan jojo-en... Zorg verder dat je aan je goede vetten komt. Dit kan door pindakaas, nootjes, vette vis. Dit is heel belangrijk voor je stoelgang ed. Mensen die lijnen proberen vaak alles met vet te mijden, maar dat is dus niet altijd goed. Je kunt evt die 4 boterhammen over 2x verspreiden, voor je stofwisseling, maar echt nodig is het niet als je dit zelf fijn vindt.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
24-04-2006, 10:47 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
25-04-2006, 17:59 | ||
Citaat:
Verder heeft ze niet echt problemen, maar ze is een streber en soms nogal naief. Ze zegt dat ze op deze manier al haar hele leven eten en dat ze nog steeds leeft. Echter weet ze wel dat haar eetpatroon niet goed is, maar ze wil het niet veranderen. Ik vind het gewoon niet leuk om te zien hoe ze als zeurt over een boterham waarvan ze dik zou worden.. |
26-04-2006, 09:10 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
26-04-2006, 19:36 | ||
Citaat:
Een vriendin van mij was naar de dietiste geweest en die had gezegd dat je max. 3 liter mag/kan drinken op een dag, omdat je ander belangrijke vitamines en mieralen mee uitplast. Dus ik zou 3 liter als maximum aanhouden, en dat is echt ruim voldoende! |
26-04-2006, 19:38 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
27-04-2006, 16:04 | ||
Citaat:
__________________
Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!
|
27-04-2006, 17:30 | ||
Citaat:
Ik heb hetzelfde probleem!!! Maar bij mij ligt het geloof ik meer aan het feit dat ik zo ongelooflijk veel minder beweeg (ik fietste eerst half uur per dag naar school (en terug natuurlijk) + 1x per week fitness, tegenwoordig loop ik 10 min (en weer terug) en dat was t zo'n beetje). En naast mijn drukke studie heb ik dan ook vrij weinig tijd om aan sport te doen. Ben dan ook bijna 5 kg aangekomen
__________________
dracula is sexy
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 | |
Lichaam & Gezondheid |
[Centraal] Buik(spieren) Verwijderd | 19 | 08-08-2005 03:12 | |
Levensbeschouwing & Filosofie |
De hemel als 'eindstation'? wondersbestaan | 151 | 23-03-2004 09:35 |