24-05-2018, 17:36 | ||
Citaat:
Ik probeer 3x per week te sporten in de sportschool met 1x conditie 1x half conditie, half gewichten en 1x gewichten helemaal. Heb ervaring met veel sporten, maar vooral voetbal en ben 2 jaar geleden gestopt. Merk wel dat mn benen er profijt van hebben, maar wil mijn bovenlichaam vooral trainen en benen bijhouden voor een mooie gespierde verhouding. Sport momenteel denk ik een half jaartje echt gericht, waarbij veel sportmomenten ten koste gaan voor school, zit namelijk op 5 vwo. Mijn ouders koken in principe gewoon gezond, met 1x frietdag per week. Mijn slaap is prima, slaap gemiddeld 7 a 8 uur in school dagen en weekend 8 tot 9 uur. Gebruik geen drugs en alcohol alleen bij uitgaansgelegenheden. Mijn ouders zeggen dat ik ontbijt en lunch gewoon zelf kan bepalen, maar ze willen niet voor mij elke dag kip met rijst maken bij wijze van spreken. En koken dus gewoon normaal groente aardappelen en vlees. Wil wel thuis oefeningen doen kort voor elke dag erbij, omdat ik niet elke dag haal naar de sportschool te gaan. |
24-05-2018, 17:37 | ||
Citaat:
|
24-05-2018, 18:38 | ||
Citaat:
Als je vooraf al bedenkt wat je moet hebben kan je makkelijk onderweg van school naar huis even langs de supermarkt. Dan heb je zo binnen 10 minuten boodschappen voor een paar dagen of de hele week. Kipfilet kan je prima groot inkopen en invriezen bijvoorbeeld en 's ochtends voor schooltijd uit de vriezer halen zodat het kan ontdooien. Er zijn ook mensen die in het weekend een dagdeel maaltijden maken voor de rest van de week, zodat ze daar de rest van de week bijna geen tijd meer aan kwijt zijn.
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Werk, Geld & Recht |
onbetaalde 'training' roosjemarijn | 11 | 22-08-2008 21:32 | |
Vrije tijd |
hoe ga jij om met training? gewoonmax | 7 | 16-10-2006 11:57 | |
Lichaam & Gezondheid |
Spieren trainen Tijdschrift | 7 | 09-05-2006 11:12 | |
Games |
Train Simulator 2 tommiegun | 1 | 29-03-2004 09:19 | |
Vrije tijd |
Alleen wedstrijden, niet trainen. The Senna Fan | 34 | 27-05-2003 16:39 | |
Flora & Fauna |
Hoe trainen jullie je paard/pony?? flapje | 77 | 08-04-2003 11:33 |