Mijn rug zit heel vaak gewoon vast

[Noortjexx]

Ik heb al eigenlijk heel lang dat ik periode's heb dat de rechterkant van mijn boven/midden rug heel erg pijn doet als ik lig. Ik ben hier al heel vaak mee naar de fysio geweest, en die kraakt het dan, en dan is het weer even een periode goed, maar het komt altijd weer terug. En ik heb gewoon ook heel vaak dat ik zit, en dat mijn rug gewoon vast zit aan die rechterkant, en dat doet echt pijn, maar dan beweeg ik en dan kraakt ie en zit het weer goed ofzo.. Weet iemand wat ik hiermee moet doen? En zijn er mensen die hier ook last van hebben/hebben gehad? X

Naar de dokter gaan?
misschien een andere zit houding?

[Martiño]

Wat geven de (huis)arts/fysiotherapeut aan als oorzaak van je klachten?

Je zou inderdaad eens met je fysiotherapeut kunnen bespreken wat jij aan preventie kunt doen, ipv alleen behandelen als het te erg wordt. Dan kun je dus denken aan bewust aan je houding werken, oefeningen, wellicht de rugspieren wat sterker maken met sporten, etc.
Vraag je fysiotherapeut dus voor hulp en tips. Die kan je het beste helpen, want die is op de hoogte van je situatie Misschien kun je het daar niet helemaal mee voorkomen, maar wel minder erg en minder vaak laten voorkomen.

En als je klachten erger worden of chronisch beginnen te lijken (dus dat ze steeds maar terugkomen) is het tijd om even met je (huis)arts om de tafel te gaan zitten voor verder onderzoek of behandeling.

[Daantje_0705]

Wellicht kan je je fysio vragen of je iets aan Mensendieck of Cesartherapie kunt hebben om te werken aan je houding om te zorgen dat je er minder last van hebt.