Oud 16-11-2014, 11:03
Verwijderd
Citaat:
Nog gefeliciteerd! Welk hardloophorloge heb je precies? Ik ben benieuwd naar je ervaringen, zit zelf ook over zoiets te denken.
Dankjewel!
Ik heb de Garmin Forerunner 10, in het roze
Met citaat reageren
Oud 16-11-2014, 13:34
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Citaat:
Het slechte nieuws: mijn iPod bleek de afstand aardig te overschatten, waardoor mijn rondje nu een km korter blijkt te zijn en dus mijn tempo ook beduidend lager ligt Niet goed voor mijn grafiekjes, maar denk dat dit wel een stuk betrouwbaarder is. Ik ben dus lang niet zo snel als ik dacht
Haha, dat zul je altijd zien, ja.
Hoe vind je de bediening van de FR10?
Met citaat reageren
Oud 16-11-2014, 18:00
Verwijderd
7heuvelenloop ging niet zo lekker 1.13.55, 1.5 minuut boven mijn PR op de 15. Voorlopig even geen loopjes, want heb iets teveel van mezelf gevraagd de laatste tijd met werk en trainen..
Met citaat reageren
Oud 18-11-2014, 19:32
Dolores
Avatar van Dolores
Dolores is offline
Balen dat het niet zo lekker ging! Ik zou superblij zijn met jouw tijd, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders.

Ik heb nieuwe hardloopschoenen en ze zijn zo mogelijk nog lelijker dan degene die ik al had.
Met citaat reageren
Oud 20-11-2014, 22:22
Verwijderd
Vandaag een training geprobeerd bij de wedstrijdgroep van de atletiekvereniging, was een uitdagende groep maar zeker leuk! 10x400 gedaan, tussen de 1.33 en 1.36.
Met citaat reageren
Oud 22-11-2014, 10:22
Verwijderd
Hawahaai: 13/11: 4,5 km in 31 minuten (8,7 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 22/11 4.31km in 28.55 (8.9 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Heerlijk herfstweer: koud maar wel een zonnetje. Ging best lekker, wel wat steken halverwege.
Met citaat reageren
Oud 22-11-2014, 10:32
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Hawahaai: 22/11: 4,5 km in 30 minuten (9 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 22/11 4.31km in 28.55 (8.9 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Inderdaad lekker herfstweer!
Ik begin nu een beetje te accepteren dat ik niet meer zo vlot kan lopen, dat scheelt frustratie.
Met citaat reageren
Oud 27-11-2014, 12:02
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Hawahaai: 27/11: 3,4 km in 24 minuten (8,5 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 22/11 4.31km in 28.55 (8.9 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Er zijn hier diverse wegen afgezet voor alle verkeer wegens wegwerkzaamheden, dus ik kon niet echt een mooi rondje bedenken. Ik heb uiteindelijk maar een gedeelte van een rondje gelopen, heen en terug over dezelfde weg. Dat is saai
Met citaat reageren
Oud 27-11-2014, 21:43
Verwijderd
Vandaag wilde ik weer meetrainen met de atletiekvereniging, maar door stomme treinvertraging ging dat niet. Toen had ik maar besloten zelf een coopertest te gaan doen. Ging voor geen meter, maar ben toch wel trots dat ik het mentaal heb volgehouden terwijl het absoluut niet goed voelde. Ik ging voor zo dicht mogelijk bij de 3km, maar het werd 2.83 (4.14 gemiddeld), voorheen stond mijn PR op 2.75, tijdens een 5km wedstrijdje gelopen. Moet zeker harder kunnen maar goed, mentaal wel een opsteker dat ik kon blijven gaan.
Met citaat reageren
Oud 29-11-2014, 11:02
Verwijderd
Hawahaai: 27/11: 3,4 km in 24 minuten (8,5 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 29/11 4.3km in 28.23 (9.1 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Het wekelijkse rondje zit er weer op. Ik merk wel dat ik, nu ik nog maar 1x per week kan lopen, eigenlijk niet vooruit ga. Wel jammer, ik zou het wel leuk vinden als ik wat verbetering merk.
Met citaat reageren
Oud 29-11-2014, 12:42
Verwijderd
Citaat:
Hawahaai: 27/11: 3,4 km in 24 minuten (8,5 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 29/11 4.3km in 28.23 (9.1 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Het wekelijkse rondje zit er weer op. Ik merk wel dat ik, nu ik nog maar 1x per week kan lopen, eigenlijk niet vooruit ga. Wel jammer, ik zou het wel leuk vinden als ik wat verbetering merk.
Hoezo kun je nog maar 1x per week trainen?

Volgens mij zegt het onderzoek trouwens dat je 2 a 3x per week sporten nodig hebt om gelijke conditie te behouden, en >3x om vooruit te gaan (voor duursporten dan), dus het is niet heel gek, als je hetzelfde conditieniveau kunt behouden met één keer is dat al knap.
Met citaat reageren
Oud 29-11-2014, 15:42
Daantje_0705
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
En als je niet meer dan één keer in de week buiten wilt hardlopen, kan je dan niet nog iets anders qua cardio erbij doen zoals bij een sportschool op de loopband, fietsen of crosstrainer of zwemmen ofzo.

Bij mijn revalidatie zeggen ze dat je met 3x per week conditie opbouwt en met twee keer per week conditie behoudt.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 10:54
Verwijderd
Citaat:
En als je niet meer dan één keer in de week buiten wilt hardlopen, kan je dan niet nog iets anders qua cardio erbij doen zoals bij een sportschool op de loopband, fietsen of crosstrainer of zwemmen ofzo.
Nee, daar heb ik helaas echt geen tijd voor (en anders ging ik wel gewoon twee keer lopen). Ik doe naast het hardlopen ook nog aan modern ballet (totaal andere belasting aan spieren, maar wel ook goed voor je conditie). De andere avonden zitten overvol met piano(les), en ik heb een behoorlijk zware baan (60 tot 70 uur per week zijn heel gebruikelijk, regelmatig ga ik daar nog overheen), en ik woon een klein uur van mijn werk af. Dus zoveel vrije tijd heb ik helaas niet.
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 11:11
Daantje_0705
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
En (een deel) fietsen naar je werk?
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 11:20
Verwijderd
Volgens googlemaps doe ik daar enkele reis 2.5 uur over
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 11:42
Daantje_0705
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
Oh, dan is dat geen optie idd. Ik probeer voor mezelf wel alles binnen Rotterdam zoveel mogelijk te fietsen en normaal fiets ik elke dag naar het station als ik met de trein naar mijn werk ga.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 12:17
Verwijderd
Oh dat doe ik ook hoor, zoveel mogelijk op de fiets. En op zich ben ik ook niet ontevreden, ik vind het best goed van mezelf dat ik twee keer per week sport ondanks mijn achterlijk volle schema. Alleen het zou prettig zijn als ik ook nog iets van vooruitgang merk, maar misschien moet ik dat nu gewoon even niet van mezelf eisen.
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 12:19
Daantje_0705
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
Als je voor jezelf weet dat je er alles aan doet in de tijd die je hebt is het misschien makkelijker te accepteren dat het niet lukt?
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 12:39
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Hawahaai: 30/11: 4,5 km in 29 minuten (9,3 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 29/11 4.3km in 28.23 (9.1 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Vandaag ging het eindelijk weer eens wat lekkerder
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 14:51
Verwijderd
Citaat:
Oh dat doe ik ook hoor, zoveel mogelijk op de fiets. En op zich ben ik ook niet ontevreden, ik vind het best goed van mezelf dat ik twee keer per week sport ondanks mijn achterlijk volle schema. Alleen het zou prettig zijn als ik ook nog iets van vooruitgang merk, maar misschien moet ik dat nu gewoon even niet van mezelf eisen.
Mja ik begrijp wel hoe je je voelt, sinds oktober ook 50-55 uur werken per week + 2 uur reistijd per dag dus een stuk minder tijd dan daarvoor.. Het is soms ook een lastige afweging, want meer sporten betekent dan vaak minder slaap en daar word je ook weer niet beter van. Maarja als je een balans kunt vinden waar jij je goed bij voelt is dat het belangrijkste toch?

Ik zorg nu dat ik in het weekend echt een flinke duurloop doe, heerlijk vind ik dat en dan is het ook wat minder erg dat ik doordeweeks wat minder kms maak. Ik twijfel nu ook wel weer over een voorjaarsmarathon, conditie is nu al erg goed dus het is wel aantrekkelijk.

Vandaag met de trein naar Amersfoort gegaan en teruggelopen, 25km in 2.32 uur!
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 17:07
Dolores
Avatar van Dolores
Dolores is offline
Oh dat is ook leuk, met de trein ergens heen en dan terug lopen!

Ik heb vandaag voor het eerst 10 EM gelopen, in 1:36:40, ruim boven m'n verwachting! Voorbereiding was niet optimaal i.v.m. knieblessure (wat nu wel de goede kant op gaat gelukkig!) en het was een relatief zwaar parcours, dus ik ben erg blij.
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 19:36
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Wow, das een eind, Dolores! Goed gedaan.
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 20:00
Dolores
Avatar van Dolores
Dolores is offline
Ja, dat vond ik ook wel. Het ging wel goed, maar ik merk wel dat ik nog niet echt gewend ben aan die afstanden, ik vond het wel lastig om een goed tempo te vinden.. De heuveltjes en af en toe mul zand maakte het er ook niet echt makkelijker op. Ik was nu veel te rustig gestart waardoor ik op het eind nog veel over had, wat op zich niet zo heel erg is, maar de laatste 5 km heb ik bijna op 5 km-tempo gelopen, dus dat moet ik de volgende keer toch wat anders gaan verdelen.. Heb me wel direct ingeschreven voor een volgende 10 EM, begin januari.
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 20:47
Verwijderd
Citaat:
Nee, daar heb ik helaas echt geen tijd voor (en anders ging ik wel gewoon twee keer lopen). Ik doe naast het hardlopen ook nog aan modern ballet (totaal andere belasting aan spieren, maar wel ook goed voor je conditie). De andere avonden zitten overvol met piano(les), en ik heb een behoorlijk zware baan (60 tot 70 uur per week zijn heel gebruikelijk, regelmatig ga ik daar nog overheen), en ik woon een klein uur van mijn werk af. Dus zoveel vrije tijd heb ik helaas niet.
Als ik zo vrij mag zijn dan is het misschien ook wel gewoon goed voor je als hardlopen iets is dat je puur doet omdat je het leuk vindt, in plaats van nóg een activiteit die niet alleen leuk is maar waar je ook steeds beter in wil worden.
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 21:49
Verwijderd
Citaat:
Als ik zo vrij mag zijn dan is het misschien ook wel gewoon goed voor je als hardlopen iets is dat je puur doet omdat je het leuk vindt, in plaats van nóg een activiteit die niet alleen leuk is maar waar je ook steeds beter in wil worden.
Tuurlijk mag dat! Je hebt ook wel gelijk, maar ik houd nooit van dingen half doen maar in deze periode van deadlines en referaten hoeft een nieuw hardlooprecord niet per se prioriteit te hebben
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 22:16
Verwijderd
Citaat:
Ja, dat vond ik ook wel. Het ging wel goed, maar ik merk wel dat ik nog niet echt gewend ben aan die afstanden, ik vond het wel lastig om een goed tempo te vinden.. De heuveltjes en af en toe mul zand maakte het er ook niet echt makkelijker op. Ik was nu veel te rustig gestart waardoor ik op het eind nog veel over had, wat op zich niet zo heel erg is, maar de laatste 5 km heb ik bijna op 5 km-tempo gelopen, dus dat moet ik de volgende keer toch wat anders gaan verdelen.. Heb me wel direct ingeschreven voor een volgende 10 EM, begin januari.
Ook in Amersfoort? Ik ben de wandelaars wel tegengekomen..
Met citaat reageren
Oud 30-11-2014, 22:18
Dolores
Avatar van Dolores
Dolores is offline
Citaat:
Ook in Amersfoort? Ik ben de wandelaars wel tegengekomen..
Jep!
Met citaat reageren
Oud 04-12-2014, 10:35
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
Hawahaai: 4/12: 3,6 km in 23 minuten (9,4 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 29/11 4.3km in 28.23 (9.1 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Fris, maar met de juiste kleding wel goed te doen.
Ik wilde een ander rondje lopen, maar was vergeten uit te zoeken hoe lang deze ronde was. Volgende keer dus nog wat uitbreiden.
Met citaat reageren
Oud 06-12-2014, 21:08
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
[QUOTE=Hawahaai;33694840]Hawahaai: 6/12: 4,5 km in 29 minuten (9,3 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 29/11 4.3km in 28.23 (9.1 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Wel gelopen vandaag, maar niet eerder tijd gehad om te posten.
Met citaat reageren
Oud 06-12-2014, 22:21
Dolores
Avatar van Dolores
Dolores is offline
Ik heb vanmorgen ook gelopen, ging niet echt lekker.. Maar 't was wel lekker weer, niet zo koud en een mooi zonnetje.
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 10:56
Verwijderd
Hawahaai: 6/12: 4,5 km in 29 minuten (9,3 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 7/12 4.34km in 27.54 (9.3 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Beste rondje tot nu toe sinds ik mijn hardloophorloge heb!
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 11:30
-Marleen
Avatar van -Marleen
-Marleen is offline
1.8km in 7min
En ik ga binnen kort de santarun lopen (4km) en een marathon van 8km.
Blijkbaar wil ik dood ofso
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 18:23
Verwijderd
Citaat:
Hawahaai: 6/12: 4,5 km in 29 minuten (9,3 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 7/12 4.34km in 27.54 (9.3 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)

Beste rondje tot nu toe sinds ik mijn hardloophorloge heb!
Wat voor horloge heb je?

Ik heb vanochtend 16km gerend, waarvan 6k over het strand heen en terug. Was wel grappig, het waaide zo hard dat er bijna 3 minuten per km verschil zat tussen wind mee en wind tegen..
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 18:23
Verwijderd
Citaat:
1.8km in 7min
En ik ga binnen kort de santarun lopen (4km) en een marathon van 8km.
Blijkbaar wil ik dood ofso
Een marathon is 42km.
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 19:12
-Marleen
Avatar van -Marleen
-Marleen is offline
Citaat:
Een marathon is 42km.
Jah..
Maar dit noemen ze ook een marathon ofzo.
iig, het is wel officieel enzo
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 19:45
Verwijderd
Citaat:
Jah..
Maar dit noemen ze ook een marathon ofzo.
iig, het is wel officieel enzo

Waarschijnlijk ga je meedoen aan de 8km op de Midwintermarathon in Apeldoorn?
De wedstrijd heet zo omdat er vroeger ook een marathon gelopen werd, maar dat is nu niet meer zo. Dus ik zou toch maar zeggen dat je 8km gaat op de Midwintermarathon, ipv dat je een marathon gaat lopen

Maar wel leuk dat je mee gaat doen!

Ben je ook serieus aan het trainen?
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 19:58
-Marleen
Avatar van -Marleen
-Marleen is offline
Citaat:
Waarschijnlijk ga je meedoen aan de 8km op de Midwintermarathon in Apeldoorn?
De wedstrijd heet zo omdat er vroeger ook een marathon gelopen werd, maar dat is nu niet meer zo. Dus ik zou toch maar zeggen dat je 8km gaat op de Midwintermarathon, ipv dat je een marathon gaat lopen

Maar wel leuk dat je mee gaat doen!

Ben je ook serieus aan het trainen?
Omg nu weet iedereen waar ik woon.
En ja in Apeldoorn.
En ehm nou ik denk dat ik een dag serieus ga trainen en het daarna opgeef, maar ik doe nogwel handbal en waterpolo trainingen enzo dus ik heb wel een beetje conditie.
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 20:03
Verwijderd
Citaat:
Omg nu weet iedereen waar ik woon.
En ja in Apeldoorn.
En ehm nou ik denk dat ik een dag serieus ga trainen en het daarna opgeef, maar ik doe nogwel handbal en waterpolo trainingen enzo dus ik heb wel een beetje conditie.
Dat heb je net zelf weggegeven, ik ga de 25km daar lopen en ik woon niet in Apeldoorn

Oke, ik zou toch wel een beetje opbouwen met hardlopen, niet voor je conditie maar voor je spieren en gewrichten en zo En dan een beetje rustig aan beginnen, niet meteen 7 min. keihard rennen
Met citaat reageren
Oud 07-12-2014, 20:06
-Marleen
Avatar van -Marleen
-Marleen is offline
Citaat:
Dat heb je net zelf weggegeven, ik ga de 25km daar lopen en ik woon niet in Apeldoorn

Oke, ik zou toch wel een beetje opbouwen met hardlopen, niet voor je conditie maar voor je spieren en gewrichten en zo En dan een beetje rustig aan beginnen, niet meteen 7 min. keihard rennen
Zo 25 km. Respect.
Met citaat reageren
Oud 09-12-2014, 07:57
Dolores
Avatar van Dolores
Dolores is offline
En ik loop daar de 10 mijl en woon ook niet in Apeldoorn.
Met citaat reageren
Oud 09-12-2014, 07:59
-Marleen
Avatar van -Marleen
-Marleen is offline
Ik ga me vandaag op school aanmelden
Met citaat reageren
Oud 09-12-2014, 17:05
Verwijderd
Is 25 kilometer tegenwoordig al een evenement?
Met citaat reageren
Oud 09-12-2014, 21:29
Verwijderd
Citaat:
Is 25 kilometer tegenwoordig al een evenement?
Waarom niet? In het hardlopen heb je evenementen van 60 meter tot vele honderden kilometers.
Met citaat reageren
Oud 09-12-2014, 21:39
-Marleen
Avatar van -Marleen
-Marleen is offline
Ik vind 1m hardlopen al een evenement.
Met citaat reageren
Oud 11-12-2014, 09:10
Verwijderd
Ik doe zondag mee aan een 10km crossje in Baarn
Met citaat reageren
Oud 11-12-2014, 09:27
Verwijderd
Puur uit nieuwsgierigheid: een vriendin van mij heeft zich ineens voorgenomen om in het voorjaar (mei dacht ik) een halve marathon te lopen en ze heeft zich ook maar meteen ingeschreven. Ze heeft echter totaal geen hardloopervaring en de afgelopen 5 jaar nauwelijks iets aan sport gedaan (hooguit drie keer per jaar een rondje lopen). In haar studietijd sportte ze wel (hockey). Is het dan überhaupt haalbaar om in een half jaar naar een halve marathon toe te trainen?
Aan de ene kant vind ik het goed van d'r dat ze zich een doel heeft gesteld, maar aan de andere kant ben ik bang dat dit zo'n teleurstelling wordt als het dadelijk niet zou lukken.
Met citaat reageren
Oud 11-12-2014, 09:49
Verwijderd
Citaat:
Puur uit nieuwsgierigheid: een vriendin van mij heeft zich ineens voorgenomen om in het voorjaar (mei dacht ik) een halve marathon te lopen en ze heeft zich ook maar meteen ingeschreven. Ze heeft echter totaal geen hardloopervaring en de afgelopen 5 jaar nauwelijks iets aan sport gedaan (hooguit drie keer per jaar een rondje lopen). In haar studietijd sportte ze wel (hockey). Is het dan überhaupt haalbaar om in een half jaar naar een halve marathon toe te trainen?
Aan de ene kant vind ik het goed van d'r dat ze zich een doel heeft gesteld, maar aan de andere kant ben ik bang dat dit zo'n teleurstelling wordt als het dadelijk niet zou lukken.
Volgens mij zijn de meeste schema's berekend op: 10 weken om van 0-5 km op te bouwen, nog 10 weken om naar de 10km op te bouwen, en dan nog eens 10-12 weken voor een HM schema. Het zou dus in 32 weken kunnen, mits je geen blessure krijgt. Maar als je bovenstaande schema's aanhoudt en dus echt begint met een minuutjes-op-minuutjes af schema a la Evy, verklein je de kans op blessures wel flink. Natuurlijk zijn er ook mensen die meteen bij 5km beginnen, en het zal af en toe goed gaan, maar het is wel riskant, zeker als je na die HM ook nog wilt blijven lopen.
Met citaat reageren
Oud 13-12-2014, 19:39
Hawahaai
Avatar van Hawahaai
Hawahaai is offline
@Kristaco: loop ze morgen!

Hawahaai: 13/12: 4,5 km in 29 minuten (9,3 km/u)
Kristaco: 28/9: 9,5 km in 59 minuten (9,5 km/u)
Dolores: 9/11: 14 km in 95 minuten (8,8 km/u)
Vogelvrij: 6/9: 34 minuten in 2 stukjes (langste achtereen: 22 minuten)
Lieveheersbeest: 7/12 4.34km in 27.54 (9.3 km/u)
Atelier madame: 1/10 5.1 kilometer in 33.4 minuten (9.2 km/u)
Met citaat reageren
Oud 14-12-2014, 19:36
Verwijderd
Ik heb voor het eerst een prijs gehaald 2e bij de vrouwen recreanten
Met citaat reageren
Oud 14-12-2014, 19:40
Daantje_0705
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
Wow Gefeliciteerd! Was je zelf ook tevreden?
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Reageren

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #11
Balance
500 11-09-2013 17:41
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #6
Larry Flint
500 08-04-2009 10:40
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #5
Verwijderd
500 08-09-2008 00:37
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #4
Miracle
500 20-03-2008 14:36
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic #3
Southtown
0 28-09-2007 10:54
Lichaam & Gezondheid Hardlooptopic.
Verwijderd
500 23-06-2007 21:01


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 20:04.