Oud 03-01-2011, 16:05
Chris-s
Chris-s is offline
Hoi,

Ik kan amper pull-ups uitvoeren. Met pull-ups bedoel ik; je lichaam optrekken aan een ijzeren stang, klimrek of wat dan ook. Ik heb ze nooit echt meer dan 2 kunnen doen, ik heb dit al sinds ik ze als 10 jarig jochie in Amerika moest doen.
Hoe kan ik mezelf trainen dat ik ze wel kan doen? En welke spieren gebruik je hiervoor?


mvg, Chris.
Met citaat reageren
Advertentie
Oud 03-01-2011, 20:50
Mobius
Avatar van Mobius
Mobius is offline
Voornamelijk je latissimus dorsi, ofwel je grote rugspier. Je zou eens een sportschool kunnen bezoeken om die spieren te trainen, met bijvoorbeeld lat pulleys. Voor de rest is het natuurlijk belangrijk dat je blijft oefenen. En eten helpt ook, voor de energie en de kracht.
__________________
Guilty of being white.
Met citaat reageren
Advertentie
Reageren

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid 100 Push Ups!
Records070
139 10-07-2013 12:41
Lichaam & Gezondheid 50 Pull Ups!
Records070
10 28-02-2012 16:28
De Kantine Back to counting Saai #977
Verwijderd
500 19-05-2010 19:33
Lifestyle Sport de lifestyler en waarom?
Verwijderd
177 27-08-2004 13:42
Verhalen & Gedichten pull me under
Gleipnur
11 15-09-2002 13:24
Games GTA 3 cheats playstation 2
Vampyyy
3 21-08-2002 20:55


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 14:21.