hoi harde renners, mag ik dit topic gebruiken om jullie advies te vragen? Ik wil iemand een hardlooparmband voor zn telefoon geven, waar moet ik op letten?

Ik heb zelf geen hardlooparmband! Ik zou zorgen dat hij strak genoeg kan zonder je arm af te knellen zodat hij niet schudt..

Ik heb ook geen ervaring met een armband. Kijken of de band geschikt is voor de telefoon die de persoon heeft, lijkt me verstandig.

haha duh :D ik doelde meer op materiaal en of het uberhaupt lekker rent met zo'n ding

Ik heb zo'n heupgordel waar ook waterflesjes in kunnen. Het is even wennen maar uiteindelijk vind ik het wel een prima systeem, ik heb hem alleen niet op mijn heupen maar om mijn middel anders schuift hij omhoog.

't was niet zo flauw bedoeld als het overkwam :bloos:
Ik zelf zou trouwens ook liever iets om mijn middel hebben dan om mijn arm tijdens het rennen. (Maar ik heb alleen mijn mp3speler mee en die gaat in de binnen zak van mijn loopjack)

De Spibelt is ook een optie waar heel veel hardlopers enthousiast over zijn: http://www.spibelt.com/

Allebei bedankt (y)

Ik heb geen armband maar deze. Lijkt een beetje op die spibelt. Ik loop meestal op de band maar toen ik nog buiten liep vond ik dat wel heel handig maar eigenlijk meer voor sleutels enzo want als je je telefoon echt gebruikt met een app zoals runtastic oid is het handiger als je hem bij de hand hebt. Ik hield hem altijd gewoon in m'n hand.

Ik heb gewoon een broek met broekzakken:)
Maar ik neem altijd alleen mijn sleutels mee. En als ik bij mijn moeder ben zelfs dat niet eens.

Gisteren had ik geen tijd, en vandaag stopt het niet met regenen. Ik heb dus maar op de hometrainer gefietst.

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 16/10: 4,5 km in 24 minuten (11,25 km/u)
Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u)

Eindelijk weer droog! Ik heb maar een verharde route uitgekozen, en dan nog was het soms oppassen geblazen met alle natte takken en eikels die op het fietspad lagen. Maar verder ging het wel lekker.

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 19/10: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 27/09: 4,75 km in 33 minuten (8,6 km/u)

Wat een lekker loopweer vanochtend!

5k wedstrijdje hier gewonnen! In 22.18

@Kristaco: goed bezig! Wat een tempo!

Wow ja, snel zeg!

Ik heb net ook weer gelopen, had weer eens last van m'n knie dus ik had een tijdje rust genomen, maar nu ging het wel weer aardig..

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 19/10: 4,5 km in 26 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 22/10: 4,5 km in 25 minuten (10,8 km/u)
Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)**

Zo, weer een kort rondje gedaan.

Ik ben stiekem weer een beetje begonnen met evy. Ik heb niet de illusie dat ik het deze keer wel afmaak (want hallo het gaat straks weer vriezen) maar doe het als voorbereiding op straks weer indoor circuittraining als ik m'n lidmaatschap bij de sportschool van de uni rond heb. Vandaag les 5 gelopen!

@ Pluis: Leuk dat je weer begonnen bent met lopen! En alle beetjes sportiviteit helpen, toch?!

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 3/11: 4,5 km in 25 minuten (10,8 km/u)
Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)

Waar is iedereen?
Ik heb de afgelopen weken weinig gelopen doordat het vaak regende op momenten dat ik zou kunnen lopen en doordat ik begonnen ben met de 30 day shred. Maar vandaag heb ik gewoon tijd voor allebei!

Goed bezig! Ik ben een beetje verkouden en mijn afgelopen 2 loopjes gingen niet echt lekker daardoor, dus nu twijfel ik of ik moet gaan..

Je kan wel gaan, maar dan moet je gewoon een beetje kalm aan doen krista ;)

Ik ben gegaan! Ging steeds lekkerder (Y)

Ik heb nog wel gelopen de afgelopen weken maar omdat het vrij weinig meer voorstelt vergeet ik telkens om het hier te posten. Ik doe nu de stepper bij de fysio en dat gaat best goed en verder ook nog fietsen en crosstrainer en natuurlijk nog zoveel mogelijk roeien.

Hoi iedereen,

Ik ben nieuw hier en zag dit mooie topic over mijn fav. sport, hardlopen :-)

Ik ben en redelijk, eigenlijk best wel heel erg, fanatieke loper. Ik train 4x in de week, op Dinsdag en Donderdag bij de club, meestal ong. anderhalf uur interval training en dan Zaterdag en Zondag (als ik geen wedstridjen heb) een duurloopje van een uur voor mezelf, ong 12km dan.

PR's:

1KM - 2,58 = 20.2km/h
3KM - 9,55 = 18.2km/h
5KM - 18:05 = 16.6km/h (dit PR is een maand of 5 geleden gelopen dus zal nu lager zijn)
8KM - 28:25 = 16.9km/h

Als iemand nog een vraag heeft ergens over, laat het me weten ;-)

PS: ik heb 14, word op 14 Januari 15.

We zakken weg met dit topic!

@mais125: leuk dat je ook loopt. Als je het leuk vindt, mag je jezelf gerust in het rijtje erbij zetten!

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 16/11: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/u)
Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)

Vanaf nu ga ik weer proberen om structureel twee keer per week te gaan lopen. Daarnaast een keer zwemmen en de andere dagen probeer ik thuis een workout te doen.

Goede tijden zeg! Train je ook mee met een regionale of nationale selectie?

Ja ik train met de regionale selectie, training word ook gegeven door iemand die ooit op nederlands niveau liep ;-)

Leuk! Je bent nog hartstikke jong dus er liggen vast mooie dingen in het vooruitzicht.


Ik heb vanochtend mijn training voor de Halve van Egmond weer opgepakt na een weekje verplichte rust vanwege griepje.

Ging erg lekker, 6x1km op 5.08-5.12 met 3 minuten joggen tussendoor

Vanmorgen een uurtje gerend, het was wel koud.

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 18/11: 4,5 km in 26 minuten (10,4 km/u)
Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)

Ik heb lekker rustig aan gedaan. Als ik volgend weekend tijd heb, ga ik weer een langere afstand lopen.

Zaterdag en Zondag lekker een duurloop(je) gedaan, zaterdag ong. 10 KM in een uur dus naaturlijk 10 km/h, hahaha. En zondag met m'n vader en een paar anderen ong. 16KM in 1 uur 30. Dat is ook ongeveer 10km/h.


Ik ben nu vaker gaan lopen nog, eerder dit jaar deed ik nog maar 2x in een week trainen, 2x bij de club, en ongeveer 4 maanden geleden begonnen om op de zaterdag ook telopen. Meestal een uurtje. En sinds een paar weken ook op de zondag begonnen. Soms lang, dus anderhalf uur maar vaak ook gewoon een uurtje :-) Sinds dat ik vaker ben gaan lopen ben ik in de trainingen (in wedstrijden vast ook wel maar ik heb de afgelopen weken weinig wedstrijden gedaan) veel beter gaan lopen. Ik kreeg/krijg dus veel meer inhoud en conditie.

Nu alvast gaan trainen voor DE wedstrijd van het jaar, haha, het is een 6,8KM op (nu) koningsdag. Dush et duurt nog even maar het is eigenlijk de enigste wedstrijd die hier in de buurt is waar veel mensen op af komen. Ik heb deze wedstrijd nu al 2x (jaar daarvoor 2e) op een rij gewonnen bij de 10 t/m 17 jarigen. Met een tijd rond de,... 26 minuten. Ik hoop daar nu toch wel een 25 minuten van te maken ;-)

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 23/11: 8,9 km in 52 minuten (10,2 km/u)
Kristaco: 28/09: 21,2 km in 2 uur 14 minuten (9,5 km/u) (September: 145,6 km)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)

Heerlijk gelopen.

ik heb vandaag 1,5 gerend en gelopen.

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 03/10: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 23/11: 8,9 km in 52 minuten (10,2 km/u)
Kristaco: 28/09: 2x7,5 km in 90 minuten (10 km/u)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)

Heen en weer gerend naar de yoga training ;)

@ Kristaco: vind je dat niet vervelend, dat je daar dan moe en bezweet aankomt? Dat weerhoudt me er altijd van om ergens (anders dan thuis) heen te lopen.

Ik zou vanochtend gaan lopen, maar ik wacht op een telefoontje van het UWV en durfde er dus niet op te gokken dat ze niet zouden bellen in dat half uurtje. Dus ik heb een workout gedaan.

Als ik op duurlooptempo loop zweet ik niet echt, zeker niet in de winter. Bovendien: het is yoga, dus daar mag je ook bij zweten :P Ik zou niet snel naar mijn werk o.i.d. hardlopen tenzij er een douche is.

Vervelend is dat ik een liesblessure heb nu :(

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 28/11: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 23/11: 8,9 km in 52 minuten (10,2 km/u)
Kristaco: 28/09: 2x7,5 km in 90 minuten (10 km/u)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)

Even een update van mijn kant. Tot nu toe loop ik nog vrijwel elke donderdagavond bij de fysio. Daarnaast heb ik skiles op de dinsdag en roei ik zolang het nog kan in elk geval op zondag en soms ook op zaterdag. Lekker bezig dus wel :) Vanavond ook nog wat krachtoefeningen verzwaard. Voel m'n benen nu wel maar die hebben het aardig te verduren. Als alles met roeien goed gaat, zou ik begin maart misschien onze eerste wedstrijd kunnen roeien :eek:

Wat tof! De Head?

Ik heb een vraagje, want ik loop ook soms wel eens hard.

Maar vanmiddag jogde ik dus, met lange broek en trui, maar vond het alsnog wel koud. Wat doen jullie aan? Zeker als het nog kouder wordt...

Thermokleding! Met name een thermoshirt is eigenlijk onontbeerlijk in de winter. Die houdt je huid droog en warm.
En een paar dunne laagjes zijn warmer dan een dikke trui. Lucht isoleert namelijk, maar alleen als het tussen laagjes zit. Daarom is wol ook zo warm: door het pluizige gedoe zit er veel lucht tussen.

Ik ben zelf inmiddels overstapt naar indoor circuittraining, want ik vond de buitenlucht te koud aan mijn longen, en dan doet het ademen pijn. Niet zo fijn met astma :o

Nee, we beginnen dan klein en dichtbij met de laatste wedstrijd van de Rottecompetitie. In de dubbel twee :)

Zoals Pluis al zegt thermokleding en ook vind ik een strakke hardloopbroek warmer dan een losse en polyester warmer dan katoen. Zorg dat je iets winddichts aan hebt en warme voeten en handen hebt.

De Hema heeft overigens prima, betaalbare thermokleding als je het wilt proberen.

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Dolores: 1/10: les 26
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 28/11: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 30/11: 5,5 km in 32 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 28/09: 2x7,5 km in 90 minuten (10 km/u)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 21/10: 4,8 km in 32 minuten (9 km/u)

Ik ben te gierig om indoor te gaan :D (n). Daarvoor doe ik het ook niet regelmatig genoeg; ik probeer het een keer per week te doen, de laatste weken haal ik dit, maar soms ook niet.
Bedankt voor de tips, ik ga een thermoshirt aanschaffen en ook even kijken voor een goede broek. Het zou zonde zijn als ik mijn hardloopskills (:p) in de winter weer weg laat zakken.

Hardloopbroeken (en ook shirts, etc) heb je ook regelmatig in de aanbieding bij Kruidvat, Albert Heijn, Aldi, Lidl etc dus die hoeven echt niet heel duur te zijn.

ik kan toevallig via de universiteit heel goedkoop sporten, anders zou het er voor mij ook niet inzitten :P Maar voor 4 euro per mand fiets ik met liefde 5 km naar het sportcentrum, hihi.

Ik loop ook nog! Overigens vind ik het tot nu toe best meevallen met de kou tijdens het lopen, terwijl ik normaal gesproken wel een enorme koukleum ben. Ik draag een lange hardlooptight, een loopshirtje en dun loopjack.

Evy renners
Vogelvrij: 14/6: les 27
Takkie89: 2/9: les 16
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 28/11: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 30/11: 5,5 km in 32 minuten (10,3 km/u)
Kristaco: 28/09: 2x7,5 km in 90 minuten (10 km/u)
Miekepieke: 22/04: 16,152 km in 1 uur 50 minuten (8,7 km/u)
Nienna*:23/07: les 5 gelopen (Atletiekunie)
Dolores: 1/12: 6,65 km in 41 minuten (9,7 km/u)

Ik heb het lijstje opgeschoond, iedereen die de laatste 3 maanden niet meer heeft gelopen, heb ik er uit gehaald. Zet jezelf er gerust weer in als je weer loopt!

Evy renners
Takkie89: 2/9: les 16
Nemo: 6/9: les 21

Niet-Evy renners
Daantje_0705: 28/11: 3x 0,5 minuut lopen/3 minuten wandelen (loopband)
Hawahaai: 2/12: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/u)
Kristaco: 28/09: 2x7,5 km in 90 minuten (10 km/u)
Dolores: 1/12: 6,65 km in 41 minuten (9,7 km/u)

Momenteel ben ik begonnen met trainen voor een triathlon. Dit staat nog op mijn bucketlist! Ik heb al druk getraind met hardlopen en ook met baantjes trekken. Voor tijdens het hardlopen en fietsen was ik eigenlijk nog op zoek naar thermokleding. Nu ben ik via een maatje uitgekomen bij bikester.nl. Dit is eigenlijk een online shop voor fietsen en fietsaccessoires maar zij hebben ook een ruime keuze aan triathlon en hardloopspullen. Ik heb nu een longsleeve thermoshirt en een broek van Skins gevonden. Wat dragen jullie voor kleding tijdens het hardlopen en hebben jullie misschien tips wat betreft accessoires en kleding?

Ik heb thermokleding van de Hema en verder een lange strakke hardloopbroek voor deze tijd van het jaar, één van de Aldi en één van de AH. Ik heb een loopjasje van de Kruidvat en verder draag ik ook wel skipully's enzo of een fleecevest. Meestal loop ik binnen op de loopband en dan in een driekwart sportbroek met shirt.