jij bent helemaal niet dik!

graag minstens 5 kilo eraf, en dat gaat wel lukken (ooit).

ik ben nu sinds maandag aan het lijnen.. gaat wel lekker 1.5 kilo eraf.. ik snoep gewoon niet.. eet meer fruit.. en beweeg meer..
Alleen die eerste kilo's zijn toch altijd maar vocht..

klopt het eigenlijk dat je pas na echt 4 dagen vet begint te verbranden en echt af begint te vallen?
en val je sneller af als je meer water drinkt?

Volgens mij klopt het wel dat de eerste dagen voornamelijk vocht zijn. Ik ben deze week, door niet te snoepen, ook in 3 dagen 1.5 kg kwijtgeraakt en dat kan volgens mij nooit vet zijn wat verbrand is. ( i wish:D)

Maar ik heb gisteravond wel gesnoept en dat zit er ook gelijk weer aan. Het is nogal gevoelig dus met wat ik wel of niet eet.

Ik ga zo even langs het zwembad, kijken wanneer ze open zijn voor baantjes zwemmen =)

Volgens mijn biologieleraar (als 'k het goed onthouden heb :o) verlies je de zelfs de 1e een a twee weken alleen maar vocht.. En als je later stopt met lijnen kom je dus ook weer een a twee weken aan, want dan wordt dat vocht weer bijgevuld(!).

het lijkt me sterk dat je dat meteen merkt eerlijk gezegd.. Je gewicht wisselt nu eenmaal van dag tot dag/uur tot uur :)
Succes met zwemmen :)

Niet dik, maar de laatste tijd wel enorm uitgedijd. Daar voel ik me niet lekker bij. Gister ging ik trouwens best goed:

ontbijt: 2 boterhammen met hagelslag (toen deed ik nog niet mee :D)
lunch: twee boterhammen met sla, radijs, en rookvlees (heel erg lekker is dat!)
tussendoor: een rijstwafel
avondeten: kip, aardappeltjes en wortelsla.

En ik heb een buikspierkwartier gedaan!

Ik heb alleen geen weegschaal, dus kan de resultaten niet echt meten. Maar ik pak vanmiddag mn centimeter er wel bij.

Vanmorgen heb ik trouwens ontbeten met één boterham met hagelslag en één Wasa cracker met kaas.

Ik neem aan dat dat niet over jou gaat, maar over haarzelf: dat ze zelf ook geinspireerd is en er graag 5 kilo afwil (bij haarzelf dus).

:eek: Blijk ik bij mn vriend thuis op de weegschaal 5 kilo lichter te zijn

hoe groot ben je en hoeveel weeg je?

nu ga ik morgen weer wegen, maar ben ik net ongesteld natuurlijk, kan ik niet eens zien hoeveel ik precies ben afgevallen :s

tgaat nog steeds bon... al 3 dagen 1.5 l water gedronken en alleen gister wel wat veel koekjes gegeten, maar a) was het zaterdag avond en b) was ik toen écht net ongesteld. dan mag het, vind ik :)

in ieder geval gaat het nogal bon :)

Mijn streven: volgende week in het weekend op de weegschaal en dan wil ik toch eigenlijk wel 60 wegen..
Dus er moet nog een beetje af (daarna ook nog wel wat).
1-2 kilo in 2 weken is toch niet een te optimistisch streven?

mwah ik hoor vaak dat je een halve kilo per week kwijt raakt en dat die er dan ook afblijven als je weer redelijk normaal gaat eten. maar als je net begint gaat het er altijd iets sneller af.

Dus veel water drinken helpt ook... dan ga ik nu mn flesje vullen en zuipen :p

ik ben vorig jaar 22 kilo afgevallen; van 86 naar 64... ik was zó blij! ik had maatje 36/38 en ik kon alles dragen wat ik wilde, het stond leuk! maar toen kwam ik in een enorme dip, en nu ben ik binnen een half jaar bijna 20 kilo weer aangekomen! en het lukt me nu echt niet meer op af te vallen... :( iedereen zegt dat ik niet af hoef te vallen; omdat ik vrij lang ben, valt het niet op dat ik zoveel weeg... maar toch wil ik weer trug naar mijn oude gewicht... ik kan het alleen niet meer! ik kan geen nee meer zeggen tegen koekjes, of chips, of als iemand me iets anders lekkers aanbied. dat is echt heel moeilijk geworden voor mij... ik blijf wel proberen, en misschien gaat het wel makkelijker als ik wat lekkerder in mn vel zit... maar heeft iemand tot die tijd misschien wat tips voor me??

ik wordt gek van mijn gewicht. Ik schommel constant tussen de 65-70 en ben het zat. Als ik 's ochtend opsta weeg ik soms 67, en in het ergste geval als ik naar bed ga 71!

Hoe kun je op EEN dag een gewichtsschommeling hebben van 4! kilo?

ik dacht aan
1) slechte spijsvertering
2) teveel gegeten
3) teveel vocht vasthouden
4) meer spieren erbij?? ( ik sport wel veel, amar niet ZO veel)
5) zwanger?????
6) hormoonspiegelingen??? ( ik ben aan de pil)


7)of moet ik m'n weegschaal maar weggooien?

probeer je maar eens te wegen voordat je 3 glazen water op hebt, en na die 3 glazen.
dat scheelt echt veel hoor!

ik denk gewoon dat het eten dan nog niet verteerd is ofzo?

ik ben nu al 5 maanden bezig (ja lang ik weet het...) en ik ben bijna op het gewicht dat ik wil zijn, maar nou heb ik de laatste tijd savonds opeens superhonger en dan eet ik echt ALLES wat ik tegenkom, weet iemand iets wat helpt daartegen? anders is alles voor niks geweest :( ?

JEZUS :mad:

Gewoon drie maaltijden per dag en twee tussendoortjes
Ik, 15 jaar, meisje

Ontbijt 2 boterhammen met beleg

Tussendoor : Appel, Sultana (geen twix natuurlijk)

Middageten : Twee boterhammen

Tussendoor : het liefst niets maar als het moet crackers, of nog beter popcorn, a lot of fun with less calories!!

S'avonds : zoveel je op kan, minder eens met aardappelen, 2 hele aardappels is genoeg.

TIP beGin absoluut niet aan het ATKINS DIEET!!!
Meneertje Atkins wat tonnetje rond toen hij stierf, vorige maand, AAN OVERGEWICHT!!!!

HEEL VEEL WATER DRINKEN, WATER VULT, PROBEER FRISDRANK TE MIJDEN!

:confused: :confused:

Op www.dieetidee.nl vind je verschillende dieten.
Nou leek het 'Max Plan' dieet daarvan me wel wat (voornamelijk de 9 kilo in 2 weken en een veranderde stofwisseling waardoor je ook niet meer aankomt trokken me wel;)).
Heeft iemand hier ervaring mee(met dit dieet, of een soortgelijk iets), of kan iemand me zeggen of het zou werken?

Het dieet:

Hangt er vanaf. Zit je op het moment op een opzich goed redelijk gewicht(voor je lengte/bouw), dan is 2 kilo in 2 weken best wel erg optimistisch, denk ik.

Mag ik vragen hoe lang je bent?

oeh, dit dieet lijkt mij foute boel!; 9 kilo is erg Erg veel!

:|

ik dacht ha! pizza eten. en het kon nog, qua punten (weightwatchers systeem), een halve pizza, tenminste. maar alhoewel ik normaal ontzettend snel vol zit van pizza was dit een vlut pizza waardoor ik nog honger had. dus ook nog maar een boterham gegeten, met gevolg dat ik over mn punten zit :|

/me is chagerijnig nu

en ik ben ongesteld dus kan ik niet kijken hoeveel ik afgevallen ben. en ik heb er eigenlijk helemaal geen zin meer in ::(


/edit: alhoewel ik sinds vandaag wel een extra motivatiemiddel heb :) dus ik houd natuurlijk toch nog maar even vol :|

Het lijkt me vreselijk, 9 kilo in 2 weken is inderdaad veel en bovendien moet je eens kijken naar wat je eet, je eet 5 eieren in 1 week en elke ochtend bijna niks, dan krijg je echt enorme honger om 11 uur, ik geloof ook niet dat zoiets je stofwisseling kan veranderen..

Ik woog zaterdagochtend precies 55.0, wel vlák voor het (heel erg) ongesteld worden. Ik wil nu naar onder de 53, dat zou echt super zijn.
Morgen ga ik dus écht weer sporten (steeds niet goed gedaan:o). Vandaag wel normaal gegeten, best veel maar niet slecht. Ik heb de neiging om van mezelf vrij weinig te eten, waardoor ik eerder naar slechte dingen grijp. Heb misschien ook wel niet zoveel nodig omdat ik klein ben (1.60 meter).

Vandaag
2 boterhammen met oosterse tonijnsalade
1 glaasje cola light (ja heel slecht bij ontbij maar was t enige wat ik nog in huis had - weekend bij ouders geweest)

1 flesje v 0,5 liter appel/peer/aardbeiensap
0,5 liter water
1 appel
2 droge bruine broodjes

2 bruine broodjes met oosterse tonijnsalade
1 waterijsje

1/2 blikje cola light cafeïne vrij

avondeten - gerookte zalm en salade, een paar frietjes
2 glazen cola light

Ik moet wat meer water drinken ik weet het, maar kan maar niet wennen aan de smaak van het water hier. Ik zit nu nog op de universiteitsbibliotheek maar als ik straks thuis ben ga ik nog wat thee drinken, dat beloof ik mezelf bij deze.

Ik ga morgen sporten, ook al ben ik ongesteld, ik heb elke week wel een andere smoes gehad de laatste tijd. Moet mezelf er gewoon even overheen zetten want stiekem vind ik het als ik ga best leuk, moet gewoon weer even de spirit krijgen.
Hoe gaat het met jullie allemaal?

ik snap er niets meer van. ik eet de hele weeg gezond:
maandag t/m vrijdag:
-smorgens 2 boterhammen. 1 kaas, 1 ham.
-12 uur een appel
-half 3 twee boterhammen. 1 kaas, 1 ham
savonds gewoon avondeten
1,5 liter water, en 2 bekers warme melk.

en ik val niets af. in het weekend eet ik dan wel eens wat nootjes of een ijsje, maar dat kan het toch niet tegenhouden?

we hebben 2 weegschalen. een weegschaal geeft altijd 1,5 kilo meer aan dan de ander. maar de andere weegschaal vind het leuk om ook opeens 1,5 tot 2 kilo meer aan te geven, terwijl ik bovenstaande gegeten heb. dat kan toch niet?*raar vind*

zo. hart weer even gelucht. nu maar weer met goede moed beginnen dan.

En het eten erg weinig en bovendien nou niet bepaald gevarieerd. Lijkt me onzin dat dat werkt, laat staan blijvend, maar goed.

Hm, dan is het misschien toch niet zo'n handig idee.
Ik zou ook niet verwachten er 9 kilo van af te vallen, dat wil ik ook niet, maar 3-4 kilo lijkt me fijn en dan zit ik op m'n streefgewicht. :)

Verder; ik kwam redelijk wat biefstuk (eten we nooit dus leek me ook wel eens lekker), groente, fruit en yoghurt tegen, dat vind ik allemaal lekker. (dus dat leek me al goed idee:)) Behalve de koffie, zeker zonder suiker vind ik dat echt niet smaken. En 5 eieren is inderdaad niet zo goed.. (was me nog niet eens opgevallen)

Het klinkt allemaal heel leuk en aardig, maar ik vraag mij zó af, als ik jou posts zo lees(en van veel eerder), of je niet al lang op het goede gewicht zit...Hoe zit het met je eetgedrag/je lichaams(zelf)beeld(naast het willen afvallen)?.

ps: Excuse moi als ik te veel zit te vissen naar iets wat er niet is, maar ik vraag het mij gewoon erg af.

Ik zit inderdaad op een gezond gewicht (maar van die ene maffe site (kon je ook calorienbehoefte berekenen), kan hem niet meer terug vinden mocht ik nog een kilo afvallen).
M'n eetgedrag: minstens 2 fruit, en 2 liter water, verder pap en wat brood (en ook nog wel andere dingen), normaal avondeten. (per dag) Ik denk dat het meestal tussen de 1000 en 1500 kCal zit. Ik probeer gezond te lijnen en meer tegen de 1000 kCal aan te zitten, maar lukt niet altijd (af en toe eetbui ofzo), dus dan voel ik me schuldig. :s
Lichaamsbeeld: verschilt heel erg, ene keer vind ik het oke, andere keer echt niet. M'n benen en bovenarmen vind ik te dik, m'n heupen wat te breed en m'n buik vind ik alleen 's ochtends vroeg wel redelijk ok.

1000 kCal is toch veel te weinig? Ik heb altijd begrepen dat 2000 kCal goed is.. Ok, als je wilt afvallen moeten het er misschien iets minder zijn.. maar 1000 kCal.. :s

morgen moet ik weer op de weegschaal
ik heb er zo schrik voor

ik heb 2dagen zeer rijkelijk gegeten (feest) :(

en ik kan maar niet naar het toilet gaan (groot probleem voor me) :bloos: :(

niks af :(

maar ook niks erbij?:)

neen

maar dan nog

:(

Tegen de 1000 is niet gezond afvallen... Je hebt namelijk geen ernstig overgewicht.

En je denkt dat dat beeld veranderd als je nog een kilo afvalt?

ik ben 4-5 kilo afgevallen in de afgelopen 3 weken zonder dat ik echt geprobeerd heb om af te vallen
ik heb nu een broek aan die vroeger redelijk strak om mn buik zat, en nu zit hij heerlijk losjes
:)
jeej

Waarom wil je dat weten? (niet kwaad bedoeld hoor :) )

Ik vergat erbij te zetten dat ik die 5 kilo lichter weeg daar dan dat ik thuis op de weegschaal ga staan.

Nou ik moest gister naar het ziekenhuis.. wegen meten... ben nu 1.87 en ik woog daar ('s middags!) 65.2 kg.. terwijl ik hier 's morgens 68 weeg... (dat is sinds een week zo, eerst woog ik 69.5, maar ben meer gaan eten en tcoh afgevallen?)
Wat betekent dat ik ondergewicht zou hebben (volgens de dokter). Terwijl ik meer ben gaan eten.. en ik zie er ook dikker uit maar ik val af... Volgens hem heb ik bijna geen vet, maar komt mijn zogenaamde buikje omdat ik een hele slappe buikwand heb omdat ik eerst heel veel sportte en dat nu niet meer mag. Vreemd.

overdag eet je, dat komt dan in je maag en darmen terecht en heeft minstens 12 uur nodig voordat het helemaal opgenomen en deels uitgepoept is, het is volstrekt normaal om 's avonds meer te wegen dan 's ochtends :)

Echt het goorste dieet wat er is lijkt mij.
En, hoe financieer je ingodsnaam al die Grote biefstukken?!

4 kilo? is dat normaal? hoe weet ik dan wanneer ik afgevallen ben, en wanneer ik gewoon nog moet 'poepen' ?

of 4 kilo normaal is weet ik eigenlijk niet... maar om te weten wanneer je afgevallen bent is het genoeg om je steeds op ongeveer hetzelfde moment te meten; bijvoorbeeld ''s ochtends na het ontbijt' ofzo

ja ik ga ook weer actief beginnen.
Sporten doe ik wel, maar ik wil graag nog wat meer gaan sporten (sport nu 2 a 3 keer in de week; = ongeveer 1.5 uur volleybal per keer)..
Ik vind het vaak alleen erg moeilijk om lekkere dingen te laten staan.. maar ik doe mijn best!
Veel water drinken doe ik ook, maar af en toe wordt je zo simpel van al dat water dat je gewoon eens iets lekkers wil drinken.

Hoe zorg ik dat ik geen honger-gevoel meer heb..
(ik heb vaak zo'n gevoel van honger, terwijl ik toch echt genoeg gegeten heb..) Dus hoe zorg ik voor een voller gevoel zonder te veel te eten?


Ik houd trouwens in een dagboekje bij hoe het gaat met het lijnen... Dit is voor mij best wel een houvast om het vol te houden. Ik schrijf hierin wat mijn doelen zijn (hoeveel ik wil afvallen), waarom ik wil afvallen en hoe ik van plan ben om af te gaan vallen.
Aan het einde van een dag maak ik dan een beetje de balans op van wat ik heb gegeten; Heb ik genoeg gedronken, het ik voldoende fruit gegeten, heb ik gesnoept of niet, etc?
Hierin schrijf ik ook mijn 'succeservaringen' natuurlijk, maar ook wanneer het niet zo lekker gaat..

Nee, ok, maar anders heb ik het gevoel dat ik niet afval.
Als ik dan duidelijk kan zien dat ik dunner geworden ben, dan mag ik hopen dat dat beeld veranderd (anders klopt er iets niet in mijn gedachtengang).
Haha, voor de biefstukken: m'n moeder. ;) Alleen het nadeel van thuis wonen is dat je ook niet zomaar een dieet kunt beginnen.
De biefstukken leken me wel lekker, die eet ik nooit (evenals kip/haan), verder vind ik alles uit het dieet lekker behalve koffie en gekookte eieren. :)

Gaat het je alleen om afvallen? Doet je gezondheid je niks?

Ik zeg niet dat het zo is...maar ik vraag het me wel af of je wel een reëel beeld van jezelf hebt. (En helemaal als ik naar de foto in je fotoboek kijk (en volgens mij had je ergens anders ook nog een foto staan)...maar goed.)

*Doet ook mee*
Wat bij mij heel goed helpt tegen honger: ik neem een appel, snijd die in stukjes en die verwarm ik in een bakje in de magnetron: superlekker en het vult veel meer als 'gewoon' een appel.

Ik ben nu ongeveer een maand bezig:
Ik ontbijt met brinta en zwarte koffie, als lunch een appel en 's avonds gewoon eten.
In het weekend neem ik 's middags ook een broodje. Als ik nog honger heb maak ik dus een warme appel ;)
Ik drink alleen zwarte koffie, thee zonder suiker, vifit(1glas) en zoveel mogelijk water.
Verder neem ik geen tussendoortjes en ga ik minstens 3 keer per week naar de sportschool (maar liefst vier keer). En het heeft resultaat :cool:

goeie site! dank dank :) ik zit nu aan het "puntendieet" sinds vandaag... heb zo'n hele lijst van die site uitgeprint, met allemaal voedsel en drank waarbij staat hoeveel punten elk product is (1 punt= 25 cal.) op 1 dag mag je maximaal 40 punten binnenkrijgen zeg maar...! is best te doen!

Sorry, dat ik het zeg...maar ik vind het niet echt gezond (nogal erg ongezond zelfs en nogal erg weinig (met name je 'lunch')).