|
Ontbijt:
Kom cornflakes met melk, glas spa citroen Tussendoor: Appel, 1 uurtje later pakje sultana Lunch: Wit sesambolletje met ham en kaas. Chocolademelk. Tussendoor: 2 wortels, uur later paar handjes japanse mix (rijst en pinda's enz) Avond: 2 tortilla's met ijsbergsla, salsa, 2 tomaten en +/- 150 gram kibbeling. Aparte combinatie, maar echt lekker! Glas 'frisse fruitdrank' Verder qua drinken: flesje ijsthee, water, thee. Ben trots op mezelf! Ik heb heel de dag best gezond gegeten en heb nu niet eens behoefte om te snoepen. Dat heb ik de laatste tijd echt teveel gedaan. En woensdag pakjesavond, dus is het zaak al die pepernoten nu alvast eh , te balansen. ;) En morgenochtend sporten, yeah. :cool: |
Gister:
O: Bakje Cruesli Winterrijk met beetje melk T: Pakje wannabe evergeen oid+handje kruidnootjes L: 1 bruin bolletje met rose muisjes en 1 bruin bolletje met pure hagelslag T: Chocoladewafel A: Kant en klare nasi goreng met chicken tonightsaus tomatenroom en geraspte kaas Drinken: Beker mulitivitamine, halve liter ACE, halve liter cassisaanmaak, pakje multivitamine. Dat was het geloof ik. Vandaag tot nu toe: O: Broodje bapao rundvlees:p T: Liga Milkbreak melk-chocolade L: Dubbele boterham pindakaas met stukjes noot Drinken: Glas dubbelfris wittedruiven/citroen of wat het ook maar was en een pakje multivitamine |
Citaat:
OT: 1 glas vifit 2 bb hagelslag 1 between free 2 mandarijnen stukje quiche thee, koffie |
Ontbijt:
Beker koffie Twee boterhammen met hagelslag 08.30: koffie + koekje (y) Lunch: 3 boterhammen met kaas 1 met hagelslag 2 met preparé 1 met sandiwich spread 1 met kipsaté salade 1 kopje thee 1 sinaasappel 14.30: Koffie + koekje Vanavond: Aardappelen met snijboontjes en een onbekend stuk vlees |
een appel en twee sneeën pain de boulogne met witte chocoladepasta :bloos: (y)
groot stuk kruidkoek vier sneeën van datzelfde brood met boter en philadelphia bieslook en twee mandarijnen een paar volkorenkoekjes en chokotoffs en straks rijst met spinazie en cashewnoten en paranoten en natuurlijk ook nog wat curry erbij, denk ik! |
IK krijg er honger van hahaha!!
|
ik ga hier ook een posten, misschien krijg ik zo wat meer regelmaat in mn eetpatroon;
O: Brinta met melk en een kopje kruidenthee L: tosti kaas met beetje ketchup, beschuitje met camambert, beschuitje met jam. Stuk chocoladeletter Tussendoor: Plak volkorenontbijtkoek, mandarijn. Thee A: ik ga zo bij een vriendin eten, aardappelen, groente & vlees. Geen slechte dag voor mijn doen, nu nog niet snoepen vanavond. |
- 2 meergranenboterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade en sla.
- 2 meergranenboterhammen met pindakaas. - koffie, water en sapjes - een paar stukjes chocolade - spaghetti met grote gamba's, knoflook, pesto, creme fraiche en courgette. |
sjongejonge het moet weer beter! vandaag ging nog redelijk vergeleken met voorgaande dagen
O: 2 volkoren boterhammen T: Mandarijn M: 4 volkoren boterhammen T: mandarijn, 2 pakjes evergreen, pakje balisto :o A: gekookte groenten met rijst, grote schaal magere yoghurt T: 2 boterhammen stroop |
Ontbijt:
- 1x boterham met kalfsworst - 1x glas sinaasappelsap Lunch: - 2x Croque monsieur - 2x glas sinaasappelsap Avondeten: - Gebakken aardappelen met biefstuk - 2x glas Cola Light Tussendoor: - 1 wafeltje - 2x snoepje - 1x kom cornflakes met melk - 1,5x glas sinaasappelsap |
2 beschuitjes (1 met hagelslag, 1 met anijshagel)
Paar slokjes thee Beker met een aardbeien/framboos smoothie Half broodje mozzarella kopje koffie met suiker en melk Huuuge bord met spaghetti + champignons en tomaten-room saus Beker met sinaasappel siroop Straks: Beker thee stukje chocola |
Ontbijt:
Twee boterhammen met hagelslag Kop thee Tussendoor: Kop koffie Lunch: Drie boterhammen met omelet Plak gemberkoek Tussendoor: Water Twee koppen thee Appel Drie hongingdropjes Beetje marsepein Avondeten: Zuurkoolstampot met een visburger Twee koppen thee Handje studentenhaver Marsepein Drie speculaasjes |
O: 1 cracker met chocopasta, 1 glas ice tea, 2 chocolade kruidnoten
T: een paar kruidnootjes, 1 glas cola, 1 mandarijn L: 1 mok chinese kippensoep, 3 sneetjes zonnepitbrood (1 met roomkaas, 1 met een stukje opgewarmde kipfilet en 1 met 2 speculaasjes) T: 1 mok koffieachtig spul, 1 handje kruidnootjes, 4 blokjes chocolade A: penne met gehakt, macaronigroenten en rode saus. toetje: 1/2 schaaltje vanilleyoghurt met stroop T: 1 glas sinas, veel kruidnootjes |
O: 2 geroosterde boterhammen met gebakken appel en kaneel :D
M: bak optimel kwark met heeeeel veel knackerbrod met appelstroop (veel honger na sporten) T: nog een paar knackerbrod A: pasta met groentjes |
Ontbijt:
- 1x kom cornflakes met melk - 2x glas sinaasappelsap Middag: - 2x boterham met salami - 2x boterham met chocoladepasta - 2x glas sinaasappelsap Tussendoor: - 2x snoepje - 1x wafeltje - 1x speculaasje |
Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x appelstroop, 1x speculaasje) 200 ml magere yoghurt Tussendoor 1 appel 1 meergranen boterham (1x jam) Lunch 4 meergranen boterhammen (1x speculaasje, 1x chocopasta) Tussendoor 2 mandarijnen 1 pakje liga continue Komt nog: Diner 1 zelfgemaakte pizza met geitenkaas, vega ham, tomaat, tomatensaus, ui, knoflook 1 stuk fruit (appel denk ik) Tussendoor ???? |
O: (zelfgemaakte):eek: havermoutpap en een pot kruidenthee
T: beschuitje met camambert L: 2 maisboterhammen met pindakaas en een sinasappel T: pot thee en een plak volkorenontbijtkoek A: Havermout-kaaspannekoekjes met brocolli. En dan vanavond nog een stukje zelfgebakken kruidcake het is tenslotte 5 december. |
o; glas melk + 2 bth (vlokken, komijnenkaas) + roggeboterham (vegaham)
t; stuk appeltaart m; glas optimel + 2 bth (appelstroop, kaas) + kapje (kaas) t; mandarijn + pruim a; Aardappel + broccoli + aardappelAnders. En Saroma toetje. vnaaf weet ik 't nog niet |
O: 3 voltarwe roggeboterhammen met 1 portie smeerkaas + schaaltje yoghurt
T: All Bran chocolade reep M: pasta met currysaus en wortel, courgette, tomaat, boontjes, perzik en champignons T: 6 spekjes, kommetje yoghurt, 2 gedroogde vijgen A: grote kom soep + 2 voltarwe roggeboterhammen + omelet van 2 eiwitten met paprika + slaatje met tomaat en champignons T: fruitsalade van appel, peer, mandarijn en perzik drank: 750ml citruslimonade light + 1l water + grote kom thee |
O: 1 cracker met hagelslag, 1 glas ice tea
T: 2 mandarijnen L: 1 mok cup a soup tomaat met 2 sneetjes volkorenbrood met halvarine, en 1 sneetje volkorenbrood met kaas T: 2 glazen sinas, 2 speculaasjes, 2 chocolademuntjes, 1 pakje crackertjes, 4 blokjes chocolade A: Rosti met een stukje varkensschnitzel, gebakken champignons en mais en erwtjes T: 3 chocolademuntjes, 3 slokken ranja, 1 pakje sultana. |
8:45
2 boerenvolkorenmaanzaadboterhammen (leuk woord voor galgje :cool: ) met sandwichspread Mexiaans en halvajam bosbessen 10:45 1 boerenblablaham met halvajam bosbessen 11:15 Kopje zoethoutthee 12:15 2 boerenbladiblaham met halvajam aardbeien 13:30 kopje sterrenmixthee 14:30 1 noot-rozijntwister :cool: Vanavond: Rode kool met appeltjes Vega schnitzel (denk ik) Aardappels En tussendoor nog wat water enzo. *O*:cool: |
O: 3 crackers
L: een italiaanse bol gezond met yoghurt kruidensaus van bakkerij bart :D De dag door glazen ijsthee (ong 3 x) T: 2 pepernoten... avondeten: ik ga bij de ikea shoppen en eet me zweedse balletjes met paar frietjes.. gister ookal frietjes gehad :O |
O: havermoutpap en kopje thee
T: havermout-kaaspannekoekjes en een mandarijn L: volkorenontbijtkoek, 2 maisbroodjes pindakaas en 2 beschuitjes hagelslag, pot thee A: snijbonen-gehakt-tomatensaus met rijst. T: koffie met warme melk. owja en nog een appeltje na het eten denk ik, misschien wel met kaneel:) |
O: glas appelsap, kommetje Kelloggs EXTRA chocolade met sojamelk
T: mandarijn, water L: broodje met kaas en groenten A: pasta met chili sin carne en boontjes |
Citaat:
|
o; glas sojamelk en 2 boterhammen (hagelslag, kaas)
t; appel m; glas sojamelk en 2 boterhammen (kaas, vegaham) en 2 crackers (appelstroop, hagelslag) t; pakje sultana hartig en een snoeppaprika a; rijst met groente en quorn. Danoontje. t; kaneelkoekje en straks 2 mandarijntjes |
Ontbijt:
Kom fruit n fibre met melk Appel Tussendoor: pakje wannabee sultana's Lunch: broodje jam, broodje ham en broodje kaas Tussendoor: krentenbol choco koffie Avond: 3 lepels bami appelmoestoetje Tussendoor: Schaaltje fruitsalade |
O:
2 bb met Ardennerboterhamworst, 1 bb met kaas en 2 crackers met boter en 1 glas water T: 1 pakje sultana's en een beetje water L: 1 bb met kaas, bruin bolletje met kroket en een bordje rauwkost en een flesje water T: 2 bb met kaas en nog een glas water D: Erwtjes met worteltjes, tuinbonen, gestoomde aardappelschijfjes en vissticks. En rijstevla als toetje. T: 2 glazen water en een Milka-reepje luchtige chocola (60 gram) |
Ontbijt
Boeren omelet van 2,5 eieren *lekker* lunch 2 wasa vezelcrackers met slankie smeerkaas/ 30 + kaas yogurt mandarijn Komt nog veel koffie, en een stoomschotel van zalm + groenten |
gisteren:
O: 5 bruine boterhammen T: 1 bruin broodje M: 2 energiebroodjes T: veeeeeeel pepernoten 300 gr ofzo A: afbakstokbrood en worteltjes vreeeeetdag Vandaag: O: 3 boterhammen met quick pizza T: wat worteltjes M: 4 bruine broodjes met heel veeeeeel caramelpasta T: 2 energiebroodjes A: grote bak kwark met muesli |
- tosti met kaas en gebraden gehakt, beetje ketchup
- kop brandnetelthee met honing - boterham met smeerworst - 2 mandarijntjes - 2 (kleine) boterhammen met boter en hagelslag - meergranentriangel in de stad met kruidenkaas, gerookte zalm en sla - de overgebleven komkommer- en tomatensalade van gisteravond met een beetje dressing - over de hele dag verspreid: veeeel water - straks: een kop thee en nog iets van fruit - vanavond: is nog een verrassing! |
@esth3r: ik weet niet wat jij onder een vreetdag verstaat hoor :p
OT: - 2 bb (honing, hagelslag) - veel kruidenthee - bakje straciatellayoghurt - 2 flesjes water - bruin bolletje met kaas en sla - wit bolletje met geitenkaas en sla - 1 glas karnemelk - banaan - 2 bb met hagelslag Vanavond boerenkool en fruit als toetje. |
Kom met Cruesli toen ik uit m'n nest kwam kruipen om twee uur 's middags. 'S avonds pasta met zelfgemaakte kaassaus. Ongeveer de helft bewaard voor later.
|
[QUOTE=esth3r;26563906]gisteren:
O: 5 bruine boterhammen T: 1 bruin broodje M: 2 energiebroodjes T: veeeeeeel pepernoten 300 gr ofzo A: afbakstokbrood en worteltjes vreeeeetdag Vandaag: O: 3 boterhammen met quick pizza T: wat worteltjes M: 4 bruine broodjes met heel veeeeeel caramelpasta T: 2 energiebroodjes A: grote bak kwark QUOTE] okee beetje jammer + T: 100 gram ontbijtkoek, 1 snelle jelle, 2 stukken gevulde speculaas |
Citaat:
O: minibeetje Special K met sojamelk, glas appelsap T: water L/A: 4 pannenkoeken, glas icetea |
Ontbijt:
Kom fruit n fibre appelke Tussendoor: wannebe liga's Lunch: 2 broodjes met jam 1 broodje met thaise kip kerrie salade <3 (smeert alleen wel verrot) Tussendoor: Stukkie chocolade letter met sinaasappel vulling Avond: 3 lepels kapucijners met wokgroente 2 kleine gehaktballetjes babytoetje strax nog sjippies o.i.d |
O: drup fruitontbijt, cracker met casselrib, mandarijn
L: 1 x volkoren brood met casselrib, tomaatje en tuinker + sinaasappel T: optimel magere yogurt + all bran plus A: 2 x ajam ketjap T: mandarijn |
Hm, was nogal een rare dag vandaag:
9.00: glas melk en 2 boterhammen (hagelslag, kaas) en 2 mandarijntjes 11.00 snoeppaprikaatje 12.45 Bord doperwt/broccoli-soep en een vegetarische bapao broodje. Schaaltje frambozenvla. 20.00 3 boterhammen (vruchtenhagel, vegapathe, kaas) 20.45 pakje evergreens Had gewoon van kwart over 2 tot 8 uur geen tijd om te eten! :s |
O: 2 boterhammen met heel veel chocopasta
T: paar chocolade munten M: 1 energiebroodje, paar mueslikoekjes T: 2 stukjes gevulde speculaas A: Penne met tomatensaus en groenten en stukjes tofu T: 2 plakjes ontbijtkoek, kleine chocoladeletter hmm beetje veel gesnoept weer |
O: 2 afbak broodjes met een beetje smeerkaas
M: 3 volkoren boterhammen met appelstroop T: een paar mueslikoekjes A: witlof, ananas, zilvervliesrijst, valess burger T: mandarijntje, 2 plakjes ontbijtkoek, 2 reepjes chocola |
O: 1bb kaas 1bb jam thee water
|
O: volkoren boterham, 2 kiwi's, actimel light, 2 koppen koffie
L: volkoren boterham, appel, 2 flesjes water T: 3 handjes studentenhaver, kauwgom, pot groene thee A: AH Maaltijdsalade met pasta, geitenkaas, appel, komkommer, zongedroogde tomaatjes, spinazie, veldsla en walnoten met eigen dressing :y T: crystal clear en ? (er komt visite) |
Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x appelstroop, 1x speculaasje) 200 ml magere yoghurt Tussendoor 2 mandarijnen Lunch 4 meergranen boterhammen (2x vega ham, 2x jam) Tussendoor 1 appel 1 schaaltje tutti frutti Komt nog: Diner 3 opscheplepels gebakken aardappels 3 opscheplepels witte kool (ongeveer) 100 gram Kabeljauwfilet (tenminste als ik dat lust, heb al 3 jaar geen vis meer gegeten:|) 200 ml magere yoghurt Tussendoor Weet ik nog niet |
Omdat ik van het weekend naar mijn zin te veel gesnoept en minder gezond gegeten heb, doe ik vandaag een beetje mijn best om gezond/normaal te eten.
O: 2 crackers (1 met kaas, 1 met hagelslag), 2 glazen ice tea T: 1 plak ontbijtkoek met halvarine L: 1 snee volkorenbrood met kaas, 2 sneetjes tijgertarwebrood (1 met ham, 1 met hagelslag), 1 glas ice tea T: 1 mandarijn, 1 glas cola A: 1 slavink, gebakken aardappelpartjes, rabarbercompote T: 1/4 flesje water, 1 pakje sultana, 1/2 peer, 1 glas cola |
O: 2 volkoren boterhammen
M: 4 bruine bolletjes caramelpasta T: 6 celebrations, veel worteltjes A: 3 volkoren boterhammen caramelpasta, kom groentensoep T: 6 celebrations, bak kwark |
Ontbijt:
Kom fruit n fibre Appel Tussendoor: krentenbol Lunch: broodje jam broodje ham broodje kaas kop thee Tussendoor: Stuk chocolade letter kop thee pff, spijt van die chocolade letter:bloos: |
ontbijt;
broodje kaas van c'est du pain chocolademelk glas water handje pepernoten lunch; glas jus d'orange 2 boterhammen kaas 2 boterhammen gebraden gehakt avond; 4 pannenkoeken met stroop aardbeienyoghurt en later vanavond vast nog wat pepernoten |
- boterham met boter en hagelslag
- paar handjes pepernoten - kop brandnetelthee - 2 boterhammen met filet americain - appel - 2 boterhammen met kaas - 1 boterham met kaas - bijna een halve chocoladeletter (puur) - appel - spaghetti met een sausje van spinazie, spekjes, tomaat en ui over de hele dag verspreid: water |
gister;
o; glas melk en 2 boterhammen (vegaham, muisjes) m; glas melk en 3 boterhammen (kaas, kaas, vruchtenhagel) t; pakje sultana hartig en appel a; vol bord spinaziestamppot met feta en zongedroogde tomaatjes. Schaaltje pure chocovla met slagroom t; Stuk toblerone chocola en 2 kiwi gold vandaag; o; glas mlek en 2 boterhammen (duo penotti, vegaham) en appel m; glas melk en 1 bruin bolletje (kaas), 1 snee suikerbrood en 1 roggeboterham (blauwe kaas) <<--- denk ik hoor, lunch moet nog komen, dus misschien verandert t nog helemaal ;) |
Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x appelstroop, 1x speculaasje) 200 ml magere yoghurt Tussendoor 1 sinaasappel 1 pakje liga milkbreak Lunch 2 meergranen pistoletjes (1x vega ham, 1x chocopasta) Tussendoor 1 peer 1 muffin Komt nog: Diner 3 opscheplepels spaghetti met tomatensaus 3 opscheplepels geroerbakte groente (ongeveer) 30 gram kaas met fenegriek 1 stuk fruit Tussendoor ???? |
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 04:51. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.