@Calyx: Je had gelijk! Heb net heerlijk gelopen. <3 Een half uur, nooit verwacht dat ik dat ooit zou kunnen. :D

Heb alleen totaal geen idee wat voor afstand ik heb afgelegd, hoe berekenen jullie dat? :o

(Y)
Ik kijk meestal op deze site: http://www.afstandmeten.nl/
Maar ik loop altijd een bepaald rondje dus ik hoef niet elke keer te meten (eerst 3, toen 4.5 nu 5.5), en ik meet het altijd een paar keer omdat ik mezelf niet vertrouw:p.

Oh dat is een handige site ja! Die kende ik eigenlijk ook al wel. :confused: Eens kijken of ik een mooi rondje van 5 km in elkaar kan puzzelen.. Mijn 'rondje' (langs een saaie rechte weg, halverwege omkeren:p) begint wel wat te vervelen.

Zelf kijk ik altijd op www.runnersworldroutes.nl :)

En ik doe het met google earth.. :)

Bedankt trouwens voor de aanmoedigingen! Mijn doel was om sneller te lopen dan vorig jaar, en dat is gelukt. Ik liep nu 2 minuten sneller. Helaas nog geen 35 minuten, maar die komt er vast aan. Ik heb er wel weer onwijs van genoten, en ga nu mijn trainingen gewoon vol blijven houden, om dit jaar nog een 5 km aan een stuk te kunnen lopen. Nu wel spierpijn trouwens. Maar woei wat was het leuk! :)

Bedankt voor de tips allemaal. :)

Lauwie; goed zeg, met 2 min. verbetert!

Podcast 0-5 kilometer
Dolores: 16/05 les 27 gelopen
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Klompje: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 21/05 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)

Pff, het is heet vandaag!

Dolores: 16/05 les 27 gelopen
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 21/05 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)

Lekker weer vandaag en het ging lekker!

Podcast 0-5 kilometer
Dolores: 16/05 les 27 gelopen
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 24/05 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)

Warm! Maar het ging wel goed.

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 24/05 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 24/05 4,5 km in 31 minuten (8.7 km/u)

Pfoe, wat een hitte. :o

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 24/05 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 24/05 4,5 km in 31 minuten (8.7 km/u)

Ik hoop dat het vanavond na mijn werk niet gaat regenen/onweren zoals ze voorspeld hebben, want dan kan ik les 2 gewoon lopen.

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 24/05 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 24/05 4,5 km in 31 minuten (8.7 km/u)

Heb mezelf even toegevoegd, ga vanavond hopelijk les 3 rennen als het niet gaat regenen en ik mijn moeders mp3 speler kan lenen (ben die van mij vergeten op m'n kamer :( ).

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 27/05 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 24/05 4,5 km in 31 minuten (8.7 km/u)

Oké vroeg, maar ik had de wekker gezet om te kijken of het weer net zoals gisteren was of niet. En de zon scheen dus prima :y. Toch nog 2x gelopen deze week (morgen t/m zondag geen tijd). Nu douchen, eten en college gehe.

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 27/05 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 27/05 5 km in 36 minuten (8.4 km/u)

Voor het eerst 5 km gelopen. :cool: Mijn doel is om het 14 juni binnen 35 min te doen, denk dat dat op zich wel moet gaan lukken, tenzij het heel warm is. :o

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 01/06 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 27/05 5 km in 36 minuten (8.4 km/u)

Pf ik moest even lopen tussendoor - bij de tijd die er staat moet wss 2 a 3 minuutjes opgeteld worden - ik had een ontzettende steek de hele tijd. En het is warm.
Wat een enorme up trouwens :p

Hm ja, ik ben even weinig actief. Maar met deze temperaturen zie ik het echt niet zitten. :o

Ik wacht ook nog even wat koelere en rustigere dagen af. Moet een onwijs stom project af krijgen. En dan ga ik weer lekker rennen.

Ik heb ook al echt 3 weken gewoon niet eens zin, erg slecht maar kan de motivatie niet vinden. Vind het verschrikkelijk om 's avonds als ik al en drukke dag heb gehad nog eens mezelf te gaan afbeulen, ja ik weet het slecht :o

Als je het verschrikkelijk vind heeft het ook geen zin. Dan kan je beter 2 weken niet gaan lopen. Ook zonder voornemens om het wel te doen.

Dan krijg je de zin misschien weer terug. En anders iets anders zoeken. Er zijn meer sporten dan hardlopen.

Zo. Hehe. Weer eens gelopen. Niet noemenswaardig genoeg voor het lijstje. Maar ik ben in ieder geval weer gegaan. Vrijdag ga ik beginnen met les 1, en dan kijken of ik die *piep*lessen nou een keer kan volgen t/m les 27.

Dit weekend heb ik weer tijd! Dus dan zal ik weer gaan lopen.

En, Lauwie, vind je het lopen vervelend of vind je het vervelend dat het lang duurt voor je loop-conditie opgebouwd hebt?

Ik moet ook noooodig weer lopen, m'n conditie zal wel weer prut zijn dus dan maar weer beginnen bij les 6 ofzo. Maar dit weer, ik kan al zo slecht tegen hitte :(

Ik vind lopen niet onwijs leuk ofzo. Het is puur prestatiegericht bezig zijn. Maar ik loop nu bijna 2 jaar lang, 2 keer per week, en ik kan nog niet eens een fatsoenlijke 5 km achter elkaar lopen. Er begint nu eindelijk wel schot in te komen hoor, maar ik loop zo vaak tegen mijn eigen grenzen aan, dat het veel van mijn discipline vergt.

Maar als ik gelopen heb, voelt het wel geweldig en ben ik weer blij met mezelf. Dus uiteindelijk is het natuurlijk wel leuk. :)

Ik heb ook echt geen zin meer in het lopen. :| De 5 km komt steeds dichterbij maar ik heb er gewoon écht geen zin meer in. Het is dat ik aan iedereen heb verteld dat ik mee ga doen, dus dat dan ook wel daadwerkelijk ga doen, maar ik heb echt geen zin meer om te lopen. Dan maar een verschrikkelijk slechte tijd, dat had ik anders vast ook wel gehad.

Awh Dolores! Niet zo negatief! Kom op! Je kan het! Het zou zonde zijn als je nu onder je niveau gaat presteren! *doet cheer-dansje* Go Dolores! Go Dolores!

Haha, dankje! Ik zat/zit echt even in een dipje en dan heb ik altijd de neiging om alles waar ik mee bezig ben te laten vallen. :o Maar nu heb ik met m'n broer afgesproken dat we zaterdag samen gaan lopen. Wil er nu toch wel weer voor gaan, ook al heb ik niet super veel zin.

Goed van je dat je het dan op zo'n manier oppakt. Mag je ook trots op zijn. Straks tijdens die wedstrijd, moet je zien hoe anders dat dan loopt. Het komt vast helemaal goed! Ik duim in ieder geval voor je.

Hm, ik heb even geen zin meer. Ik heb de laatste tijd zoveel afspraken en plannen gehad, dat een gaatje zoeken om te lopen echt een pain in the ass was. En extra omdat ik liever 's avonds loop als het donker is, voor ik het weet staat er na het donker weer een afspraak, als ik niet 's ochtends om zes uur op moet staan en ik dus van mijn uren slaap moet gaan aftrekken om te kunnen lopen. Dus ik laat het nu even liggen en ga over een weekje of twee, misschien drie, nog eens kijken. Ik hoop dat ik er dan weer zin in heb.

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 27/3 les 9 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 05/06 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 27/05 5 km in 36 minuten (8.4 km/u)

Omg ik kapot, vorige keer paar min langzamer gelopen en nu paar min sneller. Maar ik laat oude tijd gewoon nog staan. Ik ging best goed terwijl ik me een beetje had laten ontmoedigen :O. Ik blijf gewoon 2x per week rennen.

@ Lauwie101 ga je weer evy-en? En ookal noem jij het niet noemenswaardig, je doet het toch maar (Y)
@ Dolores, succes met de 5 km en *doet Lauwie101 na* leuk dat je met je broer gaat!
@ Nona, goed idee inderdaad, mss is het straks wel weer fijn:)!
@ Marrel, ik ken het wel hoor, drukke dagen enzo, ik vind het dan wel fijn om me af te beulen. Niet slecht van jou hoor, juist logisch dan:)!. Mss is dat idee van Nona ook wat.

@ Rest, succes met al dan niet lopen!

Ik durf me hier bijna niet meer te vertonen... In maart heb ik voor het laatst gelopen, ik schaam me diep :bloos: Ik loop nu stage, en merk dat ik het heel moeilijk te combineren vind. 's Ochtends om 6u zie ik niet zitten, en 's avonds heb ik altijd andere sporten of afspraken met vrienden. Hoe doen jullie dat?

Ik heb nu mijn loopspullen weer ingepakt, ik hoop echt dat ik dit weekend bij mijn ouders weer eens kan gaan. Ben wel bang dat ik dan vrij dood ga!

Ik werk 4 of 5 dagen in de week. Als ik 5 dagen werk, loop ik alleen in het weekend (ik ben namelijk een ochtend-loper), als ik 4 dagen werk loop ik die ene ochtend doordeweeks en dan nog een keer in het weekend.

^ Ik heb maandag pas om 12 uur college, dan loop ik 's ochtends altijd. Verder wisselt mijn rooster, dus soms ga ik zelfs voor college (voor 9 uur is dat), en soms pas na een dag uni (na 17 u). Ik ben ook druk met studie, tentamens, stage, onderzoeken en verslagen, maar een uurtje vrij maken kan wel, dan slaap ik maar een uur korter of doe ik een uur iets anders leuks niet. Ik weet namelijk dat ik het fijn vind achteraf en het me volgens mij wel goed doet :).

Ik ben eindelijk weer eens gegaan! Van te voren getwijfeld of ik wat lessen moest herhalen, of gewoon de volgende les zou doen, aangezien ik in maart voor het laatst heb gelopen. Uiteindelijk toch de volgende les gedaan, ook om te kijken wat ik nog aan conditie had.
Het was zwaar (harde wind, het pad was heel droog waardoor het zand heel los was), maar het ging heel lekker! Zonder moeite de les uitgelopen, alleen het begin was even lastig om in het tempo te komen. Toen de les afgelopen was heb ik er nog maar eens drie minuten aangeplakt, en toen vond ik het wel goed geweest. Maar ik ben trots! Blijkbaar helpt het dagelijks een uur fietsen wel :)

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 6/6 les 10 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 23/05: 4,7 km in 26 minuten (10,8 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 05/06 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 27/05 5 km in 36 minuten (8.4 km/u)

Ik reageer hier niet meer met updates. Dat is niet omdat ik ben afgehaakt zoals Lieveheersbeest en Marrel. Ondanks dit slechte voorbeeld ben ik gewoon doorgegaan met hardlopen. Maar mijn sporthorloge heeft het wel begeven. Daardoor kan ik wat minder nauwkeurig meten. En dat vind ik niet zo heel erg om eerlijk te zijn. Want het gaat nog steeds niet zoals ik zou willen. Kennelijk beginnen de jaren te tellen. Want voor mijn gevoel boekte ik andere jaren veel sneller vooruitgang. Ik ben dan ook al 24 jaren oud. Het duurt zelfs niet lang meer voordat ik 25 jaar ben. Dus geniet ervan dat je nu nog zo jong bent. En steun mij in deze zware tijd.

Vandaag ben ik trouwens minder goed bezig. Ik heb geen zin om te lopen. Dus ik stel het lekker een dagje uit.

en o ja.... toch wel erg goed gedaan van je Lieveheerbeest! Daar zou ons Marrel een voorbeeld aan moeten nemen.

Ik wilde net zeggen... Net nu ik het weer opgepakt heb en ik helemaal trots ben, zeg jij dat ik afgehaakt ben :mad: ;)

Een zwaluw maakt nog geen zomer. Dus ga het eerst maar een paar weken volhouden. :p

Oh, dan is het maar goed dat ik pas een jaar hardloop, nu lijkt het nog goed met mij te gaan :p (ik ben even oud).
Ik ga morgen weer!

Ik ben niet gestopt maar heb een tijdelijke pauze (y) Heb vorige week wel weer een paar keer de fiets gepakt dus das iig iets. Binnenkort zal ik het wel weer oppakken verwacht ik.

Ik geloof anders mooi ook niks van jouw horloge-smoesje :mad:

Nou ik ben vandaag ook eindelijk weer eens gegaan! En het ging echt waardeloos, kreeg m'n ademhaling niet echt goed onder controle, maar ik heb wél 5 km gelopen. :) Geen idee in wat voor tijd, want dat heb ik niet bijgehouden.

@Lieveheersbeest: Goed dat je weer begonnen bent!
@Marco: Ik vroeg me al af of je gestopt was met lopen of hier gewoon niet meer postte. :p Goed om te horen dat je toch nog bezig bent!
@Nona en marrel: Soms kan een pauze ook juist wel heel goed zijn. Het heeft in ieder geval geen zin om met tegenzin te gaan lopen enzo.

Wat goed van Lieveheersbeest & Dolores! Woehoe!

En inderdaad, een pauze zo hier en daar is niet altijd slecht. Ik ga de komende twee weken weer niet lopen omdat ik het veelste druk heb met de decentrale selectie voor geneeskunde. Dus daarna ga ik het weer oppakken :)

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 6/6 les 10 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 07/06: (les 6 Evy 5-10km) 7,5 km in 44 minuten (10,2 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 05/06 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 27/05 5 km in 36 minuten (8.4 km/u)

Les 5 heb ik een maandje geleden gedaan, daartussen in nog wel een paar keer gewoon gelopen, dus nu was het tijd voor les 6. Met een kleine aanpassing, want ik houd niet zo van de opwarming van Evy :o. Wel een lekkere les, met fijne muziek, en 6x 30 seconden hoog tempo. Het ging lekker, ik heb zelfs in die 44 minuten 7,5 km gelopen! Zo ver heb ik nog nooit gelopen zonder te wandelen! Dat mijn tempo nu weer wat lager was, maakt me dan ook niet zo veel uit.

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 6/6 les 10 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 07/06: (les 6 Evy 5-10km) 7,5 km in 44 minuten (10,2 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 07/06 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 27/05 5 km in 36 minuten (8.4 km/u)

Morgen geen tijd dus ben vandaag gegaan :). Ging wel lekker eigenlijk en nu wel weer 32-33 minuten.

Ik vind het knap dat jullie de motivatie en discipline kunnen opbrengen om te lopen (y)

Ik wil als ik vakantie heb ook gaan hardlopen. Twee jaar geleden ben ik een keer begonnen met de Evy-lessen, ik vond het verschrikkelijk :o Bij mij in de buurt is ook geen fijne rustige route om te lopen, of ik zou 's ochtends moeten gaan maar dat zie ik niet zo zitten als ik daarna nog moet werken.
Maar nu ik hier gepost heb, moet ik wel een poging wagen :p Als ik die lessen tenminste ergens kan vinden.

ik ben van de week weer begonnen met lopen in de omgeving van mijn nieuwe huis. eerst durfde ik niet zo, omdat het midden in het centrum is, maar nu ben ik toch 2 keer gegaan. dinsdag les 1 en donderdag les 2. ik liep met iemand die veel beter was, dus uiteindelijk heb ik nog extra stukjes gelopen. en daarnaast zijn we zelfs overdag in de zon gegaan, terwijl ik eerst nooit overdag wilde. ik heb er weer zin in (y).

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 6/6 les 10 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 07/06: (les 6 Evy 5-10km) 7,5 km in 44 minuten (10,2 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 10/06 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 27/05 5 km in 36 minuten (8.4 km/u)

Het waaide nog best hard (n) en er was een hoosbui even, maar dat was wel lekker ofzo:)! Oh en 33 min weer.

He, ik heb al dagen zin om weer te lopen! Raar is dat, dat één keer lekker lopen meteen zo'n effect kan hebben! Moet alleen nog even wachten tot het weekend, want mijn hardloopspullen heb ik bij mijn ouders laten liggen, omdat ik toch geen tijd zou hebben om te lopen. Nu blijkt echter dat ik morgenavond wel tijd heb, dus dat is een beetje jammer.

Pfff ik had echt zooo geen zin, maar vanmiddag heb ik dan toch nog even gelopen. En voor mijn gevoel ging het best lekker, maar toch ook wel erg langzaam. Maarja, dat is dan maar niet anders. :)

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 6/6 les 10 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 26/04 10.23 km in 1u1m5s (10.7 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 07/06: (les 6 Evy 5-10km) 7,5 km in 44 minuten (10,2 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 10/06 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 10/06 5 km in 37 minuten (7.9 km/u)

Podcast 0-5 kilometer
Krummeltje: 14/01 les 26 gelopen
Nona: 18/05 les 26 gelopen
Marrel: 13/05 les 23 gelopen
MeelFriek: 27/04 les 22 gelopen
Skyblue: 22/4 les 18 gelopen
Klompje: 23/05 les 13 gelopen
Eva: 20/04 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 6/6 les 10 gelopen
Lauwie101: 13/05 les 9 gelopen
Mema: 10/04 les 2 gelopen
Kuik: 13/05 les 1 gelopen
Missy: 23/05 les 1 gelopen
Lysa: 24/05 les 2 gelopen

Niet-Evy renners
Maria: 10/06 6.43 km in 36m (11 km/h)
Knijtert: 7,50km in 40 min 48 sec ( 11.03 km/h)
Hawahaai: 07/06: (les 6 Evy 5-10km) 7,5 km in 44 minuten (10,2 km/h)
Larry Flint: 04/02 3 km in 20 minuten gelopen (9 km/u)
Calyx: 10/06 5,5 km in 33 minuten (10 km/u)
Lauwie: 18/05 3 km in 22 min (8.2 km/u)
Ave: 01/05 6 km in 50 minuten (7.2 km/u)
Dolores: 10/06 5 km in 37 minuten (7.9 km/u)

Ik dacht laat ik ook maar weer eens lopen... qua afstand had ik het niet langer vol kunnen houden (had ook een beetje last van mijn knieën), maar ik ben wel zeer tevreden over de tijd.