|
Ontbijt
2 boterhammen (aardbeien jam & grilmham) 1 glas melk Tussendoor glas vers geperst sinaasappelsap Lunch 2x2 boterhammen als ham/kaas tosti Tussendoor Zakje lays paprika chips (40gram) Sinaasappel smoothie Diner gebakken kriel met mayo/ketchup, sperzieboontjes en een biefstuk met jus/gebakken uitjjes/champignons Toet Schaaltje stracciatella vla Komt nog Schaaltje vanille vla met stukjes aardbei en miss wat ander fruit erdoorheen (Y) iets van fruit |
o: cracker jam, broodje boter
t: appel, pakje sultanas l:4 broodjes, 2x vlokken, 2x sandwichspread met paprika t: 1 gedroogde pruim, rozijntjes en yoghurt rozijntjes, appel straks macaroni met kaas, tomaat en croutons uit de oven <3 en heb kersen! dus die gaan tussendoor ook nog wel half op |
- kom yoghurt met meloen en muesli
- kom Koreaanse instant noedels - 1 kleine portie aardappelsalade - portie kersen - 2 kleine soort van Chinese custardcakejes - omeletrolletjes, ingemaakte wortel en een beetje Koreaans gekruide rijst - tiramisumousse en cirtoenmousse - thee, 1 flesje ijskoffie, water |
O: 2 meergranenboterhammen met jam, appel
L: 2 meergranenboterhammen met vruchtenhagel en shii-take filet en een tosti van zelfde brood+oude kaas A: een tosti van wit brood (ja ja, variatie) T: pringles Man, lekker gezond dagje, not. erg veel brood |
Aardappelkroketjes met een soort van blauwe kaas saus (had ik nog over) errug lekker.
Nu wacht er een mini pepperoni-pizaatje op me... (resp. ontbijt en lunch!) |
- 3 ontbijtcakejes
- 1 appel - rauwe groenten gewikkeld in tofuvel met een zoutige saus met ei & witte rijst - een grote gepofte aardappel met witte bonen in tomatensaus en geraspte kaas - 1 mango/sinaasappel smoothie - 1 Yakult, thee, 1 blikje ijskoffie, water, 1 glas multivruchtensap, 1 groot glas verse sinaasappelsap |
o: bakje straciatella kwark met musli, cracker jam, dikke mok thee met melk en suiker
t: appel, pakje liga continu l: 4 broodjes, 2x pindakaas, 2x hagelslag, bakje perenkwark t: bakje hawaii mix ( pinda's, walnoten, rozijnen, gedroogde vruchtjes en banaantjes) straks weer macaroni met kaas, tomaat en croutons uit de oven <3 daarna sowieso nog fruit, denk kiwi gold en wat kersen en een glas choco |
- 2 knackebröd met jonge kaas
- bord dumplings met ei/tomaat vulling - 1 koffie-ijsje - 1/2 stukje koude groentenquiche - omeletrolletjes en ingemaakte wortel - 1 olijven-focaccia met boter en blauwe kaas - thee, veel water, 1 koffie verkeerd, blikje cherry-coke |
Laat uit bed, dus beetje raar.
O/L: drie boterhammen met hagelslag, kopje thee T: sinaasappel, thee, twee plakjes roggenbrood met appelstroop, twee krakelingen A: gekookte aardappelen met wortels, erwtjes en een hamburger. Glas karnemelk. T: twee kopjes zwarte kofie, paar handjes studentenhaver, paar krakelingen. Schaaltje magere yoghurt met appel, krenten en kaneel. Thee. |
o: bakje kwark met musli, cracker jam, dikke mok thee met melk en suiker
t: rozijntjes, kersen l: 2 muslie/notenbollen met boter, bakje perenkwark t: pakje evergreen, appel a: pannekoek met courgette, tomaat, asperge, champigons en andere zooi, met kleine salade ( pannenkoekrestaurant ja) t: brownievlaai, beetje nootjes, stukje chocola |
O:
1 boterham met nutella, 1 kop thee, 1 glas karvan cevitam tropical T: 1 blikje red bull L: 2 boterhammen met ham, kaas, komkommer, tomaat en sla, 1 blikje red bull T: 1 glas karvan cevitam tropical, 1 glas zoete witte wijn D: 1 groot bord lasagne, 1 glas zoete witte wijn |
4 knackebrotjes met selleriesalade
2 perziken 1 appelflap 1 slaatje lays ketchup superchips nasi met pindasaus en kipfilet en chinese kool plakje graskaas optimel chocolademelk, crystal clear citroen, ananassap |
- kom yoghurt met ananas, dragonfruit en muesli
- plat gekruid brood, ingemaakte spinazie met pinda's, noedels met ei en tomaat - 1 ananasijsje - pizza met paprika, champignons, olijven, maďs, gerookte tofu en 3 soorten kaas - thee, 1 glas multivruchtensap, water |
o/l: 3 broodjes, 2x pindakaas, 1x vlokken, klein beetje kwark met muslie
t: appel, evergreens straks pannenkoeken bakken met een vriendin en vanavond werken, dus veel nootjes e.d |
De keelontsteking is over, dus ik mag weer posten in dit topic! *O*
Ontbijt (eigenlijk niet echt ontbijt te noemen want ik kwam pas om 12u mijn nest uit):
Lunch vrij snel na het ontbijt :D:
Avondeten:
|
Ontbijt: 2 boterhammen met jam
Lunch: 4 boterhammen met hagelslag, vegetarische paté en een gekookt ei op 2 vd boterhammen met ketchup Avond: Good Noodles van unox (van dat enge instant spul waarbij je wat water gooit en ineens *poef* eten) Aan drinken: thee, koffie en water Moest werken :O zometeen nog taart (!) |
Gekke dag:
- Een klein beetje noedelsoep met paksoi & een ei in thee gekookt & ingemaakte komkommer met pinda's - roerei met lenteui & flubberige tofu & ingemaakte spinazie & aardappelreepjes met groene paprika & witte rijst - water, een flesje energydrink, een blikje Pepsi, thee Als in: een Chinees ontbijt annex lunch en een lunch annex avondeten... |
o/l: 2 broodjes pindakaas, beetje kwark met musli
t: cracker kaas, appel en banaan met wat blikvruchtjes:o, klein koekje straks de overgebleven pannenkoeken van gister, vanavond nog een kop chocolademelk en vast nog wat |
O: drie boterhammen (twee met appelstroop, een met hagelslag), glas warme melk
T: twee kopjes zwarte koffie, twee granen-krentenbiscuits L: vier boterhammen (een met sandwich spread komkommer, drie met boter), twee glazen brandnetelthee, plakje roggebrood T: paar dropjes, glas appelsap, water, plak ontbijtkoek A: chili met gebakken aardappelen, glas water. Schaaltje magere yoghurt. T: twee kopjes zwarte koffie, twee kaneelbiscuitjes, banaan, paar brokjes melkchocolade |
o: broodje appelstroop, cracker kaas, kop thee met melk en suiker
t: appel, bakje rozijnen en yoghurt rozijnen l: 4 broodjes, 2x hagelslag, 2x pindakaas, beker optimel t: pakje evergreen, appel straks: gebakken aardappels, doperwtjes,maaslander burger vanavond mok chocolademelk en een stukje kruidkoek denk ik |
O: aardig wat honey pops met melk, appel
L: tosti en een boterham met kokosbrood T: appel, pakje liga En straks rodekool. Gewoon belachelijk zoveel als dat ik daar zin in heb :O en later vanavond nog iets anders eetbaars. |
Citaat:
OT: - 2 knackebrod met boter en jonge kaas - kom noedelsoep met soba-noedels, paddestoelen en zeewier - 1 pakje pretz pizza sticks - 1 appel - focaccia met geroosterde tofu, tomaat, sla, ui en chutney - 1 sneetje knoflookbrood - thee, 1 flesje multivruchtensap, water, 1 blikje ijskoffie |
O: bth vruchtenhagel + Hapklaar ontbijtkoek met kaas + bakje kwark
T: paar aardbeien M: bth met kaas + bth met vegaham + thee T: aardbeien met grote toef slagroom A: couscous/kikkererwten/rozijnen/feta + spinazie. Schaaltje kwark/honing/rozijnen. T: plak cake met slagroom |
o: cracker kaas, bakje yoghurt met muslie, thee met melk en suiker
t: appel, pakje liga continu l: 4 broodjes, 2x vruchtenhagel, 1x eiersalade, 1x pindakaas t: vreetbui: appel, nootjesmix ( veel dus) yoghurt rozijnen, snoepjes straks gebakken aardappels en rode kool ( inderdaad lekker!) en missxhien nog een spiegelei. Daarna vst nog een mok chocolade melk |
- kom yoghurt met ananas, dragonfruit en muesli
- stuk groentenquiche - 1 mueslireep - rauwe groenten gewikkeld in tofuvel met een zoutige saus met ei en witte rijst - kleine portie cappucinno-mousse - thee, water, 1 blikje sprite, 2 koffie-met-een-smaakje |
O: 2 boterhammen met appel/kaneel/rozijntjes stroop
T: appel, pakje liga L: 3 boterhammen met vruchtenhagel, vega pate, smeerbrie T: appel, 2 fake snack-a-jacks van de appie A: aardappels met bloemkool en kerrie-saus en een beetje sperzieboontjes gejat van m'n vader (die lust geen bloemkool, of eigenlijk lust hij alleen boontjes..) met valess en als toetje perzik yoghurt (lekker op de hollandsche toer) En voor de rest een zooi thee gedronken en wel getels één glas water. Ik drink door de weeks véél te weinig, dus daar ga ik proberen verandering in te brengen. Vanvond nog een glas cola en wat lekkers. |
2 bb met linessa kaasspread
2 mandarijnen 1 kop aspergecremesoep 1 bruin pistoletje kruidenboter krieltjes, schnitzel, bloemkool met kaas half bakje rijstepap wat heinz ketchup chips cola light, sinaasappelsap |
2 meergranen boterhammen (1x halva jam)
200 ml magere yoghurt 1 appel 1 zakje Kellogs special K 2 meergranen pistoletjes (1x 20+ kaas, 1x sws tomaat/lente ui) 1 appel 1 stukje fruitvlaai (vlaai met allemaal vers fruit en slagroom) Straks (uiteten): Voor: Duo van gerookte forel en gerookte zalm met een frisse witte wijndressing Hoofd: Maaltijdsalade Zalm met vers stokbrood Na: Koffie |
- 1 mueslireep
- 1 appel - 1 volkorenbagel met boter en blauwe kaas - roerei met rode peper & paksoi met paddestoelen & ingemaakte pinda's met rettich en komkommer & witte rijst - 1 kleine portie cirtoenmousse - thee, 1 blikje vruchtensap, water |
O: beschuitje met pannenkoekstroop + roggebth met vegaham + wat kwark
T: fudge (een of ander carameliets) M: 2 bth met Old amsterdam kaas + kapje met vegaham T: aardbeien/druiven T: beschuitbol met rietsuiker Vanaaf worteltjes, aardappel, kaasburger, ketchup. En schaaltje griesmeelpap. |
o: 2 cracker, kaas en pindakaas, beetje yoghurt
t: pakje evergreen, appel l: 4 broodjes, 2x rookkaas, 1x pindakaas, 1x eiersalade t: rozijntjes, banaan, citroenkwark a: 2 bruine bollen met vegakroket en rauwkost, kaasbol En net veel te veel cakebeslag, want ben cake aan het bakken en kon het niet laten. Straks verjaardag, dus vast taart, kaas en andere lekkere dingen |
2 droge knackebrotjes
1 banaan 1 pakje lu time out 1 bruin pistoletje met smeerkaas 2 mini croissantjes 2 mandarijnen tortellini met tomatensaus, kalkoen en groente sinaasappelsap, cola light, thee, appeldrink |
O: 2 boterhammen met appelstroop
T: appel, pakje taksi zonder suiker L: boerengezond sandwich van de AH (lunch brood paste niet meer in mn tas :O) en happers ontbijtkoek T: appel, 2 nep snack-a-jacks, pakje taksi zonder suiker A: aardappels, prei a la creme en vega schnitzel en schaaltje perzik yoghurt Straks nog iets |
2 meergranen boterhammen (1x appelstroop)
200 ml magere yoghurt 1 appel 1 meergranen boterham (˝x sws komkommer) Straks: 4 meergranen boterhammen (1x 20+ kaas, 1x sws tomaat/lente ui) 1 appel 1 meergranen boterham (˝x sws komkommer) 2 mie nestjes 4 opscheplepels groente 1 portie Valess ready to wok 200 ml magere yoghurt |
2 witte pistolets met ham en kaas
en een groooote beker melk |
milkbreak
iets meer eten zou wel slim zijn (y) |
niet zo'n goede dag:o
o: 2 crackers, rookkaas en pindakaas, bakje kwark met muesli t: appel, 2 snack a jacks l: 4 broodjes, 2x rookkaas, 1x pindakaas, 1x eiersalade, appeltaart t: pakje evergreen, appel, snoepjes a: stampot rauwe andijvie, met augurken enzo t: soesjes en mini tompoucen |
1 mueslibol
1 sinaasappel 1 appel 1 zakje Kellogs special K (naturel) Straks: 2 meergranen pistoletjes (1x 20+ kaas, 1x eiersalade light) 1 sinaasappel 1 pakje Evergreen 1.5 meergranen pistoletjes (1x pindakaas, 1x eiersalade light) 200 ml magere yoghurt 1 klein puntje vruchtenvlaai |
o: 2 crakcers pindakaas, bakje kwark met muesli
t: soesjes l: 3 bruine bolletjes, 2x kaas, 1x pindakaas, en een cracker pindakaas t: pakje lu time out, banaan straks: 2 harde broodjes met vegakroketten, rauwkost en komkommer Daarna werken dus koekjes en barfook |
Laat opgestaan.
o/l: 2 crackers pindakaas, 2 broodjes jam. t: pakje time out, kiwi gold, even alles geproefd wat ik op de markt heb gekocht a: pasta met kant en klare rode saus, aangevuld met prei, paprika, tomaat en soepstengels Vanavond werken. Sowieso een Fruit kick perzik, en waarschijnlijk nog wel nootjes en kaas enzo |
Héél lang geleden hier begonnen met posten, en dan voornamelijk op "eten en drinken" en "lichaam en gezondheid"...eerst nog in m'n eetstoornis, erna in de kliniek etc.
En nu, ga ik lekker mijn állerlaatste lijstje hier posten. Het gaat namelijk goed, eet op gevoel, blijf stabiel, eet lekkers en ben eetstoornis-vrij. *O* Dit wordt mijn laatste lijstje hier en dan ga ik voorgoed wegg! O: bak kwark met Amarenth/Chocolade-cruesli T: aardbeien + kiwi gold M: triangelbroodje met cheddar + witte bth met pindakaas/nootjes T: plak oudewijvenkoek met bebogeen A: 3 pannenkoeken (stroop, suiker, hagelslag). En toe: pannenkoek met chocolade-ijs en slagroom. <3 Au revoir! :) |
Doei Ikkuh! Hopelijk tot nooit meer ziens.
O: aardig vol bakje honeypops, knäckerbröd met vegapaté L: 2 knäckerbrödjes met citroen marmelade en shii-take filet en een boterham met gatenkaas T: appel, schaaltje atjar A: quorn saté, rijst, boontjes en komkommer, schaaltje bosvruchtenyoghurt Straks nog chippies oid |
2 meergranen boterhammen (1x halva jam)
200 gr magere yoghurt 2 appels Straks: 2 volkoren pistoletjes (1x sws tomaat/lente ui, 1x 20+ kaas) 1 appel 1 pakje Kellogs special K (ongeveer) 100 gr zalm uit de oven 3 opscheplepels salade |
O: 2 boterhammen met citroen marmelade, appel
L: boterham met kokosbrood, 2 boterhammen met ei, 1 knäckerbrödje met pindakaas T: schaaltje vruchtenyoghurt A: stukje chocolade vlaai... T: groot bakje met sla, komkommer, sperzieboontjes en een klein beetje chili saus En straks nog iets, want heb nog wel trek. |
o: 2 crackers pindakaas, broodje jam
t: plakje kruidkoek, kiwi gold l: 2 boordjes jam, 2 crackers pindakaas t: fruitkick, casave chips, paar kleine koekjes a: pasta met rode saus met extra paprika en prei, en soepstengels |
ochtend: none
tussen: none middag: 2 x volkoren snee met gebakken ei :D, 0.5-1L Darjeeling thee (blaadjes). tussen: 1 banaan, 1 appel. avond: broodschotel. en in totaal denk ik 2 a 3L water, ja... het was een brakke dag. |
- portie kersen
- plat brood, ingemaakte spinazie met pinda's, schotel van gestoomde groenten - portie lychees - sushi met ei, sushiroll met groenten, salade met Japanse dressing, Japanse aardappelsalade - 1 Yakult, thee, water, 1 vanille-latte |
O:
2 witte boterhammen met Nutella en een kop thee T: een blikje red bull L: 2 witte boterhammen met salami en een gebakken ei T: een glas Coolbest |
2 bruine pistoletjes, 1 met kipsatesalade, 1 halve met linessa smeerkaas en een andere halve met salami.
2 mandarijnen bakje vanillekwarkyoghurt 1 maisboterham pindakaas, 1 droge maisboterham handje cashews burrito's met kip, paprika, ui, bonen, mais, sla, knoflooksaus 1 roomboterkoekje sinaasappelsap 1x, thee 1x, spa&fruit lemon 2x |
O:
2 krackers met kaas en komkommer 1 appel 1 glas melk en koffie T: bakje aardbeien L: salade (komkommer, sla, rozijnen) 3 krackers met smeerkaas en tomaat 1 beker drinkbouillon |
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 06:37. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.