|
2 ciabattabroodjes, met respectievelijk kruidenroomkaas, kipkerriesalade (halve) en gedroogde ham (halve)
1 banaan 1 huzarenslaatje 1 vrieslolly Bord aardappelwedges, erwtjes, Hollandse rauwkost en drie vissticks 2 mandarijnen sinaasappelsap, water, cola light |
- 2 knackebröd met smeerkaas, 1 cracotte met jam
- 1 hazenootschuimgebakje (want jarig!) - 2 volkorenbollen; 1x kaas-mostedspread, 1x rookaas - 1 Activia yoghurtje - Broccolistamppot met wortel, tomatensaus, pijnboompitten en parmezaanse kaas - kommetje zomervla - wat zoutjes - thee, water, 2 automaat-koffie, 1 pakje appelsap, 2 glazen rosé |
Ontbijt: 1 snee waldkorn met chocopasta, 1 glas water
Tussendoor, na het hardlopen: 2 dextro energy's, 1 glas water Lunch: 2 sneetjes volkoren (1 met halvarine en ham, 1 met smeerkaas 20+), 1 snee waldkorn met appelstroop, 1 chocoladebroodje, 1 glas water T: 1 veelkorenbiscuit, 1 nectarine, 1 glas appelsap, 1 glas water A: (veel) varkensschnitzel met broccoli en aardappelblokjes en een beetje fritessaus T: 1 cornetto, 1 glas water Citaat:
|
^ Dat je kunt zover kunt hardlopen op 1 boterham:o
Ontbijt: 2 waldkorn boterhammen met appelstroop, 2 kiwi's, schaaltje yoghurt en een kop koffie Tussendoor: 2 koppen groene thee |
Brood,koffie,hamburger,aardappels,andijvie,thee en nu een pilsje
|
O (laat): 1 snee waldkorn met halvarine en hagelslag, 1 glas water
L: 2 sneetjes volkoren (1 met halvarine en ham, 1 met halvarine en kaas), 1 chocoladebroodje, 1 glas water T: +/- 10 blauwe pruimen (uit de tuin van mijn ouders), 1 veelkorenbiscuit, 2 glazen appelsap, 1 glas water A: shoarmavlees met gebakken aardappelschijfjes en een mengsel van courgette, paprika, champignons, erwtjes, broccoli en tomatenblokjes, 1/2 schaaltje vruchtenyoghurt T: 1 handje tropische vruchtenmix, 1 glas appelsap |
- 1 activia-yoghurtje
- 3 volkoren cracottes; 2x oude kaas, 1x smeerkaas - 2 tosti's kaas/zongedroogde tomaat - 1 zelfgemaakte smoothie van kiwi/aardbei/watermeloen/melk/yoghurt/sinaasappelsap (y) - wat schepsnoep en zoutjes - 1 kom tomatensoep - 1 kaasbroodje - 1 waterijsje - thee, 2 koffie, water, 2 glazen sinas |
Na een lange nacht stappen met een pitstop bij de Burger king een beetje een rommeltje haha
O ( 13.00): boterham kipfilet druiven optimel T: handje engelse dropjes L: cup a soup, 2 boterhammen; ham met mosterd en roomkaas T: spekje, engelse drop , handje druiven D: 2 kommen pompoensoep met room, met gegrilde paprika en gegrilde kip T: glas fanta pomelo, 2 koekjes thee, koffie, fanta zero |
O: 1 snee tarwebrood met halvarine en vruchtenhagel, 1 glas water
T: 1 plak ontbijtkoek, 1 glas ranja L: 1 snee waldkorn met halvarine en kipfilet tuinkruiden, een dubbele volkoren boterham met halvarine, kaas en schouderham, +/- 10 blauwe pruimen, 1 glas ranja T: 1 veelkorenbiscuit, 1 glas ranja A: 6 kip/kalkoen/groentenuggets, 1 gekookte aardappel, 2 scheppen broccoli/erwt/courgette/paprika/champignon/tomaat, 1/2 schaaltje magere perzikyoghurt T: 1/3e galiameloen, 1 glas ice tea, oh en 1 chipje, ik kon het weerstaan! |
- kom yoghurt met aardbeien, cruesli en een beetje honing
- 1 mueslibol met boter - 3 volkorenboterhammen; 1x oude kaas, 2x rookkaas - 1 gele kiwi - 1 activia-yoghurtje - gebakken aardappeltjes met een beetje mayo, witlofsalade en een valessburger - kommetje yoghurt met bessen - een stukje nougat - thee, 2 automaat-koffie, 1 cup-a-soup, 1 glaasje sinaasappelsap, water |
Ontbijt: 2 boterhammen met jam, schaaltje yoghurt, appel
Lunch: 1 boterham met nutella en hagelslag (was enorm chagerijnig door fiets fiasco), tosti Tussendoor: appel, magnum mini Avond: aardappels met spinazie, valess met camembert, schaaltje yoghurt Tussendoor: muffin met stukjes chocola |
O: 1 tarwebolletje met halvarine en hagelslag, 1/2 glas ice tea
T: 1 nectarine L: 2 tarwebolletjes met halvarine (1 met kipfilet, 1 met ham), 1 snee waldkorn met halvarine en kaas, 1 kop thee T: 1 stroopwafel, 1 glas cola A: veel volkorenmacaroni met hamblokjes, groene paprika en tomatensaus en veel salade (komkommer/tomaat/feta), 1/2 schaaltje magere vruchtenyoghurt T: 2 glazen ranja |
- kom yoghurt met aardbeien en cruesli
- 5 boterhammen; 1x pindakaas, 2x rookkaas, 2x geitenkaas/honingspread - gekookte aardappels met sperziebonen en een tofuburger - kommetje yoghurt met bessen - een stukje nougat - veel thee, 2 automaat-koffie, 1 cup-a-soup, 1 glaasje appelsap, water |
O: 1 snee tarwebrood met halvarine en hagelslag, 1 glas ranja
T: stuk of 10 blauwe pruimen, 1 glas ranja L: 1 snee volkoren met halvarine en ham, 1 snee waldkorn met halvarine en kipfilet, 1 tarwebolletje met halvarine en kaas T: 1 plak ontbijtkoek, 1 handje tropische vruchtenmix, 4 glazen ranja, 1 glas ice tea A: frietjes met een viandel en salade (komkommer/tomaat/paprika/feta) T: 1 chocoijsje, 2 glazen cola |
2 Wasa Vezelrijk met selleriesalade
1 worstenbroodje 1 Werther´s echte grote bak blauwe druiven vanavond gebakken krieltjes met schil, witlof met ham en kaas uit de oven, schnitzel sinaasappelsap, ice tea light |
- 2 knackebröd met oude kaas
- 1 Liga fruit kick - kant-en-klare wrap met kaas, sla, tomaat en paprika - 1 plak ontbijtkoek - rijstsalade met mango, prei en kaas & naanbrood - 1 Activia yoghurtje - veel thee, 3 automaat-koffie, water |
tot nu toe
- beschuitbol, schaaltje aardbeien - glas melk - kop thee - sesamkaiserbol met jam - sesamkaiserbol met kokosbrood |
O: 1 snee maiskorn met halvarine en hagelslag, 1 glas ice tea
T: 1/2 flesje water L: 3 sneetjes volkoren (1 met halvarine en kaas, 1 met halvarine en kipfilet tuinkruiden, 1 met huzarensalade), 1 glas ice tea T: 1 handje tropische notenmix, 2 veelkorenbiscuits, 4 glazen ice tea A: 1 kipkrokantschnitzel, 1 gekookte aardappel, 2 scheppen broccoli, een beetje fritessaus, 1/2 schaaltje magere aardbeiyoghurt T: 1 chocovanilleijsje, 1 glas ice tea |
- beschuitbol met aardbeien
- glas sinaasappelsap - 0,5L water - kaneelbroodje - meergranen broodje met veg. boterhamworst - 0,5 L water - marsepein gebakje |
2 bb roompate
1 bb eiersalade pakje tastoe chocolade trio bord tagliatelle met spekjes, paprika, ui, 4kazensaus, hoop komkommer bakje optimel kersenyoghurt bordje druiven vanavond nog wat toastjes met pesto (moet op) roosvicee multivit light perzik, sinaasappelfrisdrank, water |
Een boterham met smeerkaas en een met hagelslag.
Een stukje bosbessenkwarktaart met twee bolletjes ijs. Een vegetarische hamburger met tzatziki en patat en griekse salade. Hmmm, dat is eigenlijk wel een beetje weinig he... Maar ik stond pas om kwart over 11 op, dat scheelt. |
Vooralsnog 4 boterhammen met penotti en een pot thee (jaja, ben ook weer op m'n kamer). Hou jullie op de hoogte, want ik weet hoe zeer iedereen daarop zit te wachten!
-halve bak aardbeien -pasta pesto met creme fraiche, jonge kaas, courgette, broccoli, paprika en ui (anderhalf bord) -1 dropje -nog een glas thee |
kommetje yoghurt
2 kiwi's 2 volkoren boterhammen met appelstroop waldkorn boterham met pestokaas en komkommer appel kop koffie 2 koppen groene thee flesje water |
- beschuitbol
- stuk of 8 aardbeien - kop rooibosthee - 2 volkoren sesamboterhammen met vegetarische boterhamworst, boter, beetje mosterd & augurk - volkoren sesamboterham met aardbeien - zakje smoeltjes - handje studentenhaver - bord met wokgerecht (noodles, groente, veg. wokstukjes, zoetzure saus & ananas) - schaaltje vanillevla - vanavond nog wat?(A) |
2 ciabattabroodjes met geitenkaas, komkommer, honing en pijnboompitjes
trosje druiven stukje chocolade minizakje bolognese chips bord krieltjes met schil, sperziebonen en een valess met milner bakje rijstepap roosvicee perzik light, ice tea light, water |
- kom yoghurt met cruesli en een beetje jam
- zonnepitbroodje met mozzarella, rucola, tomaat & pesto - AH to Go sandwich van de maand met Griekse salade - 5 dropjes - gekookte aardappels en andijvie met een valessburger - kommetje 1/2 vanillevla 1/2 hopjesvla - 2 gele kiwi's - 1 bonbon - thee, 3 koffie verkeerd, water |
Gister:
-2 boterhammen met penotti -pot thee -nog 2 boterhammen met penotti -appel -paar stukjes stokbrood met kruidenboter -glas dubbelfris -anderhalf bord groentelasagne met kaas -2 glazen wijn Vandaag: -2 harde bolletjes met hagelslag -mok thee dat was het vooralsnog :P Laat ontbijten. |
O: 1 snee maiskorn (de helft met pindakaas, de helft met chocopasta), 1 glas ice tea
T: 1 kop water L: 1 snee tarwe met halvarine en gelderse worst, 2 sneetjes volkoren (1 met huzarensalade, 1 met halvarine, kaas en komkommer), 1/2 flesje ice tea T: 1 pakje crackertjes, 1 koffiebabbelaar, 1/2 flesje ice tea, 1 glas ranja A: 2 scheppen aardappelpuree, 2 scheppen tuinbonen, 1 rundertartaar, 1 chocovanilleijsje T: 1 glas ice tea, 3 stroopwafels |
Na 2 weken lang festivalvoer en drinken, eindelijk weer normaal eten.
o: broodje roomboter, bakje aardbeien en vanille yoghurt l: 4 broodjes, 2x kaas, 1x jam, 1x roomboter t: kwarkbolletje, appel straks hapje eten op noorderzon, ongetwijfeld in combinatie met wijntjes |
2 boterhammen tzaziki
1 bapao kip met chilisaus' 1 banaan 1 pakje tastoe koekjes bord met rostirondjes, salade, 1 kaassoufle water, sinaasappelsap, ice tea light |
- zelfgemaakte smoothie van aardbeien/verse jus/yoghurt (y)
- 2 geroosterde boterhammen met overjarige kaas - dubbele boterham met een gekookt ei en een beetje mayo - AH to Go maaltijdsalade geitenkaas - wat schepsnoep - thee, water, sinaasappel/citroen drankje, 2 koffie |
gisteren
- boterham, chocopasta - paar aardbeien - krentenbol - 15 poffertjes + poedersuiker + roomboter - wit puntje met gekookt eitje + boter + wat mayo - stuk of 15 frietjes - kleine swirl met wafeltjes, marshmallows & aardbeien vandaag - groot wit bolletje met aardbeien - mineola - geroosterde boterham met pindakaas - boterham, boter, veg. boterhamworst - beschuitbol met abrikozenjam - stuk of 10 frambozen so far. |
O: 1 snee tarwebrood met halvarine en hagelslag, 1 glas ice tea
T: 2 slokken water L: 1 snee volkoren met halvarine en gelderse worst, 1 snee tarwe met smeerkaas 20+, 1 snee maiskorn met halvarine, kaas en komkommer T: 1 nectarine, 1 flesje ice tea A: vispannetje wortel dille (met koolvis) en gebakken aardappelpartjes T: 2 stuks volkoren knackebrod (1 met appelstroop, 1 met pindakaas), 1 banaan, 1 glas water, 1 glas ice tea |
o: vanille yoghurt met een heleboel aarbeien
l: 5 broodjes ( want vers van de bakker, jamm), boter, hagelslag en kaas t: appel, 2 crackers jam a: gebakken aardappeltjes, sperziebonen, valess filet, en een mini salade van tomaat, komkommer en paprika Straks nog kwark met verse druiven. Vanavond werken, dus koekjes, nootjes etc |
- 3 vezelknackebröd: 2x jam, 1x smeerkaas
- restje schepsnoep - 1 geroosterde boterham met geitenkaas-honingpspread - 1 tosti kaas met beetje curry - 2 bolletjes schepijs met slagroom (stroopwafel & kokos :p) - salade van aardappels in de schil, ei, lenteui en dille & falafelballetjes - portie Griekse yoghurt met bosbessenspul - 1/2 galiameloen - thee, water, 2 koffie, 1 glas sinaasappel/citroen drankje, 1 glas appelsap |
Hmm 2 boterhammen met penotti
Half stokbrood met eiersalade en kruidenboter Stukjes spekkoek Halve loempia Half bord goulash Beetje zongedroogde tomaat/olijf/kaas mix 3 minichocolademuffins anderhalf glas wijn 2 glaasjes kruidenbitter appel 3 handjes borrelnoten ...niet erg gezond, daar gaat m'n voornemen :( |
O: 1 snee tarwebrood met halvarine en hagelslag, 1 glas ice tea
T: handvol witte druiven, 1/2 glas ice tea, 1 glas fruitdrink L: 2 witte broodjes met halvarine en gebraden rosbief, 1 korstje tarwetijger met halvarine en gekookte gelderse worst, 1 glas fruitdrink T: 1 gevulde koek, 2 glazen ranja A: 1 groenteburger, 1 gekookte aardappel, 2 scheppen erwtjes en worteltjes, 1 schaaltje magere kwark met fruitcocktail T: 1 nectarine, 1 handje chips, 1 glas fruitdrink |
Tot nu toe vandaag:
Ontbijt 1 ham/kaas tosti 1 glas halfvolle melk Tussendoor 1 appel Lunch Gebakken krieltjes met mayo, bloemkool en een rundervink en ananas vla toe Tussendoor zakje lays paprika chips |
Erg laat wakker.
o/l: 3 broodjes, 2x pindakaas, 1x nutella, kwark en druiven t: 2 kleine crackers kaas, appel Straks simpele salade van sla, tomaat, komkommer, paprika, en ei met afbak olijfbrood. Vanavond werken, waarschijnlijk een tosti en wat nootjes ofzo en drinken: 2 hele grote glazen thee met melk en suiker |
O: beschuitbol met aardbeien
L: appeltaart & een bruin broodje T: 2 handjes rozijntjes D: 2 kaiserbollen met gekookt eitje, tomaat, komkommer & mayo schaaltje vlaflip T: ? geen idee.. heb een verjaardag vanavond dus er zal nog aardig wat bij komen:D |
- kom yoghurt met aardbeien, cruesli en beetje honing
- 3 geroosterde boterhammen; 2x overjarige kaas, 1x selleriesalade - 1 tosti geitenkaas/honing/pecannoot - 1 stukje caramel & 2 stukjes bonbonbloc - salade met komkommer, tomaat, feta, dadels, rode ui & falafelballetjes & Turks brood & mint-yoghurtsaus - kommetje stracciatellayoghurt met aardbeien - thee, 1 koffie, 1 cappuccino, 1 glas appelsap |
Gisteren:
O: Boterham met boter, peperham en glas optimel T: timeout hazelnoot variant l: Blikje energydrink ( was aan het werk ), mueslibol met roomboter, handje spekjes T: spekjes, die varkentjes van Katja ( was snoep op werk :P ), glas tonic D: glas champagne uit eten amuse: italiaanse kaas met sinasappel; erna salade met pijnboompitjes en serranoham met daarin kruidenboter, hoofd was kalfsoester met peultjes en gepofte aardappeltjes, na aardbeientiramisu met amarettoooo Daarbij veel rosé erna nog: reepje chocolade.. :) |
Gisteren:
Brunch: 3 boterhammen met tomatenpuree en kaas uit de oven Pot kruidenthee Later 's middags: Nog 2 zulke boterhammen Avondeten: BBQ, dus een speklap en een vlees/groentespiesje, een schep huzarensalade oid met tomaatjes en komkommer, en stokbroodjes met kruidenboter of whiskysaus, en een paar glazen cassis Later 's avonds: 4 rijstwafels 2 glaasjes kruidenbitter Vandaag: Ontbijt: 3 boterhammen met hagelslag, paar koppen kruidenthee Late lunch: 2 boterhammen met tomatenpuree en kaas uit de oven Pot kruidenthee Avondeten wordt: aardappelstamppot met spitskool, appel en misschien kaas, en ik denk kip erbij, plus vanilleyoghurt met zemelen en een beetje lijnzaad Ik moet écht meer fruit eten, maar hier bij de ouders zijn altijd alleen maar appels en bananen :s |
Citaat:
Niet lekker? Ook niet in een bak kwark oid? laat ontbeten: Hele dikke plak heel bruin brood met roomboter, 2 mini crackers pindakaas t: beetje patat ( voetbal gekeken.. dan krijg je dat) druiven met vanille yohurt straks hapje eten op noorderzon, daar zal wel weer ijs of wafels achteraan komen. Daarna wijntjes etc Drinken: glas jus, glas fanta, groot glas thee met melk en suiker. Volgende week weer naar school, dus weer een fatsoenlijk eetritme. |
Citaat:
Als ik op m'n kamer ben, haal ik vaak een bak aardbeien of bessen of frambozen, maar dat is (helemaal buiten het seizoen) vrij duur en hier in huis zijn ze op voor ik er zelf genoeg van gehad heb. Misschien deze week es nectarines halen ofzo. |
Citaat:
OT: - 1 gekookt ei - 3 geroosterde boterhammen: 1x basterdsuiker, 1x oude kaas, 1x tomaat - 2 vezelknackebröd met smeerkaas - 1 appel - bakje zoutjes - flinke kom zelfgemaakte paddestoelensoep met shii-take en lenteui - broodje groentenkroket met mosterd - kommetje stracciatellayoghurt met aardbeien - 2 chocolaatjes - 3 koffie, 2 thee, 1 glas vruchtensap, 2 glazen crystal clear |
wij hebben vaak geen fruit in huis.. ik moet er vaak gewoon om zeuren! grr...
gisteren - beschuitbol met veel aardbeien & suiker - enorme appel - 2 boterhammen met nutella - kokosmakroon - handje japanse mix - bord spaghetti, groente, zelfgemaakte saus van tomatenblokjes, ketchup, veg. gehakt & veel kaas of course - schaaltje vanillevla - balistoreepje - stuk of 5 engelse dropjes - witte chocopepernoot (jaaa nu al!) |
Gisteren:
O: 1 snee tarwebrood met smeerkaas 20+, 1 glas water T: 1 trosje druiven L: 2 sneetjes (fijn volkoren en tarwe) met halvarine en gebraden rosbief, 1 snee tarwe met halvarine, kaas en plakjes komkommer, 1 plak ontbijtkoek met halvarine, 1 glas fruitdrink T: 2 glazen sevenup A: (veel) afhaalchinees, 1/2 schaaltje magere kwarkyoghurt witte-druiven-nog-wat T: 1 glas fruitdrink, 1 nectarine Vandaag: O: 1 snee tarwe met smeerkaas 20+, 1 glas ice tea T: 1/2 schaaltje magere kwark met vruchtencocktail, 1 glas water L: 1 snee volkoren met sandwichspread, 1 snee tarwe met halvarine en gelderse worst, 1 snee maiskorn met halvarine, kaas en plakjes komkommer, 1 glas ice tea T: 1 handje cornflakes (los), 2 glazen ice tea A: (veel) tortellini met stukjes varkensschnitzel, champignons, spinazie en roomkaas, 1 glas water T: 1 nectarine, 1 glas ice tea |
Wederom laat uit bed:
o: heel dik plak brood met hagelslag, cracker pindakaas l: minder dik plak boord met kaas, cracker pindakaas t: bakje druiven met vanille yoghurt Straks verse tortellini met kaas, met paprika, tomaatjes, etc. Drinken: 2 glazen dubbelfris, 1 mok thee met melk, water |
emmm
krentenbol spa yogie appelflap turkse pizza niet elke dag zo hoor |
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 05:20. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.