Echte liefde, onverwoestbaar, zelden saaiker maar nooit gewoon #1779
 

Mijn haar zit dom en ik heb een gaar hoofd maar toch had ik sjans net!

ik twijfel ook erg over de komma's in mijn titel maar ik ben niet scherp genoeg!

tevreden Etmakas?! 2 uur duurde het.

Zo, sjans op de vroege morgen? (y)

Vind jij het juist wel of juist niet tellen als het van een bouwvakker komt?

De zonsondergang was vandaag te niet-indrukwekkend om te tekenen. Dan maar ontbijt, koffie en anatomiestudies. Ik viel gisteren binnen 40-50 minuten al in slaap, omg :cool:

wow dat is een stuk beter dan fucking 8 uur en 92384758927534 schaapjes verder :D

Ik heb heb daar geen mening over, geloof ik.

ahw ik hoopte dat je ging zeggen: 'zwaarder natuurlijk!111!one! want bouwvakkers bepalen of de vrouwtjes er nog mee door kunnen' :D

Ja he :yeah:

Ik heb ook een goede methode van wakker worden die ik erin aan het conditioneren ben. Eerst gaat de wekker op m'n telefoon, die trilt en loopt geleidelijk op dus het is aangenaam wakker worden. Maar dan moet ik meteen opstaan en naar de computer, want 45 seconden later gaat gaat díe wekker af, en die staat ingesteld op kkhard. Chantage (y) Ik ben er nu telkens net op tijd bij, dat ik 'm in de laatste 5 seconden uitzet.

Wel wakker, nul lawaai. Veel prettiger opstaan.

:D:cool:(y) Misschien moet ik ook eens zoiets in overweging gaan nemen. Ik doe nu GROF GEWELD met HEEL VEEL HERRIE zo ver mogelijk bij me vandaan en dan doe ik AAARGH MAKE IT STOP en dan kom ik uit bed.

Vannacht had ik een vriendinnetje hier slapen en die moest om 8 uur naar d'r werk, dus ik werd wakker van haar en had al gesprekken over seks voor m'n wekker (Y):D

45 sec ook echt :D
kukuklok militair geluid? daar wordt anne altijd moeilijk agressief van :cool:
Ik denk dat chantage een heel goed middeltje is voor jou en ik vind het best knap dat het je lukt om zo streng te zijn voor jezelf, en jezelf te chanteren uberhaupt (y)

even een late reactie, maar ja die kuil is inderdaad waar sleutelbeen en acromion samenkomen (ac-gewricht). Wanneer je weet hoe een spier vastzit en wat de functie is dan is het logischer te begrijpen hoe een spier vervormt bij aanspannen (of juist oprekken) in ene bepaalde richting. Overigens, dat jij dit allemaal wil leren om beter te tekenen vind ik echt bewonderenswaardig want het is echt veel en echt moeilijk (y)

Fml, wat is het vroeg -o-

ik zag jouw naam en dacht WTF doe zij nu al op :D

ik ging net een post rapporteren en onder mijn klacht had ik *natte wind in Little Phoebes gezicht laat doe* maar hij was al gerapporteerd :( dus bij dezen (y)
oh en ich habe nog een cadeautje voor je en de andere is onderweg dus wanneer kom je langs mein schwessie?? Ga je dan ook voor ons koken? Dan laat ik geen natte pufjes meer in je face.
HAhahH ik vind pufjes zo'n kkvies woord he, volgens mij zeggen alleen koelies dat :D

Ja, niet mijn idee.

Lekker voor je :D snol.
Ik weet nog niet wanneer ik langskom, vrijdag misschien? Moet even in mijn agenda kijken enzo. Ik wil best koken als jij boodschappen doet :P

ik weet nog niet of mijn wederhelft dan thuis is, ik dacht het niet maar ik vraag het d'r straks. En lekker ben jij pauperkind, sta ik al die jaren uren te spenderen in de AH om jou iets voor te schotelen wat je lekker vindt, sta ik al die jaren úren te ploeteren in de keuken en dan wil madame niet even zelf boodschappen doen -o-

ik moet hier hard om lachen:
http://www.iklulhaags.nl/images/harr...harry_img2.png

Doe maar ja. En hahahahaha :D best joh.

Ik waardeer het dat mijn innerlijke klok zich heeft ingesteld op tussen half 8 en half 9 wakker worden, altijd, ook in het weekend. En nu sta ik dan gewoon op, sowieso omdat ik gruwelijk moet pissen en dan blijf ik maar meteen wakker, geen behoefte meer om terug te gaan slapen. Ik geloof dat zaterdag de eerste keer sinds maanden was dat ik nog even ben teruggekropen vanwege heel erg laat gaan slapen en toen ben ik er om 10 uur uitgerold.
Ik zet ook helemaal geen wekker meer als ik om 10 uur ergens moet zijn, ik weet zeker dat ik dan al wakker ben. Als ik vroeger eruit moet dan 8 uur, dan zet ik een wekker en die snooze ik dan hoogstens 2 keer. Maar meestal moet ik bij de eerste keer ook al gruwelijk pissen, dus dat helpt ook :D

Zonsopkomst? :p
zonsondergang hebben we nog niet gehad vandaag

@Paranoide nog om terug te komen op wat jij een paar dagen geleden vroeg. Als oplossing voor ritmeproblemen is er naast melatonine vooral de mogelijkheid om de slaaphygiene te optimaliseren, en daar kun je een cursus voor volgen, maar op zich lijk je er ook zo al goed mee bezig :p

Ja, dit is eigenlijk precies hetzelfde maar dan is het alleen de dreiging van geweld. En zoals we allemaal weten werkt dreiging van geweld veel beter dan 't geweld zelf.

Haha, die heb ik ook een tijdje gehad. Maar die doet het niet goed in Opera. Nu heb ik deze, dat is de enige die 't betrouwbaar blijft doen.

Met chantage hoef je juist niet streng te zijn (y) 's Avonds heb je /care voor wat je allemaal voor nare dingen instelt voor de ochtendversie van jezelf, en 's ochtends ga je er zonder na te denken meteen uit WANT ANDERS. Handig. Ik heb ook niet het idee dat ik mezelf aan het dwingen ben, of dat ik actief streng moet zijn, of wilskracht moet toepassen ofzo. Ik word gewoon effectiever in bereiken wat ik wil.

http://media-cache-lt0.pinterest.com...Z3gqeHGS_b.jpg

jwz :yeah:

Ik ga me maar eens uit bed slepen, er kunnen elk moment twee klussers voor de deur staan. Yaaaaaaaay.

Ik ben zojuist van de trap gevallen. :herp:

Het goede nieuws van vandaag is dat mijn ouders het eens zijn met mijn studiekeuze. *O* Onder de voorwaarde dat ik er BRILJANT in word, natuurlijk. Maar goed, dat had ik zelf ook al wel verzonnen.

Uuuu :herp: Ja. :D

Dank! Slaaphygiëne klinkt alsof je vaker schone lakens moet :lisa: Maar het zijn andere dingen, leert Google mij. Goed woord om op te zoeken als je tips wil, wel. Als dat zo'n beetje de twee opties zijn dan zie ik voorlopig ook geen heil in een uitgebreid onderzoekstraject bekroond door een cursus, tenzij ik lange tijd geen vooruitgang boek en ontmoedigd raak. Maar dat zie ik niet snel gebeuren. Ook omdat ik realistische doelen stel en het niet iets is waar ik pas sinds gisteren moeite mee heb en/of mee bezig ben.

Ja, een goed werkende innerlijke klok is handig.

Ik heb weekends ook afgeschaft trouwens (y) Weekend schmeekend.

Wat ga je doen?

Ik heb geen innerlijke klok. Ik word meestal wel wakker, maar dan val ik weer in slaap als ik mezelf niet uit bed sleep. Maar ik heb geloof ik ook niet echt het werk om heel regelmatig te slapen, de ene keer moet ik om zeven uur beginnen en dus om half zes, kwart voor zes op en de keer daarna moet ik pas laat beginnen en ben ik pas om kwart voor elf thuis. Ik vind dat een beetje jammer. Maar ik ben wel vooruit gegaan, als ik nu vrij heb, probeer ik wel rond acht uur op te staan en dat lukt meestal!

Taalwetenschappen.

Ik heb voorheen heel veel slaapproblemen gehad, mijn slaaphygiëne was ook behoorlijk bagger en ik kreeg dat ook niet aangepast. Eén van de tips die ik daar niet tussen zie staan is dat je, als je niet kunt slapen, uit je nest moet en wat anders gaan doen. Wat rondwandelen of uit het raam kijken, vermijd om het licht aan te doen. Je bed moet een plaats zijn om te slapen, als je blijft liggen terwijl je niet kunt slapen, dan wordt het gelinkt aan een plek om wakker te liggen.
Makkelijker gezegd dan gedaan als je zo goed als blind bent zonder lenzen ^^ maar goed, er zijn wel een heleboel tips die invloed kunnen hebben. Er is ook een medicijn dat ik heb geprobeerd, de naam ben ik helemaal kwijt, het helpt je ritme onder controle te krijgen, het is niet echt een slaapmiddel. In ieder geval hielp het bij mij niet, maar ik deed ook niet bijzonder veel moeite om te doen wat nodig was.

Ja, dat merk ik nu ook, ik ben er echt blij mee ^^ Enige dat ik minder vind is dat ik in het begin binnen een kwartier sliep, maar nu wel eens behoorlijk lang wakker kan liggen. Vooral als ik aan het malen ben, dus ik moet echt die dictafoon gaan gebruiken, want het werkt wel heel goed als ik nog van me af heb geschreven wat ik aan het bedenken was.

Wat weekends betreft, ik ga nu even totaal niet uit omdat ik moeite heb met praten als er lawaai is. Daarbij drink ik niet nu, dus ik heb geen ochtenden nodig om uit te brakken.

Melatonine?

In het plaatselijk sufferdje stond een interview met een meisje met een of andere ernstige ziekte waardoor ze heel jong zou sterven. Ze vertelde dat ze nog héél erg graag kinderrechter wilde worden, en dat ze had uitgerekend dat ze dat precies zou moeten kunnen halen. :( Dat vond ik zo'n droevig gegeven.

Nice (Y)

Ik zit hier toch een partijtje in te kakken :D

Maar het ruikt hier wel lekker naar kattenvoer :o

Andere opties komen vooral in beeld als je bv narcolepsie zou hebben (maar zo klinkt het niet) of als er piekeren of depressie of angst mee zou spelen (maar zo klinkt het ook niet). Of als je je uberhaupt niet uitgerust voelt, dan is het meer een vermoeidheidsprobleem dan een ritmeprobleem. Maar je klinkt er inderdaad wel realistisch over (y)

En ohja, sorry, dokterswoord :D goede slaapgewoontes, dus.

Ooh, Downton Abbey is zo zielig :(

"Nutteloos... verspilling van je talent... geen werk... mongolenstudie..." :ghe:

(y) Misschien heeft Andijvie wel tips voor je, naamzoek.

Het kan een ingrediënt geweest zijn, maar nee, het is enkel op doktersvoorschrift te krijgen en normaal gezien gruwelijk duur (je moet het een maand nemen en het kost 30 euro ofzo, dus 1 pil is 1 euro), gelukkig had de psych een staal liggen en hebben we het geprobeerd zonder dat ik het heb moeten aanschaffen. Ik zal eens nadenken en kijken of ik het kan vinden.

Ik vind dat altijd een beetje kutargumenten. Als dat is wat je graag doet, is het altijd iets wat van pas komt en dan is er ook altijd iets wat je ermee kunt.

Op zich is de melatonine die bewezen werkzaam is (en dan nog is het bewijs niet heel hard... wel significant, maar het is de vraag of het in de praktijk relevant is), van 2 mg, ook alleen op doktersvoorschrift verkrijgbaar, bij de drogist kun je in Nederland alleen 0,3 mg kopen :o

:cool: Best bizar dat je sleutelbeen zo ver doorloopt, dat heb je normaliter helemaal niet door. Maar het is sowieso vrij bizar hoe het allemaal in elkaar zit, ook dat botten vooral aan elkaar zitten door middel van spieren (nouja, en pezen en ligamenten maar die reken ik daar voor 't gemak ook bij) en de spieren weer vooral beïnvloed worden door de botten (en door elkaar maar oke). Dat duwt en trekt maar aan elkaar maar het blijft wel gewoon vastzitten en het werkt heel goed. Mysterieus, bizar zooitje.

Hoe komt het dat je deze dingen zo goed weet, is het voor je werk?

Ja, dat is precies het soort begrip dat ik wil bereiken. De namen en aanhechtpunten hoef ik dan op zich niet per se te weten, zeker bij de minder belangrijke spieren, maar begrijpen wat er onderhuids allemaal gebeurt en waarom begint wel essentieel te worden.

Dank :cool: Maar het is eigenlijk standaard bij alle klassieke kunstacademies en alle succesvolle autodidacten die ik ken (op conceptart.org bijvoorbeeld) hameren er ook op. Anders kun je zulk soort dingen ook niet doen, daar heb je gewoon anatomiekennis voor nodig:



En voor normale mensen natuurlijk ook gewoon, zowel realistisch als geabstraheerd.

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...chiele_046.jpg

Anatomie anatomie.

Dus de melatonine bij de drogist is een beetje nep en doet niks behalve het placebo opwekken?

Op Art was een tijdje terug zo'n jongen die naakte vrouwen tekende, en dat was op zich niet heel slecht, maar zijn borsten deden niet aan zwaartekracht :o Vrouw die op haar zij ligt? borsten hangen naar haar voeten. Vrouw die op haar kop hangt? borsten hangen naar haar voeten. Alsof ze allemaal druppelvormige implantaten hadden in plaats van echte borsten.

ja, zo'n beetje. Toch vind ik het zelf wel helpen om bij nachtdiensten en lange vluchten van ritme te veranderen. Daar is het ook niet echt op onderzocht, het is vooral onderzocht bij mensen met primaire inslaapstoornissen en chronische ritmeproblemen. Dus misschien werkt het wel als je eigenlijk een goed ritme hebt maar dat alleen wil verschuiven. Of misschien ben ik er heel gevoelig voor. Of waarschijnlijk heb ik gewoon een lekker krachtig placebo-effect :D

http://nl.wikipedia.org/wiki/DSPS
Dat is volgens mij wat we hebben proberen aan te pakken. Dat wordt dus ook gedaan met melatonine, maar ik weet de naaaaam niet meer van wat ik heb gehad!

Dit, ja. Hier had ik het laatst nog over met een andere forumer. Lekker doen wat je zelf gaaf vind, niet wat de maatschappij je oplegt.

Oh wat is Google toch fantastisch! Circadin.
Melatonine dus inderdaad ^^ In mijn hoofd was melatonine dat wat je zo bij de apotheek kunt krijgen, maar dit is dus 2mg melatonine.