Afvallen
 

Ik wil graag afvallen want vanwege corona ben ik wel een paar kilo aangekomen. Ik sport al wel en eet gezond maar weet iemand nog een paar tips waarbij het misschien sneller gaat of wat ook goed is om te doen om af te vallen? Ik heb zelf ook de struggle om genoeg water te drinken. Helpt water ook bij afvallen btw?
Pls let me know hehe
X

Roeien in de regenpak.

Water drinken helpt zeker om je voller te voelen! Ga je minder van snacken en dergelijke. Belangrijk is vooral om geduld te hebben. Als je snel afvalt is het er ook zo weer aan. Focus je vooral op het veranderen van je levensstijl (vaker sporten, gezonde maaltijden maken), maar zo te horen doe je dat al :)

je naam zegt t al, je bent gek op zoet.

als je veel water drinkt bijv thee koffie, etc dan is dat gezonder dan snoep.
als je s avonds goed gezond warme maaltijd heb dan voel je je lang vol.
nou is kwark een zeer gezonde volle gevoel en gezond om genoeg te eten.

Water helpt idd, maar let wel op dat je ook niet té veel drinkt. Te veel water is echt schadelijk voor je lichaam. Ik weet niet precies vanaf hoeveel liter dat is, dat moet je even opzoeken.