Hoe krijg je het snelste ..
 

een vol gevoel ?
veel water drinken ofzo?

vezels eten.

brood dus?

jep. Donker brood bijv.

daar kan ik 100 van eten zonder vol te raken

Fruit kan ook.
http://www.caloriedagboek.nl/voeding...oedingsvezels/

Is er ook nog iets anders?

Roggebrood of volkoren zuurdesembrood met kaas, ham of pindakaas.
Ongezoete muesli met kwark.
Peulvruchten als bruine bonen, cappucijners, kikkererwten en linzen.
Vlees en wild kunnen ook machtig zijn, en groenten ook, vooral koolsoorten.

ik wil vol zonder dikker te worden als ik lang vol hou ;p

Hoeveel eet je nu dan per dag? En hoe oud ben je?

Ik hou het eten niet bij maar ben 17

Kwark.

daar kom je ook van aan he

Dan bv je ontbijt vervangen door kwark + fruit + noten. Ja, het levert energie (en dus kun je er van aankomen), maar eten moet je toch. Ik zit zelf altijd lang vol van zo'n ontbijt, veel langer dan van brood.

en hoe kan ik nu vol gevoel krijgen ??
want het is nu beetje te laat voor onbijt

Oooh, je hebt nu honger :D Hmm, zelf eet ik dan tussen maaltijden door gewoon fruit of een stuk rauwkost.

Niet honger maar wel lekkere dingen in huis nou als je vol bent heb je ook geen zin dus hoef je geen verleiding te weerstaan

eten.

Dat kan je niet.

ik kan er veel van eten zonder vol te raken soms zeggen mensen 1000 ofzo om aan te geven dat het veel is wist je dat nog nit blijkbaar niet anders zou je niet zo reageren

Dit soort vragen horen in het Voedings-, Gewicht & Gezondheidstopic, dus daar kopieer ik deze posts naar toe; deze gaat op slot.