Scholieren.com forum

Scholieren.com forum (https://forum.scholieren.com/index.php)
-   Eten & Drinken (https://forum.scholieren.com/forumdisplay.php?f=62)
-   -   Ik blijf maar eten! :( (https://forum.scholieren.com/showthread.php?t=1927048)

sm.023x 08-01-2017 18:44

Ik blijf maar eten! :(
 
Hoi hoi,
Ik heb een probleem ik houd me voor om niet ongezond te eten, maar toch blijf ik het doen! Ik kom hierdoor echt heel veel aan!(Gelukkig val ik best snel af.)Maar ik ben heel onzeker over mijn lichaam omdat iedereen in mijn klas zo'n mooi figuur heeft wie heeft tips?:(

Elin3 08-01-2017 18:54

Zorgen dat je geen ongezonde tussendoortjes in huis hebt. Heb je trek, neem dan een boterham of een stuk fruit i.p.v. een mars.

Daantje_0705 08-01-2017 19:19

Zorg dat je genoeg gezonde dingen eet zodat je minder trek hebt in ongezonde dingen. Je kan beter een keer extra opscheppen met avondeten dan dat je daarna volstopt met chips of een extra boterham eten zodat je niet eind van de middag gaat snaaien.

Nuex 08-01-2017 19:57

Citaat:

sm.023x schreef: (Bericht 34295263)
Hoi hoi,
Ik heb een probleem ik houd me voor om niet ongezond te eten, maar toch blijf ik het doen! Ik kom hierdoor echt heel veel aan!(Gelukkig val ik best snel af.)Maar ik ben heel onzeker over mijn lichaam omdat iedereen in mijn klas zo'n mooi figuur heeft wie heeft tips?:(

doorgaan hiermee en lekker veel rennen soms eet ik een hele hoop met eten maar ik ren en klim en speel en chat en ik doe van alles waar je dik van word en ik ben nog steeds de dunste en kleinste van mijn klas (voor-en-nadeel)

Elin3 08-01-2017 20:01

Citaat:

Nuex schreef: (Bericht 34295374)
doorgaan hiermee en lekker veel rennen soms eet ik een hele hoop met eten maar ik ren en klim en speel en chat en ik doe van alles waar je dik van word en ik ben nog steeds de dunste en kleinste van mijn klas (voor-en-nadeel)

Dat kan alleen als je lijf dat ook echt aankan. Sommige mensen verbranden sneller calorieën dan anderen, dus zomaar alles eten en snacken is niet het beste advies (niet erg gezond) ;)

Cupcake213 05-02-2017 10:16

Probeer wat yoghurt te eten. Het vult al snel na 1 kommetje en doe er wat fruit bij om het extra lekker te maken ;)

Diripio 06-02-2017 04:41

Je krijgt minder snel honger en meer energie wanneer...
... je dingen eet die traag verteerbaar zijn zoals:
* Vezelrijk brood in tegenstelling tot wit brood (het beste in mijn opinie is roggenbrood aangezien het oplosbare vezels bevat)
* Noten (je maag moet echt moeite doen om die te kraken)
* Je minder snelle/simpele suikers eet die je terug vind in gewone cornflakes, chips, snoepjes. (je suikerspiegel stijgt snel, maar valt ook heel snel weer, waardoor je opnieuw honger krijgt).


Verder is het handig om jezelf te accepteren voor wie/wat je bent. Eens je dit kan, in de spiegel kijken, dit accepteren, wordt het leven veel gemakkelijker.

En eigenlijk boeit het ook niet wat 99,999% van de mensen denkt over je. Niemand zijn/haar mening is belangrijk tenzij die persoon je Vriendschap, Liefde, Sex of Geld bezorgt. :-)


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 03:17.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.