Gezonde snacks en magere tussendoortjes!
 

Wat eet jij als je even trek hebt maar toch iets magers wilt eten?
Ga je fanatiek aan de rijstewafels en crackers? Ben je meer van de wortels en komkommer? Of heb je zoiets van eh ja boeiend als het maar lekker is?

Fruit..
appels, bananen, druiven etc etc... kapot lekker en nog gezond ook :)

En zo nu en dan een mars ofzo.. ach waarom niet (is bijna evenveel kcal als een pakkie sultana lol) :)

Fruit, een boterham, crackers, kwark of yoghurt (met fruit), etc etc.

appel oid
zevengranenkoekjes van delacre
vitalineacakejes (met bosvruchten of met chocolade)
activia yoghurt
boterham
potje fruitpap voor babies :o (Olvarit - je hebt er zo met banaan appel appelsien en pletkoek :bloos: echt jum - met of zonder stukjes)

etc

Fruit, boterham, mueslireep, plakje ontbijtkoek, rauwkost, etc.

als gezond tussendoortje bijna altijd fruit. Om er voor te zorgen dat ik genoeg vitamine C binnen krijg en omdat 1 pakje sultana zo'n beetje gelijk staat aan 3 appels...

Voor een minder gezond tussendoortje (maar dan wel weer gezonder dan een Mars hoop ik) Time out van LU (meergranen koekjes).

Magere yoghurt met wat fruit als ik thuis ben of Wasakrackers met wat jam.

Maar het moet wel een beetje zoetig zijn zoals bovenstaande dingen, hou helemaal niet van wortels of komkommers tussendoor (n)

Wat iedereen hierboven al zegt, vooral fruit.
Ik ben trouwens ook erg fan van van die hele goedkope crackertjes, die je zo kunt breken, die vind ik bijna even lekker als schips en ik dacht dat het veel gezonder was... maar toen ik laatst een de verpakking ging bestuderen (verveling) kwam ik erachter dat er eigenlijk ongelofelijk veel caloriën inzitten, voor wat het is. :confused:

klopt ja, ik schrok daar ook nogal van, vindt ze ook erg lekker. eet ze nu niet meer want het vult totaal niet dus eet dan liever 2 boterhammen (y)

ik eet als tussendoortjes eigenlijk ook boterhammen, fruit of een bakje yoghurt met jam/fruit oid.

Boterhammen, augurk :o, fruit (banaan met yoghurt!), zelfgemaakte bananenshake, beschuitjes.

Ik eet altijd joggert.

Jamaar, qua gewicht eet je ook veel minder, dus echt veel caloriën krijg je dan ook niet binnen.

het is lang geleden dat ik een 'gezond' tussendoortje heb gegeten maar goed :o

als ik het doe neem ik rijstewafels met jam (light van hero <3)
of ik pers wat sinaasappels, doe het in een kom en mix er met de staafmixer 1 of 2 bananen doorheen (y) .

druiven, yoghurt, kiwi's en ander fruit..

boterham, yoghurt met fruit of cornflakes, fruit, maar het liefste eet ik rode paprika. gezond, zoet en t voelt zo fris :)

Waar koop je die koekjes? Ik ken het niet...

Ik eet meestal fruit, kiwi, appel, banaan. Soms gedroogd fruit zoals abrikoosjes of pruimen. Of yoghurt met klein beetje muesli. of een wasa vezelrijke cracker met beleg.

bananenchips!! (y)

Ik weet niet of dat nou echt zo gezond is (maar who cares, alles met mate)... maar kapot lekker is het in ieder geval (y)

NO WAY !!?

Ik hou meer van groenten dan fruit geloof ik. Eet liever cherry tomaatjes en parijse worteltjes.

Fruit, boterhammen, ontbijtkoek, wortels, mueslirepen, crackers, sultana etc. Ik vind lang niet alles even lekker maar het vult wel even.

ik ben heus wel zo pienter om uit te rekenen hoeveel één pakje dan is heur. En dan was (vergeleken met wat ik verwachtte) schokkend veel.

groente en fruit meestal, maar dat resulteerd vaak in dat ik fruit blijf kopen... en yoghurt...

fruit
wortels
en in het weekend mango of noten

keer te veel van gegeten.
en daarna uitgerekend dat ze veeeel slechter zijn als chips enzo :bloos:
sinsdien nooitmeer

toastjes met smeersels, gevulde groene pepers en olijven voor de hartige trek...

en anders fruitjes en soms een chocolaatje :p

:)

Technisch gezien is tomaat fruit :p

Hoeveel dan? (je bedoelt toch van die melba toast dingetjes of niet?)

yoghurt, fruit, plakjes ontbijtkoek met boter, soep, knackebrot met smeerkaas en tuinkers, boterhammen, al moet ik bekennen toch vaak een voorkeur heb voor zoetigheid. Nu is een banaan ook wel zoet maar ik houd zo van chocola.

:)

De ene keer is het gezond, de andere keer niet.

Qua calorieën misschien, maar qua voedingsstoffen ga je me echt niet wijsmaken dat banaan en honing slechter voor je is dan aardappel en vet.

Mango pureren en dan met magere yoghurt mixen.
Heb je een soort milkshake (y)
(dit kan ook met ander zacht fruit, gewoon met je staafmixer)


En rijstewafels (N) die dingen vullen toch voor geen meter??

Botanisch gezien. Er is niets technisch aan een plant.

en een appel niet

dat weet ik niet meer uit mijn hoofd en ik kan het nu niet gaan kijken want we hebben ze niet in huis op het moment.

als zoon van een appelenboer ben ik geschokt dat ik dit niet weet.

nee, volgens mij bedoelt ze echt van die crackertjes, beetje lastig uit te leggen. Maar ze zijn rechthoekig met een soort 'breeklijntje' in t midden en dan krijg je twee kleine vierkantjes.
Ben trouwens ook verslaafd aan die dingen :o

En OT: gewoon een boterham!

ja die ja! T zijn echt van die heel goedkope dingen, in een heel erg oostblokkerige verpakking, maar veel lekkerder dan Melba of wat voor n merk dan ook. :)

Ontbijtkoek, rijstenwafel, eierkoek, cherrytomaatjes, paprika, appel of kiwi.

van LU ;)

OT: idd die crackertjes (de volkoren variant:P), rijstewafels, fruit, komkommer

Leuk :)

heb het even nagezocht. En volgens mij zitten er (per 100 gram) zo'n 450 calorieen in (73 gr koolhydraten, 13 gram vet). Weet alleen niet hoeveel 1 pakje weegt...

1 pakje komt neer op ongeveer 130kcal (iig van de volkoren variant van LU ;) ).

Ontopic:
Magere kwark met een appel in stukjes erdoor + kaneelpoeder is érg lekker (y)

misschien verkopen ze die in Nederland niet... ik koop ze in elk geval bij Carrefour.

En al helemaal als je de stukjes appel met kaneel en een beetje rozijntjes even in de magnetron hebt gedaan (Y)

Fruit behalve banaan, idd soms als ik tijd heb een appel met kaneel in de oven, droog beschuit, salade/groente zonder dressing.
Heel af en toe een beetje magere yoghurt/kwark.

Rijstewafels, komkommer, tomaat, maakt niet echt uit. Alleen ben ik niet van de standaard appels, alhoewel die een hele krat altijd in onze gang staan...

snack a jacks barbeque!

t zijn rijstewafels met een smaakje, een soort laagje, je hebt ook de smaken caramel, chocola en kaas en ik vind ze echt goddelijk :D

Haha ik las dit van de week in de topic en ik vond het best een goed idee. Dus heb vanmiddag ook zo'n potje gekocht, sinaasappel, banaan en peer, en het is echt lekker! En nog gezond ook. :)

Verder eet ik ontbijtkoek, sultana's (ja dat valt bij mij onder gezond tussendoortje) of gewoon brood.

Maar over het algemeen ben ik niet zo van de gezonde tussendoortjes. ;)

alles gezond!