door ander eten sneller breed worden..
 

ik wil graag wel wat breeder/dikker worden..

vet eten en snoepen helpt nbiet bij mij want blijf dun...

is er voedsel waardoor je snel dikker word of dar je sneller breed word (als je dat eet in combi met wat sporten?)

en heeft iemand sites waar tekeningen staan voor oefeningen: buikspiek spierballen en schouders.. die je gewoon thuis kan doen ensow?


iemand die me bij deze 2 vragen kan helpen?

hoor het graag...

ik kwam veel aan door weinig bewegen en veel eten

later kwam ik aan door veel bewegen en nog meer eten

(dat eten was btw wel beide keren ongezond en bette hap)

Veel spaghetti! Gezond en vrij dikmakend op den duur!

(= Leonoor)

Gezond, maar veel eten. Niet teveel vet en snoep, dit is alleen maar ongezond. Je kunt beter veel bruin brood met kaas en idd spaghetti en macaroni eten, volgens mij. En fitness...denk ik. Eventueel kan een dietiste je helpen met een dieet om aan te komen (ja, daar zijn ze ook voor).

veel bruin brood, pasta en volkorenproducten eten. Dat werkt volgens mij wel.

Ik dacht dat het per persoon verschillend is hoe snel je bijv. suiker verbrand. Iemand die heel langzaam suiker verbrand komt dus snel aan. Maar iemand die heel veel suiker eet, een snel suiker verbrand, zorgt er voor dat zijn of haar lichaam de hele tijd bezig is. Je bent dus de hele tijd bezig met verbranden en dus met afvallen. Dus moet je in iedergeval niet te veel snoepen, gezond eten, veel groenten enz.

Sneller dik worden, uuuh bedoel je meer spieren???

wat dacht je van weightgainers gebruiken ???

en kij kmaar eens op www.fitnessisland.com

waterpolo,fitness,zwemmen,

+ eten ochtend ontbijt kwark of yoghurt.
-2 boterhammen met honing of jam.
-2 boterhammen met jonge kaas of kipfilet,rookworst,rosbief

middag -5 a 6 boterhammen jonge kaas,rosbief,rookworst,
- stukje fruit appel,sinaasappel

namiddag een beetje rijst.

avond rijst of pasta met groenten en kip erbij.

avond 4 boterhammen zie middag.

dietiste is een goed idee.

ook kaasdingen en druiven/banaan, pindakaas (y), ...