Hele nacht Opblijven
 

Heey,
Ik ga een keer de hele nacht opblijven. Heeft iemand tips hoe ik wakker kan blijven
Geen reacties graag met gebruik alcohol of doe het niet omdat het slecht voor je is.
Graag tips voor een 15 jarig meisje! Ook dingen die kan doen zou ik graag willen horen.

Maar niet te veel geluid want ik woon bij m’n ouders. Hopelijk krijg ik wat tips

Xx

Van alcohol word je ook helemaal niet actiever/ minder moe, dus dat zou een dubbel slecht advies zijn ;)

Wat mensen vaak doen is veel suiker gebruiken (druivensuiker zoals Dextro) en veel caffeine consumeren, dus koffie of cola drinken. Van blauwig licht (smartphone, TV, computer) blijf je ook beter wakker, want blauw licht remt de aanmaak van melatonine (een stofje waar je slaperig van wordt).

Waarom wil je zo graag een nacht opblijven?

Zorg dat je iets te doen hebt en dan niet de hele nacht lam tv kijken op de bank want dat helpt niet.

Ik wil graag een keer opblijven om te voelen hoe het is om de hele nacht wakker te zijn.
Bedankt voor de tips

Het zal vast helpen als je de nacht ervoor in ieder geval extra goed slaapt, zodat je uitgerust bent. Persoonlijk vind ik het vaak heerlijk om in de nacht te studeren, omdat het doodstil is en je door niemand wordt afgeleid.

Ik heb zelf eerder wel eens een nacht doorgehaald omdat ik niet zo goed kon plannen en dan om 22.00 ofzo pas begon aan een deadline van de volgende ochtend 9.00. Ik ging vaak zo lang mogelijk gewoon door op thee (thermoskan naast het bureau) en als ik merkte dat het echt niet meer ging dan ging ik door op de energydrank. Zorgen dat je blootgesteld blijft aan licht en niet niets gaan doen, want dan kak je in.

En belangrijk: zorg ervoor dat je de dag daarna geen belangrijke dingen hebt en evt een beetje bij kan slapen als het nachtje doorhalen toch niet echt een doel heeft. De kans is namelijk groot dat je de dag na het doorhalen minder energie hebt en je enigszins brak voelt.

Telt om 7.10 smorgens te bed gaan ook als de hele nacht opblijven? Ben vrijdag namelijk naar een hardstyle feest geweest in België. Duurde tot 5, dan uur terugrijden, vrienden naar huis brengen, toen was t half 7 dak thuis was. Dan nog wa eten en douchen en toen was t 7.10 en tijd om te pitten