Smoothies
Weet iemand nog wat goede smoothies met veel energy voor het sporten? Wat zit erin?
|
Niet perse ideaal voor het sporten, maar ik vind een "milkshake" magere yoghurt en diepvries mangostukjes heel chill.
|
Kiwi met vanilleyoghurt en ijsblokjes is lekker of vanille yoghurt met frambozen en blauwe bessen (kan diepvries fruit zijn).
|
Wat bedoel je precies met energy voor het sporten? Als je gaat duursporten zijn suikers handig, maar voor de gemiddelde puber die gewoon voetbalt of zo is een suikerdrankje zoals AA, Gatorade of aquarius af te raden.
Als je wilt dat je spieren groeien of herstellen heb je meer aan eiwitrijke drankjes. |
Citaat:
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 12:09. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.