Eetdagboek #1
 

ontbijt:
200 ml yoghurt met een groene appel
(ik drink bij elke maaltijd wel water)

middag:
2 rijstwafels met jonge kaas (30 gram)
bakje cherrytomaatjes (100 gram)
een gekookt eitje

tussendoor:
schijfje meloen
2 mandarijnen
1 schijf ananas

avond:
veeel spinazie haha
en niet zoveel aardappels (daar hou ik echt niet van helaas, 2 kleintjes)
(ik eet geen vlees, heb middags mn eitje al gehad)

snack:
2 blokjes melkchocolade
1 kleine paprika

Wat denken jullie ervan? Ik ben benieuwd naar jullie mening!
En misschien kan ik er dan meer ga plaatsen, zo hou ik het ook overzichtelijk voor mezelf :)
Ik ben al een tijdje aan het experimenteren met brood, na het eten daarvan heb ik vaak buikpijn.

Wat voor brood eet je nu? Ik krijg bijvoorbeeld snel last van mijn buik en darmen als ik te veel licht brood (wit of maïs) eet, als ik volkoren brood of ander donker brood eet heb ik daar helemaal geen last van. Als ik dit zo lees krijg je niet heel veel vezels uit graan-producten binnen.

Heb je al eens speltbrood geprobeerd? Sommige mensen hebben daar ook veel baat bij.

Je maakt een speltfoutje, Lientje.:D

Haha, scherp. :bloos:

Hoewel je gezonde dingen eet, is wat je opschrijft erg weinig. Zelfs als je op dieet bent en wilt afvallen, is dit zo weinig dat je lichaam waarschijnlijk niet alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt.
Als alternatief voor brood kun je wellicht havermoutpap, brinta, muesli, pasta, rijst of iets dergelijks nemen!

Ik denk dat inderdaad brinta of andere pap beter voor je in in de ochtend, kost ongeveer 5 minutjes, en dan heb je een goed ontbijt en nog lekker warm ook voor als je vroeg de deur uit moet.

Nu ja, in Plaats van zou ik niet zeggen, yoghurt en appel zijn goed voor je. Maar wat muesli toegevoegd maakt het een complete maaltijd.

Bedankt voor de tips! Ik neem het advies mee :)

Zou de tomaten er uit halen, en verder gevarieerd eten, dus t zelfde, maar soms een beetje gezonder of ongezonder

Waarom zou je dat doen? Houd je zelf niet van tomaten?

....

Nee, heb biologie gestudeerd

Waarom zijn tomaten niet goed dan? /nieuwsgierig

Het is een fruit

Tomaat bestaat net als komkommer bijna alleen maar uit vocht. Maar er is voor de rest niks mis mee Volgensmij.

Biologische mest (uitwerpselen) en water, is een slechte combi

En je argument?

Tja, de wetenschap is niet zo sterk op argumenten, meer op steekproeven.

Dus geloof me maar niet.

Ooit afgevraagd waarom een fruit van 80%+ water 1 maand vers blijft?

Misschien moet je eens leren met echte argumenten of goede bronnen komen. Hier kan natuurlijk niemand wat mee ;)

Oh noes, ik zat in een debat toen ik advies gaf!

Want er zijn hier overal altijd zulke goeie wetenschappelijke argumenten.

Ga zelf lezen over tomaten, en laat mij t niet voor je doen >_>

Maar waarom zou ze het uit haar lijstje moeten halen, dat is de vraag volgensmij.

Ongezond op jonge leeftijd.

Krijgt ze later eens last van, zeker van de schil en zaden.

En wat bedoel je met last?

Ik zou me hier niet te druk om maken, lisa1414, genoeg mensen worden 90 en eten dagelijks tomaten.

Kan je ons ook vertellen waarom het ongezond is? Want hier heeft natuurlijk niemand iets aan he.

Ik vind het best gezond eigenlijk. Zeker 2 keer gezonder dan wat ik nu eet haha.