gezond ontbijt
 

Hallo beste leden,

Hebben jullie misschien ideeën voor een gezond ontbijt? Ik eet namelijk vaak het zelfde en wordt daar dus erg misselijk van. Liefst niks vettigs zoals gebakken ei. Daar moet ik van kotsen.

Alvast bedankt.

Groente, fruit, magere kwark of yoghurt.

Ik bedoel gerechten domme sul

Mensen reageren hier om te helpen en die kan je op een normale manier aanspreken.

Wat dacht je van een boterham met beleg wat je lekker vind, een beschuitje of een cracker of yoghurt of kwark met muesli of fruit of havermout.

Dat zijn basic dingen!!! Hier heb ik geen ene moer aan. Bedankt hoor.

Schrijf dan eerst eens duidelijk op wat je precies wil.

Ik denk niet dat mensen veel zin hebben om jou tips te geven als jij zo op ze reageert.

Een gezond ontbijt is bijvoorbeeld twee volkoren boterhammen met hartig beleg ( een met roomkaas en bieslook, een met avocade en zwarte peer), een beker thee en een stuk fruit.

Of een schuimomelet met groente.

Of een bakje kwark met muesli en een klein beetje hagelslag.

Of havermoutpap met blauwe bessen.

Peperkoek v Vondelmolen, geen vet veel vezels en koolhydraten. Heb je ook met fruit en cranberries. Jiiiihaaaa

Hij is al van het forum af :D

en terecht

xD echt wel

Sinaasappelsap, nootjes (cahsew en walnoot), Yoghurt (Alpro Soya Yoghurt is heerlijk) en een appeltje

Yoghurt en Soya Yoghurt is nogal wat anders. Yoghurt smaakt zuur en is een melkproduct, Soya Yoghurt is een product op soja basis, zonder melk dus, wat ook veel minder zuur/ fris smaakt. (Persoonlijk vind ik Soya Yoghurt door die zoete smaak juist helemaal niet lekker :o )

Alpro heeft varianten zoals Go on die behoorlijk goed op yoghurt lijken.

Gewoon niks eten doe ik ook niet

lekker slim man