Het grote lijntopic #16!!!
 

Nummertje 15 is alweer vol, dus hier nummertje 16! Vraag en vertel hier alles wat je kwijt wilt op het gebied van lijnen!

Nummer 15 staat hier!

is een crosstrainer net zo effectief als een fiets of loopband?
en klopt het nou dat je pas na 20 min vet verbrand, of na 45?
want i khoor verschillende verhalen...

20

volgens mij is crosstrainer niet zo heel effectief als die andere, is denk ik vooral bedoeld om spieren te kweken

:o wat is een crosstrainer?? :o

lijnen lukt bij mij altijd beter als ik naar school ben :), weer wat regelmaat in mn leven enzo en dan fiets ik ook 2x drie kwartier (heen en terug) dat is ook wel goed natuurlijk.

ik heb zelf gehoord dat een crosstrainer beter is, ik moet zegegn dat ik een crosstrainer over het algemeen ook zwaarder vind dus me kan voorstellen dat deze ook effectiever is. maar ja....ik heb deze informatie ook niet echt van experts, dus misschien dat je het beste in de sportschool kan vragen.

Hij is zwaarder.. maar als je vet wil verbranden moet je niet zo hard mogelijk willen trainen maar zo lang mogelijk.

zoals ik al zei krijg je van zwaardere trainingen vooral betere spieren :)

Jééjhh, ik ben al ruim 3.5 kilo afgevallen, bijna 4!!!!

Zijn hier mensen die 'herbalife' al eens probeerden? helpt het echt.. je ziet in de reclame dikwijls van die foto's 'voor en na' maar is dat sterk overdreven...?

Ik twijfel altijd als die voor en na foto's wel kloppen, volgens mij laten ze dan foto's zien van verschillenden mensen ofzo.

het helpt echt (mijn tante is bewijs) maar ikzelf vind het te duur en heb liever normaal eten zodat ik zeker weet dat ik goede bouwstoffen enzo binnenkrijg. ik heb het nooit zo op shakes en soepjes en repen enzo.

Hey, mijn ouders en ik doen herbalife, het helpt echt maar het is wel heel erg duur. Je moet 2 keer per dag voedingsvervangende shake eten, heel gezond en goed voor je en geen tussendoor of whatever.. Het vult ook heel erg en je moet allemaal pilletjes slikken. Maar mijn moeder is al 13 kilo afgevallen. Het kost ongeveer 8 euro per dag en je bent er zeker een halfjaar mee bezig, afhankelijk van hoeveel je wil afvallen. In die shakes zitten alle bouwstoffen mineralen en alles wat je nodig hebt, dus je zit jezelf niet te kwellen, je voed jezelf alleen beter, en zo krijg je alle goede stoffen binnen die je nodig hebt en val je af als dat nodig is.
xxx naantje

acht euro per dag is ontzettend veel.. :eek: bestaat er dan iets wat even goed maar iets goedkoper is...

toch zal k t misschien eens proberen.. maar tips zijn nog steeds welkom naast herbalife... na hoeveel tijd zie je verandering?

Hoe veel ben jij er al mee afgevallen dan?

je bent 13 wtf geniet alsjeblieft van je leven en van het eten

Heej allemaal.

Ik ben zo gefrustreerd. Eet al weken gezond, soms een keer zondigen, maar dat mag ook wel vind ik.
Ik val niks meer af. Niks. En dan vertelt je vriendin, die 1,83 meter is met een gewicht van 62 kg dat ze laatst 3 McKroketten heeft opgegeten. Hartstikke mager, maar dat eet ze gewoon. Heeft altijd 8 boterhammen mee naar school.

Ach, ik weet ook wel dat ik mezelf niet zoveel met anderen moet vergelijken, maar als je dit ziet :(

Maargoed, zit nog steeds op 66 kg bij 1,66 meter. Begin maandag weer met fitness (zou vorige maandag al beginnen, maar had iets vaags met m'n 7e nekwervel ofzo) hopelijk helpt dat.

Als je "gezond" af wil vallen, moet je je eetpatroon veranderen. Dat ben ik nu dus van plan, gezond afvallen, i.p.v. niet of heel weinig eten, maar wat is nou het minimale maar toch juiste eetpatroon???

Zorg dat je genoeg voedinsstoffen enzovoorts binnenkrijgt. Verder ligt het natuurlijk aan hoe je bouw nu is, hoeveel je sport en dergelijken. Maar als je zeker wilt weten dat je een gezond dieet volgt, moet je naar de dietist(e) gaan. Die kan je precies vertellen wat en hoeveel je nodig hebt :)

Ik weeg nu 56 kilo en ben 1.70 m. Ik rijd iedere dag paard, 1 uur. Ik ga misschien ook naar een dietiste, doorverwezen door de dokter maar weet niet of ik dat echt wil. Dan gaan ze zo op je letten...

Afvallen met dat gewicht...??? :eek:

Op www.voedingscentrum.nl is te vinden wat je per dag gemiddeld moet eten. ('k zal het ff opzoeken)

ff reclame maken voor m'n eigen site, daar is het nl ook op te vinden. ;) http://80.112.236.198/~klc037/index....spijsvertering En dan ergens een beetje aan de onderkant.

Nou, ik ben echt niet dun hoor!!!! Als ik 50 weeg ben ik tevreden en stop ik met lijnen!!! Ik woog laatst 53,5, maarnu dus weer 1,5 kilo meer, baal ik echt van dus wordt weer fiks lijnen... Maar ik zal eens ff op je site gaan kijken!!

Je bent iig niet dik.

Ik ken genoeg mensen die ooit zeiden 'als ik zoveel weeg, dan ben ik tevreden en dan stop ik', mjah, tot ze zoveel wogen en merkten dat ze nog steeds niet tevreden waren, enz. De gevolgen kun je zelf wel verzinnen, denk ik. Maar goed, dietiste lijkt me sowieso geen slecht plan. Als het een goede dietiste is iig. ;) :) Hopelijk heb je iets aan de info op mijn (en ekki's ;)) site. :)

Wat en hoeveel eten & drinken jullie gemiddeld per dag?

Bij mij verschilt het enorm per dag/week/maand...maar op een normale dag ongeveer:
zes tot acht boterhammen met jam
één of twee stuks fruit
avondeten
yoghurt met cruesli
heel soms iets van een tussendoortje of wat chips ofzo
ruim twee liter water/thee
heel soms iets van frisdrank of sap
Zo iets, denk ik.

En jij?

leuke site, die van jou, leonoor, en van ekki (y)

ja mensen, het is weer september dus ik ben weer begonnen! :D
Ik weeg nu 78,2 kg dus ben weer wat aangekomen sinds ik hier laatst postte, maar ik ga nu vrolijk verder. zal van de week wel wat meer posten, maar moet nu eten.

ik eet normaal

4 boterhammen
2 stukken fruit
avondeten (1.5 bord)
en nog koeken, chocola, stokbroodje kruidenboter etc oid, ik ben nu aan het lijnen dus ik laat dat allemaal zitten :)

ik zit nu trouwens alwwwwwwwwweeer boven de 70... eerst maar de grens van 70proberen te bereiken, als dat binnen 2 maanden niet lukt, ga ik toch eens naar een dietiste.

Uh nou, verschilt ook wel, meestal 1 boterham, 2 appels, avondeten (brood of warm) en griesmeelpap. Verder drink ik voornamelijk water. Alleen vandaag slechte dag gehad dus heb alleen 5 appels op en 1 bakje griesmeelpap. Als het een rotdag is slaat t meteen weer op mn eten, maar goed, komt wel goed!!

Idd veel te weinig en ook niet echt zo dat je alles wat je binnen moet krijgen binnen krijgt. Dietiste lijkt me geen slecht idee.

Nu ik weer naar school ga en weer een beetje regelmaat heb ga ik ook maar weer proberen om wat af te vallen, als ik onze weegschaal moet geloven is dat hard nodig maar ik geloof dat die niet echt klopt (dat hoop ik niet iig :D )

Ik ga dan proberen of ik me aan het volgende schema kan houden:

's ochtends: 1 boterham en een glas milk en fruit
tussendoor: 1 boterham en water
's middags: 2 boterhammen en water
tussendoor: 1 boterham en een plakje ontbijtkoek en light frisdrank of water
's avonds: gewoon avondeten en een stuk fruit of iets van yoghurt of vla
's avonds laat: eventueel nog fruit als ik dat niet heb gegeten bij het avondeten.

Dit lijkt me wel redelijk, nu maar hopen dat ik er genoeg aan heb en anders neem ik nog een boterham extra eventueel ipv het plakje ontbijtkoek. Tussendoor eet ik dan soms nog een mueslireep of een koekje maar daar zal ik ook geen vijf kilo van aankomen en het leven moet een beetje leuk blijven natuurlijk :)

Ja dat zie ik nu gelukkig wel in jah, waarom denk je dat ik vraag wat het goede eetpatroon is??? Dat ga ik dus maar eens opstellen en me er dan aan houden!! Maar ik heb ook niet zoveel nodig hoor, dus het lijkt misschien nog minder dan het in werkelijkheid is, al is het wel te weinig...

Meestal op één dag, kan natuurlijk verschillen:
- Danio (1 portie) of platte kaas
- 4 of 5 boterhammen met beleg (meestal kaas, kipsla, boterhamworst of kippenwit)
- 2 of 3 x fruit (appels / sinaasappels)
- gewone portie avondmaal (pasta / aardappelen met groenten en vlees)
- 2 liter water
- paar glazen pepsi max / sinaasappelsap


Dit klinkt precies een beetje weinig, maar ik heb er genoeg mee en beweeg nochtans heel veel, 1,5 uur fitness 3 à 4 keer per week. Ben 1m74 en weeg 68 kilogram.

Er niet druk over maken werkt het beste.
dan let je niet op je eten en denk je er niet de hele dag aan!
waardoor je, geloof het of niet, geen zin meer hebt in vét eten!

(het is bewezen door mij)

Ik wil me binnekort bij een sportschool inschrijven gewoon om wat fitter en gezonder te worden maar natuurlijk ook om aftevallen, wat raden jullie mij aan en wat vinden jullie leuk om te doen? fitness, tae bo etc? Ik heb vroeger weleens tae bo gedaan en dat vond ik wel leuk, maar ik wilde graag weten wat er nog meer is en wat jullie ervaringen daarmee zijn.

hey

ik ben wat op men voeding aan het passen, want ik eet veel en zou het niet kunnen om zomaar even niet te eten.
dus is het makkelijk dat ik wat mee doe met dit forum, zo kunnen we lekaar wat aanmoedigen ;)

ik ben 1.73m en weeg 62 kg
ik weethet, er zou aan sport moeten gedaan worden ipv de voeding te controlleren; maar k en sport dat gaat nu niet zo lekker samen :o

ik zoek wat eten dat lekker is maar opzich weinig calorieen en vet bevat
zoals ze zeggen augurken ed.

wat denken jullie van die
effie confituur
krisprols (droge beschuitjes, 2cm dik en langwerpig)
peperkoek

zijn er nog andere zaken die misschien goed zijn voor de voeding en lekker?

`s ochtends:
2 boterhammen en een glaasje jus

`s middags:
2 of 3 boterhammen

`s avonds:
bordje avondeten.

Tussendoor probeer ik fruit te eten en soms wat lekkers.

Ik drink ongeveer 3 liter water de hele dag.

mijn beste vriendin is distributeur voor Herbalife (in Belgie wel) als je wil kan je me privee mailen ellen2601@yahoo.com

vandaag:
4 boterhammen met kipfilet
4 continue biscuitjes
pasta
+/- 1,5 liter water
2 glazen fanta pomelo light
1 glas fristi

kzou wat gevarieerder eten als ik jou was..en wat fruit kan ook geen kwaad

Vandaag:
vier boterhammen met (suikervrije) jam
een croissantje
handje chips
zelfgemaakte pizza (dat houdt in: deeg met kaas en groenten)
yoghurt met cruesli
een liter (suikervrije) siroop
een liter water
twee bekers (suikervrije) chocomel

Flink wat vetten dus (croissantje en chips), maar goed, af en toe moet wat lekkers kunnen. Ik heb ook een heleboel laten liggen.

Vanavond zal ik nog wel wat drinken en misschien ook nog wel wat eten (yoghurt ofzo), 't fruit is helaas op. :S

owjaah en een stukje kaas...
jaah fruit is een beetje een probleem...
want daar hou ik niet zo heel veel van...
soms eet ik wel vitamine C pilletjes, als compensatie...
en over dat gevarieerder eten: dit was gewoon wat ik vandaag gegeten heb...
meestal eet ik aardappels/groente/vlees, maar soms rijst of zoals vandaag pasta...

Van geen enkel fruit? Er is meer dan appels, sinasappels en dat soort dingen, hè? En anders houdt je misschien wel van vruchtensap of andere dingen waarin fruit verwerkt is...? 't is wel niet helemaal hetzelfde, maar iig beter dan niks.

ehmz...alleen aardbeien en watermeloen...maar dat is heel erg seizoens gebonden, en aardbeien zijn bovendien heel erg duur :eek:
en met watermeloen zit je zo te kl*ten met pitjes enzo, ik ben een beetje lui ;)

vruchtendrank lust ik wel, maar denk je dat dat nut heeft dan>?

Er bestaat toch watermeloen zonder pitjes?

Aardbeien kan je ook prima in je tuin zetten als je een tuin hebt. Als je een doordragende soort neemt heb je bijna het hele jaar door aardbeien. De pitjes in watermeloen daar moet je niet zo moeilijk overdoen, slik ze gewoon door en spuug de echt grote uit.

Als je vruchtensap neemt kies dan voor de vers-geperste soorten daar zitten naar mijn idee meer vitamines en vezels in dan in bijv. Dubbeldrank. Versgeperste sapjes kun je natuurlijk zelf maken of vinden in het koelvak in de supermarkt. Het is ook een goed idee om bijv. Hero Fruitontbijt te nemen, daar zitten ook gelijk vezels doorheen en dan krijg je ook gelijk wat fruit binnen.

Vanaf welk gewicht (welke bmi) gemiddeld kan je last krijgen van duizeligheid, menstruatiestoornissen etc?

En wat te doen als je maar blijft afvallen? (meer eten ed, duh, maar hoe bouw je dat op?)


Ik wéét dat er dingen als dietisten enz zijn, hoef ook geen dieet oid, alleen een paar tips als het kan...

Heerlijk was dat stuk chocola (y)

Hoe kom ik van mn verslaving af :|


en die vraag hierboven: Ligt aan de persoon, lijkt me

Dat wisselt enorm per persoon.

Wat je kunt doen...tja, ik denk toch naar een dietiste gaan. Zij kan je ook heel goed vertellen hoe je meer eten op kunt bouwen.

Je hebt idd van die versgeperste en volgens mij ook met extra vitaminen ed. Bij de AH kun je tegenwoordig toch ook ingevroren fruit kopen (ik weet niet precies wat voor fruit, maar goed) of is dat ook seizoensgebonden? En als je wat minder fruit eet dat wat duurder is (elke dag aardbeien is bv. idd niet echt haalbaar (terwijl elke dag een appel wel weer kan), maar elke week één of twee keer kan best en dan ben je ongeveer even duur (misschien ietsje duurder) uit als elke dag een appel) is het ook wat minder duur.

Kun je Jus de Orange drinken ter vervanging van een maaltijd?

hebben jullie ook wel eens een soort vreetbuien? gebeurt vooral als ik me verveel, dan ga ik heel veel eten, koekjes en crackers en chocola enzo.... en weten jullie iets wat helpt?