Wat eten we vandaag? #3
 

;)

Deel 2

Mr Soija 41
Harira 41
Daantje_0705 40
deadlock 32
Holland Oates 30
zoef de haas 27
Abby. 26
Kristaco 24
Positive mind 22
bloodyb 21
Loezzel 20
Tigerly 20
spawn again 20
Little Phoebe 17
WolterB 16
Enilorac 16
Elin3 14
Mema 12
GluipigeJood 11
Uitwaaien 6
Macrador 6
Fitematrulle 6
Miekje* 5
Not for Sale 5
Korreltjezout 3
ecnelis 3
Fleming 3
fizzle-fluffy 2
Yne 2
neardo 2
Penolopepop 2
Axel11 1
Pr0xy 1
tuttebel 1
Roosje2002 1
Sortjuh 1
Vlerkje 1

Patatje pindasaus, gebraden half haantje, vers Italiaans schepijs. *o*

Mosterdsoep en maaltijdsalade met quinoa en noten

Cookies/kokos trouwens.

Wij hebben bij Shabushabu gegeten. (Y)

Eerst kaas/worst bij de biertjes en toen een bakje soep met een broodje (y)

Wij hebben bij de duurdere Japanner in het dorp gegeten die bijna failliet was. Het eten was heerlijk en van goede kwaliteit maar qua gastvrijheid valt er nog heel wat te verbeteren :o

Hoezo was hij bijna failliet en hoezo niet meer?

Vandaag tortillias gegeten met kip en knoflook saus

Ik had erwtensoep en macroni.

mc2 cheeseburger (again :bloos: ) met salade en gebakken krieltjes.

Groentetomatensoep met patatjes

Patatjes!

Salade met kikkererwten, kidneybonen, tonijn en cherrytomaatjesm rucola en honing-mosterddressing

Tosti's!

Pizza!

Udon noedels met Japanse wokgroenten en Teriyaki beef.

Vanavond lamsburger met tzatziki, komkommersalade, sla, tomaat & rode ui. Ovenfriet en salade met tomaat, wortel, komkommer, kaas, ham & dressing.

Gisteren lasagne en er is nog genoeg over voor lunch vandaag (y) :o

Zit te denken om zo American pancakes te maken.

Gister draadjesvlees met aardappels en broccoli. Vanavond weet ik nog niet, zondag boodschappendag.

Broodje shoarma met zelfgemaakte tzatziki en ijsbergsla

Spareribs, kebab, friet.

Restje tomatensoep uit de vriezer en een maaltijdsalade van de appie

Vandaag óf een wrap met avocado, kip en bonen, of chinese kool, sugarsnaps en kip met wokpasta en noodles of rijst.

Ik denk quiche met prei, spinazie en chorizo.

Pizza van La Perla. De beste pizza <3

Hoe maak je 1 wrap? Als in, wat doe je met de rest van de wraps en de kip en alles? Kan je dat invriezen (eventueel alvast klaar gemaakt)?

Ik wil namelijk wel eens wraps maken, maar ik ben maar alleen en 2 is echt wel genoeg voor mij, denk ik. Maar wat doe ik dan met de rest? En dan maak ik het maar gewoon niet.

Zelfgemaakte ratatouille met salade en brood. Ik ben er nog niet over uit of ik het brood ook zelf ga maken.

Toen ik alleen woonde zorgde ik dat ik genoeg voor twee dagen had en dat deed ik dan. :o haalde meestal zo'n verpakking met 8 wraps en at er dan 3 of 4 per dag, al naar gelang de honger. Aangezien de hoeveelheid kip en groente en zo niet veranderde, is dat niet zo'n ramp, 3 wraps kan ik prima hebben, 4 is eigenlijk iets te veel maar ja.

Wat voor kip doen jullie? Ik deed altijd kleine stukjes kipfilet met van die crispy chicken seasoning mix in de oven maken, heerlijk :o

https://cmgtcontent.ahold.com.kpnis....237941_708.jpg

Je kan wraps ook prima in vershoudfolie invriezen als je niet het hele pak in 1 dag leeg krijgt.

Ik eet wraps soms ook gewoon in plaats van brood, als ik ze over heb. Dan doe ik er kaas en sla op, ofzo.

Wraps kan je invriezen (in de verpakking of in aluminiumfolie oid) en de vulling ook zolang je geen sla, rauwe tomaatjes of avocado mee invriest.

Ik eet een restje nasi met een restje salade

Ik kook bijna altijd 3-4 porties, dan bewaar ik het in de koelkast om meerdere dagen achter elkaar te eten en ik vries veel porties in. Ik heb namelijk ook vaak maar 3 dagen per week tijd om te koken :P

En dit ook inderdaad!

Avocado en tomaatjes kun je prrrima invriezen. En rucola en andere soorten sla met een relatief laag watergehalte trouwens ook (y) zolang je het maar goed luchtdicht verpakt.

Gewoon kipfilet bakken en dan een beetje komijn en andere kruiden eroverheen en de groenten erbij in de pan :o

Ik kan nauwelijks slikken, dus iets dat makkelijk naar binnen glijdt.

Ik vries echt bijna alles in :P Het enige wat laatst misging was broccoli, die had ik gewoon ongekookt in het plastic in de vriezer gekookt, was echt snotterig geworden toen ik het eruit haalde :P Maar dat blijk je dus eerst te moeten koken voor je het invriest.

@Gluipige 3 a 4 wraps trouwens :eek: Dat is zonder vulling al ongeveer het aantal calorieen wat ik als avondmaaltijd eet :P

Veel groenten kan je geblacheerd wel invriezen (broccoli of spruitjes of bloemkool oid).

Gekookte eieren uit de vriezer is ook geen succes en champignons ook niet.

Ligt natuurlijk aan welke wraps je koopt hè, ik heb niet het grootste formaat geloof ik. 125 kcal per wrap als ik me goed herinner. Ik doe er meestal enkel sla en tomaat en komkommer bij, en ongeveer 150 gram kip voor 2 dagen. en een klein beetje dressing/saus. Toen ik echt kcal telde was het 250 kcal per zelfgemaakte gevulde wrap en at ik er dus drie. 750 kcal bij avondmaaltijd is voor mij prima hoor, zelfs aan de lage kant. :o

Ja ik ook. Ik haal op de markt vaak een berg groente omdat ik de zakjes van de supermarkt niet zo lekker en duur vind. En dan de helft voor het eten en de rest snij ik op, en mik in in de vriezer. Dikke prima eigen groentemix(y) bij mij gaat broccoli in luchtdichte verpakking trouwens prima ongekookt. Wel in kleinere stronkjes gesneden al.

Ja dat zijn die miniwrapjes, de normale grootte zijn 180 of zo. En met sla en kip kan het inderdaad nog. Maar veel mensen gooien die wraps vol met gehakt/bonen/creme fraiche/kaas etc., dan is 1 gevulde wrap echt al wel 600-700 kcal :P

Ah ja dat verklaart dan wel. :D Ik mikte in die tijd altijd op 750 tot 1000 kcal per avondmaaltijd dus zo'n gehaktbonenroomkaasding at ik gewoon niet (of op cheat day en dan telde ik geen kcal) :o

Ik tel overigens niet echt calorieën hoor, maar ik kijk vaak wel op de voedingswaarden van dingen zodat ik globaal weet hoeveel ik eet en welke dingen ik beter kan laten staan.

Het is niet zaligmakend om calorieën te tellen maar wel een relatief eenvoudige manier om jezelf bewust te maken van wat je naar binnen duwt :p dat een zak chips écht een dikmaker is, of dat inderdaad twee van die grote gevulde wraps met bonen, creme fraiche, gehakt en kaas écht te veel is als je wilt afvallen.

Ik tel wel calorieën. Ik probeer op minimaal 35% meer zitten dan de adh maar dat lukt niet altijd. Gisteren wel, 3 chili con carne porties in de trein verorberd :bloos: