Spastische darm en moeilijk naar de wc
 

Ik heb een spastische darm en heb eigenlijk altijd moeilijk naar de wc gekund en ik kon eigenlijk altijd alleen thuis op mijn eigen wc, vreemde wc's gaan zelden. Ik maak me niet bewust druk om dat andere mensen dan ofzo. Nou ben ik een maand geleden verhuisd en sindsdien snapt mijn buik denk ik nog niet dat dit nu mijn eigen wc is want ook thuis kan ik nog moeizamer dan normaal naar de wc.

Wat kan ik hieraan doen? Hoe vertel ik mijn lijf dat dit nu thuis is?

Klinkt eigenlijk vooral als een probleem met je bekkenbodemspieren! Die moet je goed kunnen ontspannen om te kunnen poepen. Heb je wel aandrang?
En heb je het huis tuin en keuken advies van veel drinken en veel vezels al geprobeerd?

Ik heb met mijn fysio wel dingen geoefend voor mijn bekkenbodemspieren ook. Zal weer eens extra goed letten op vezels en drinken hoewel ik denk dat dat wel goed gaat. Eet ook weer regelmatig havermout als ontbijt en anders volkorenbrood.