hoe krijg je het voor elkaar!?
 

ze zeggen dat je 2 liter water of wat dan ook per dag moet drinken....als ik dat doe word ik zooo misselijk.
ik wil graag meer gaan drinken (drink te weinig nu) maar hoe?
iemand tips?
alvast bedankt.

Je moet het ook niet achter elkaar op drinken. :o :p

Verdeel die 2 liter over de dag.

Bij het ontbijt een glaasje water, tussendoor drink je uit een flesje spa, bij de lunch drink je wat en blaaa.

ja je moet ook niet 2 flessen na elkaar opdrinken.

ik drink gewoon veel thee op een dag, zeker 3 grote mokken, en heb een flesje van een halve liter mee naar school, daar drink ik er ongeveer 2 van en bij het eten drink ik water.... dan kom ik wel op de 2 liter

Met die 2 liter water bedoelen ze dat je regelmatig een slokje moet nemen, dus zegmaar 6 glazen water over de dag verspreid

haha ja dat snap ik...kzie mezelf al zitten met 2van die flessen.. :) maar dan nog...kheb wel van die flesjes spa bij me maar dan nog ben ik misselijk.

Probeer het over de dag te spreiden.

anderhalf is genoeg, want in fruit en groente enzo zit ook water. Als je geen fruit en groente eet is twee liter wel handiger.
Anderhalf is acht glazen drinken, twee liter tien; zo heel veel is dat niet. Elke anderhalf a twee uur een glas drinken. Daar kun je haast niet misselijk van worden :)
(het kan ook zijn dat je gewoon niet van water houdt; je kunt natuurlijk net zo goed thee of ranja ofzo nemen)

Wennen en leren. Zo simpel is het :)

drink volgens mij nauwelijks een halve liter per dag :confused:

ik ook niet :|, naja net gemiddeld zo'n 2 of 3 glazen maar, en eigenlijk ook nog niet eens puur water, 1 ervan is ranja, 1 soep en dan nog 1 of 2 water soms. k probeer ook wel wat meer gaan te drinken maar niet echt behoefte aan

Inderdaad. Je moet er even aan wennen. Nu heb je het gevoel dat je zoveel niet op kan en dat zoveel ook niet nodig is. Maar als je een week of 2 weken gewoon zoveel mogelijk water drinkt, dan went je lichaam eraan en na een (vrij kort) tijdje gaat het er ook echt om vragen.

2 liter is niet zoveel.... dat is iets meer dan een fles cola per dag...haal ik makkelijk

Het is volgens mij makkelijk mogelijk als je maar een beetje doorzet. Ik ging ook meer water drinken toen ik vet wou verliezen, in het begin werd ik ook misselijk en m'n buik stond op knappen enz. maar als je het eenmaal een weekje gedaan hebt is er geen kunst meer aan om veel te drinken.

Wat iemand al zei, 't is een glas of 10 (als je glazen van 200 ml hebt dan natuurlijk ;))...de meeste mensen zijn wel 10 uur op, dus gewoon elk uur een glas oid. Of idd gewoon een flesje water mee naar school nemen (en er ook uit drinken ;)). 't hoeft niet zo per se water te zijn, je kunt ook siroop drinken ofzo.

Ik sluit me dus aan bij Sarah. ;)

Wennen :) Dronk eerst ook te weinig, kan nu wel 3 of 4 liter (misschien wel meer) op een dag drinken als ik wil.

Eet je wel genoeg? Drinken op een lege maag wordt je inderdaad wel misselijk van ja :)

Oehw, is water drinken een goede manier om je spijsvertering iets te verbetren? I'm on it :P

Een heleboel mensen vergeten inderdaad dat er in groente en fruit ook vocht zit. Dus als je je nu voorhoudt dat je 2 liter vocht nodig hebt ipv water dan valt het allemaal wel mee, alcoholhoudende dranken wil ik dan weer niet meetellen.

Het vult en voert afvalstoffen af :)

Ik weet zeker dat jij er ook geen problemen mee hebt. 2 liter is heel erg weinig. Maar niet als je het in 1 keer achter elkaar probeert te klokken.

Drink gewoon tussendoor een glas en dan zit je zo aan de 2 liter (vul 2x 1 liter fles).

Ik drink meestal anderhalve liter in een uur rond een uur of 3
(enige nadeel is al het piesen rond een uur of 6-8 :p)

keej kzal het proberen....morgen ga ik beginnen :P
bedankt voor de reacties....

ja ik eet wel genoeg....dat is het niet.

Koop een flesje met zo'n sportdop, en zet die ergens waar je veel zit; bij de computer, bij de tv, op je bureau.. zonder dat je het weet heb je hem leeggelurkt :)

Je kunt het misschien ook steeds meer opbouwen, niet gelijk van niets drinken naar 2 liter want dan wordt je inderdaad misselijk.

Ik zorg zelf ook dat ik altijd een Spa flesje heb, zet ik op school ook gewoon op tafel onder de les, en drink er dan steeds wat uit. Dan pak je 'm vanzelf uit automatisme.

bijna de 2 liter gehaald :D