spit / pijn in de onderrug
 

ik heb sinds gister ongelovelijke rugpijn, t zit in mijn onderrug, in de holte zeg maar. oorzaak is duidelijk, ik ben aan t verhuizen en aangezien ik wel n meisje maar geen mietje ben heb ik evenveel gesleept als de mannen. dat was dus niet bijster intelligent. gezondheidplein heeft mijn vermoeden bevestigd dat t vanzelf over gaat en iets van spit is.

maar vraag aan jullie is, hoe verzacht ik de pijn?? ik kan bijv niet zonder hulp uit bed komen :o ik moet recht als n plank omhoog komen (godzijdank woon ik samen met mn vriend) verder kan ik nauwelijks slapen omdat dat erg pijn doet en omdraaien in bed is er al helemaal niet bij. wat is hieraan te doen??

Pijnstillers.

vraag je vriend of hij je wil masseren..mischien dat het daardoor iets verzacht.

Masseren met van die speciale crème om de pijn te verzachten, tijgerbalsem zal wel helpen, spiroflor ook wel (als dat nog vrij te verkrijgen is). Verder kan je natuurlijk pijnstillers nemen als het te erg is. En rustig aan doen, ga natuurlijk niet nog meer slepen en tillen nu, maar dat snap je zelf ook wel :)

Ibuprofen werkt vaak beter dan paracetamol bij pijn in je spieren / gewrichten.

Ik heb op het moment precies hetzelfde, was vorige week zaterdag door mijn rug gegaan voor mijn gevoel. (had er toen al 2 weken "last" van)
Fysio vertelde dat er een zenuw klem zat omdat mijn onderste 2 wervels niet recht stonden.
dus ik afspraak bij de dokter gemaakt om doorgestuurd te worden naar een kraker, die dokter drukt een paar hier en daar en KNAK!!.... ff flink gillen en toen zat hij weer recht :confused:

nu zit ik aan de spierverslappers omdat mijn spieren dus al bijna 3 weken lang verkrampt zijn omdat ik alles geforceerd deed....

nog bedacht voor de reacties, had ze wel eerder gelezen maar nog niet gereageerd. t is nu gelukkig bijna over, ik kan weer veel zelf. tijgerbalsem was heerlijk overigens. dat knakken, dat had ik ook gedaan, nou ja mijn vriend. ik weet niet of dat slim is maar t voelt wel even n stuk verlichter.

Mijn moeder heeft ook spit gehad, en het beste is om toch in beweging te blijven. Dat adviseerde de dokter, dan gaat t t snelste over.

Sterkte...

goed dat het bijna over is...
Mijn moeder heeft vaak het spit.. Heeft daarvoor spierverslappers.
Zelf heb ik het ook wel is, neem dan gewoon wat ibuprofen.

En bewegen is makkelijker gezegd dan gedaan als het echt zo pijn doet..

De dokter adviseerde het. Ik begrijp wel dat het makkelijker gezegt is dan gedaan, maar als het beter is voor je rug...