high worden van cardio
 

als ik ga hardlopen heb ik vaak na afloop een gelukzalig gevoel, net of je een klein beetje high van lichte marijuana bent... Ik moet er dan wel minstens een half uurtje voor lopen.
Dit noemt men de "runners high". Het zou gaan om serotine die je hersenen dan aanmaken. Bij krachttraining heb ik dit nog niet mogen ervaren. Zou dit eigenlijk in theorie ook met krachttraining te bekomen zijn volgens jullie?

Dit zou je misschien beter bij de school kunnen vragen waar je traint.

Is het trouwens niet gewoon dat je wat moet eten (koolydraten/suikers) omdat je suikerspiegel wat aan de lage kant is?

Ik dacht het niet :)

7:00
100 gr. Brinta (2 bakjes vol)
0,5 liter melk
25 gr. whey

9:30-10:00
4/5 sneeen brood met banaan

12:15-12:45
4/5 sneeen brood met kipfile en/of gehakt

14:00
50 gr. Brinta
150 ml. melk

15:00-16:00 Trainen

16:00
40 gr. druivensuiker
50 gr. Brinta
150 ml. melk
handje noten
1 stuk fruit

18:00
Aardappelen (4?)
Groente
Vlees ongeveer 300 gr.

20:00-21:00
250 gr. kwark
50 gr. brinta
150 ml. melk
handje noten

voor het slapen gaan (meestal 10:30-11:00)
50 gr. brinta
250 ml. melk
25 gr. whey

Dat zegt niet zoveel in sommige gevallen.
Maar als je er verder geen last van hebt dan zal het dat ook wel niet zijn. ;)

Heb ik nog nooit meegemaakt, en ik sport toch wel veel...

Het is vrij normaal bij een relatief constante conditiesport als hardlopen. Sterker nog, hardlopen wordt als verslavend gezien door veel mensen. Dat komt door het prettige, voldane gevoel dat je krijgt nadat je een tijd hebt hardgelopen.

Van cardiofitness zul je het opzich ook wel kunnen krijgen, maar met bodybuilding niet. Bodybuilding is een heel ander type sport dan hardlopen.

bench140 , kan jij 140 kilo 'benchen' ? :O
Ik namelijk maar 55 :(
Nouja , hoi enzo :)

Ontopic:
Voor zover ik weet gebeurd dat alleen bij hardlopen.

Sorry voor het lastigvallen :)

top ja, 215 squat en 230 deadlift bij een lichaamsgewicht van 110 kg. 10% bf en nog helemaal clean :)

haha ik: bench 45, rest geen idee 100kg, 28%bf, maargoed ben pas sinds 2 maanden weer aant sporten en voor 't eerst fitness dusja... :o

Goed eten en lekker trainen, dan komt alles goed :D

Nee, ik heb er wel van gehoort. Maar naar mijn mening teveel anabolen junkies, daar houdt ik niet van. De mensen die daar zitten zijn echt mijn types niet. Ik zit niet zo vaak achter de pc, dit is het enige forum waar ik lid van ben.