hoe ga je om met RSI?
 

doen veel mensen hier ( mensen die veel achter de computer zitte) iets tegen RSI....

en wat doe je er tegen.. dat zou ik wle eens willen weten..

gaan jullie ook stoel en zo goed instelle.. of gaan jullie gewoon zitten en computeren maar :D

wil jullie mening wel eens wete :)

groetjes

Ik ga zitten en computeren maar.

gewoon stoppen met forummen voor een tijdje

Ik doe er niets anders aan eigenlijk, maar dit is meer iets voor Lichaam & Gezondheid denk ik

-> l&g

Niks.

wij krijgen dit namelijk op school.. en als je er over na gaat denken is het toch wel een heel belangrijk onderwerp altans dat vind ik dan... maar wat is een pepaalde tijd per dag dat jullie er dna achter zitten?

ik zit ero p school al ruim 3 uur achter dan als ik thuis ben nog eens de hele dag :s
das echt slecht..

De Kantine ---> Lichaam & Gezondheid

dan hak ik mijn hand eraf

Ik loop af en toe een rondje (om wat te drinken te halen of naar de wc te gaan ofzo) en heb nergens last van.

naja maar je merkt het pas als het al te laat is daarom

heb ik ook een... maar ook niet echt meer zin in om te gebruike.. doe jij dat dan wel op de 20 min? .. ik werd er erg ziek van omdat telkesn weer te doen :s

je moet dan gewoon kappe met computeren, je bent anders verknaakt voor de rest van je leven...

zijn er geen speciale muizen en dat soort spul?

neej het beste is om telkens af te wisselen.. eerst gewone muis, dan mouseroller of zo weet ik veel hoe je dta noemt.. je kan beter telkens wissele
dan ga je niks aanwennen.. altans minder snel toch?

kzou het niet weten kerel

http://www.mousetrapper.biz

Schijnt echt goed te werken terwijl je gewoon kan doorcomputeren(y)

wachten tot het weer over gaat, als het echt erg wordt even iets anders doen

Ik zorg dat ik goed voor m'n computer zit (eigenlijk ivm rugklachten) en ik ga ongeveer om de 30 minuten wat drinken halen of naar de wc. Maar niet persé omdat het tegen rsi is.

Ik ga zitten en computer gewoon. Nog nergens last van gehad.

Ik heb een zere arm :(

Maar volgens mij zit ik goed voor mn pc dus ik forum gewoon teveel :(

Ik heb een zeer goede oplossing, ik heb een paar maanden terug een teken-tablet aangeschaft.

Dat is zo'n verlichting voor je arm. De pen neemt alle muisfuncties over.
In het begin is het even wennen, bv. je sleept gemakkelijk een mapje weg in de Windows Verkenner, maar na een paar weken wilde ik niets meer anders.

Het was even slikken voor de prijs, een klein Wacom Graphire 3 USB tablet kostte me 95 euro, maar ik heb er zoveel profijt van. Het actieve oppervlak van dat tablet is maar 10 cm bij 15 cm, dat is vrij klein, maar wel voldoende om goed met Windows, Photoshop, Illustrator en Word te werken.

http://www.wacomshop.nl/producten.ph...blet&Connect=U

ik ben typiste, dus rsi-koningin
en die oefeningen zijn gewoon vervelend, dus die doe ik stiekem nooit :o

ik werk bij een ergonomisch bedrijf


ik zeg dat je je moet trekken als middel tegen RSI

ach als ik pijn heb in mijn hand/vingers
kap ik er gewoon mee
maar dat heb ik alleen als ik snelle spelletjees speel

gewoon ff af en toe pauze idd, maar meestal gaat het wel weer over, als je een poosje niet computert...soms als het echt heel pijn doet, computer ik een dag niet en dan gaat het beter.. :D

en je komt uit twente


uuu dit is gewoon eng...ik ben alziend :D

minder masturberen :(

das een trek arm :cool:

Niet echt specifiek tegen de RSI, maar meer tegen stijve en vermoeide spieren (ok, voorloper van RSI), maar verder kom ik toch niet dan dat.

Muis;
http://www.logitech.com/lang/images/0/127.gif

En dan muis ik ook nog eens links, omdat ik met rechts al genoeg doe, dus dat ontlast mijn rechterarm.

Verder zit ik altijd met een kussentje in mijn rug zodat ik beter zit, probeer mijn schouders/nek warm aan te kleden (zit naast het raam), flatscreen gekocht zodat ik tenminste recht aan mijn bureau kan zitten ipv schuin en ik neem regelmatig pauzes.

Denk dat ik wel genoeg doe :D

Ik zit op school van 9 tot 15 achter de computer, en thuis ook nog eens een uur of 2. Ik heb daarom nu al last van RSI, mede doordat ik mijn stoel nooit goed heb ingesteld enzo.

Ik gebruik een ergonomische muis en toetsenbord (Logitech Desktop MX) en een tekentablet (Wacom Volito). Deze combinatie werkt erg prettig.

Wat verder? Ik heb geen idee, ik ga binnenkort samen met mijn moeder (die ook RSI heeft, maar dan door andere redenen) naar de fysiotherapeut.

Ik wissel mijn muishand af, eerst rechts en als ik dan een koude of pijnlijke hand/pols krijg ga ik verder met links. Verder zorg ik dat ik goed achter mijn bureau zit en probeer ik zo min mogelijk op de tocht te zitten.

Ik heb Workpace geinstalleerd. Beetje jammer dat ik hem steeds uitzet als ie zeurt dat ik pauze moet houden. :o

Op zich wel een handig programma, maar ook irritant.

Negeren (y).

Nooit last van gehad en ik zit toch echt al vanaf mijn tiende achter computers.

Hoe komt dát dan, denk je? Want ik zit ook al lang achter de pc.. maar ik heb pas sinds een jaar of 3 last van rsi - te wijten aan m'n laptop vermoed ik. Maar het gebruiken van een laptop is vast niet bij iedereen de oorzaak van rsi.

Jouw ROTmuis. :( :p

OT; ik ga zitten en computeren maar. Slecht, maar goed, nouja. :o

Niet waar, jij kunt er gewoon niet mee omgaan :D

ik ga zitten en computeren maar. en ik heb nu ongeveer anderhalf jaar last van rsi, maar niet telkens even erg.
Ik muis met links en rechts om het af te wisselen (wat tot gevolg had dat ook mijn linkerarm een beetje pijn ging doen..) en soms computer ik een tijd max 1 uur per dag, maar das lastig vol te houden. In de zomervakantie was het ongeveer over, want toenheb ik 2 weken niet gecomputerd.. mja.
Ik computer tegenwoordig minder dan voordat ik rsi had. eerst zat ik elke dag wel 4 uur aan de computer, nu is dat uitzondering.

gewoon doorbijten en door blijven gaan :D

Goed idee joh. Dan kun je straks ook lekker thuis gaan zitten omdat je niet kan werken, laat staan schrijven. (y)

Het zijn inderdaad kutmuizen :o

Ik denk zelf dat RSI (en andere, minder concrete pijn- en krampklachten na computeren) te maken heeft met een te krampachtige houding. Zelf hang ik altijd als een zoutzak in mijn bureaustoel, met mijn hand zeer losjes om de muis. Dat werkt denk ik beter dan zo'n stoel die je echt in een zogenaamd goede houding drukt, met allerlei extra arm- en polssteunen enz.

Laptops hebben ook een kleiner toetsenbord, daardoor werk je daar krampachtiger (of in elk geval meer gespannen) op. Bovendien zit je met laptops vaak in een ongemakkelijke houding.

Ik heb daar laatst een stukkie over geschreven. Het staat op http://ekki.nl/werkplek
Overigens: als je al last hebt van RSI, kun je beter een tijdje niet computer en volgens mij ook naar de fysio gaan.

Afwisseling is overigens erg belangrijk.

Klopt. Je hebt gelijk. Als je beginnende klachten hebt helpt dit inderdaad.

Ik heb nu 3,5 jaar RSI. Ik kan niet meer schrijven, en toch zal ik mijn opleiding moeten afmaken. Daarbij heb ik mijn RSI niet gekregen door computergebruik. Maar door urenlang kassa draaien in dezelfde houding. Ook een huisarts die je met RSI klachten wegstuurt omdat het maar een "beetje" overbelast is helpt niet echt.

En fysiotherapie is perfect. Als de therapeut tenminste weet wat hij kan doen om de situatie te verbeteren. In mijn geval was dat niet zo. En na 14 behandelingen en een torenhoge rekening was het alleen maar erger geworden. Ondertussen behandelt een sportmasseur me en dat helpt, maar het gaat langzaam.

Wat ik dus wil zeggen voorkom gewoon dat je RSI krijgt. En ga met zelfs met hele vage klachten naar de huisarts. En laat je niet wegsturen. Als 3,5 geleden gelijk RSI was geconstateerd was het nu over geweest, nu is het maar de vraag of ik ooit weer van die constante pijn afkom.

RSI is als term anderhalve maand geleden in de ban gedaan omdat het simpelweg een té grote verzamelnaam werd waar in behandelingswijze niet in mag worden gegeneraliseerd.

Maargoed, hier gaat het om de arm/pols/handgewrichten zo te zien.
Ikzelf gebruik na onbewuste aanwenning bijna alleen nog maar mijn touchpad :s
Hier bij hoef ik minder te bewegen dan bij een muis en zitten mijn handen dichter op de lettertoetsen, waardoor ik sneller kan typen en accurater kan reageren op wat er op mn scherm gebeurd.

Dit heeft tot gevolg dat ik soms lichte prikkels in mijn rechter (ik ben rechts) duimspier heb, die soms doortrekken totop de muis van mn hand.
Dit komt eens in de maand op en daar heb ik enigzins last van gedurende twee dagen, waarna t weer verdwijnt.

Eerlijk gezegd heb ik meer last van de plekken waarop ik leun tijdens t computeren, omdat er eelt ontstaat op die plekken en nieuw eelte vaak jeukt, zeker op ongewone plekken :eek:

Ellebogen en oogleden voornamelijk ;)

Ik probeer zo min mogelijk mijn muis te gebruiken, proberen om dus enkeld het toetsenbord te gebruiken en dat gaat prima (y)

zodra ik last krijg ga ik verder met het toetsenbord het is wennen en meestal grijp je gelijk naar je muis :s maar na een tijdje went het wel :)

Ik krijg altijd last van m'n nek. Maar niet als ik een spelletje speel of op internet surf. Wel als ik zit te tekenen (in Autocad of Maya) of aan het photoshoppen ben :rolleyes: . Ook een beetje vreemd ...

Ik stel verder wel altijd m'n stoel goed in en af en toe even een rondje door het huis lopen helpt ook wel om het te voorkomen.

Ik heb wel een goed bureau met veel ondersteuning enzo. Geen idee of dat goed is...