touwtjespringen
 

Hey,

Ik heb een doorzakte voet, en m'n lerares lichamelijke opvoeding zei me dat ik moest touwtjespringen om m'n enkels te versterken.
Dus ga ik dat doen, af en toe.

nu mijn vraagje; voor wat is het nog goed buiten versterking van de enkels en conditie?
Verbrand je er vet mee? waar?
Is de conditie die je creeërt enkel voor touwtjespringen goed, of bv ook voor joggen?

je kuiten, en je bovenbeenspieren en polsen train je er ook goed mee. over het algemeen is op uithoudingsvermogen trainen altijd gunstig voor een jogconditie, rennen zou natuurlijk beter zijn, maar dat lijkt me geen goed idee met een zwakke enkel :)

Touwtje springen is zeer goed alle boksers doen het ook om hun conditie te verbeteren dus zet em op meid