Droge ogen door leren
 

Ik zit nu midden in mijn examenperiode en dan ben ik ongeveer acht uur per dag aan het leren. Als ik dan een paar uur geconcentreerd bezig geweest ben krijg ik last van mijn ogen. Ze zijn dan heel erg droog. Ook als ik achter de computer zit heb ik hier last van. Ik probeer tijdens het leren wel om met mijn ogen te knipperen maar dat vergeet je zo gauw als je geconcentreerd bezig ben.

Weet iemand hier iets tegen want het is echt irritant.

Meer pauzes nemen.

Ik weet niet of je lenzen draagt? Je zou dan je lenzen uit kunnen doen. Tenminste dat doe ik vaak als ik (van het leren) erg droge en pijnlijke ogen heb gekregen.

Anders zou je toch wat bewusterer moeten knipperen. Je hebt ook wel van die ''neutrale'' oogdruppels, maar ik denk dat je daar weinig aan hebt, aangezien wanneer die oogdruppels weer weg zijn en je knippert niet, dan worden je ogen weer droog.

Sterkte met je examens iig :)

en in die pauzes ook echt heel wat anders gaan doen, dus niet alsnog met je boeken in je handen blijven zitten (of voor de computer of wat dan ook).

Even naar buiten gaan, even naar een kamergenoot gaan om wat te kletsen, even lekker gaan zitten en wat muziek luisteren.

Juist (y)

Ik draag geen lenzen dus daar kan het niet aan liggen.

Tsja, wat anders doen in mijn pauzes is een beetje een probleem. Ik zit op kamers maar er is maar een huisgenootje maar daar heb ik niet echt veel contact mee en zij houdt op hele andere tijden dan ik pauze. Ik houd meestal om de twee uur een half uur pauze en dan 's middags een uur. Meestal ga ik dan even op bed liggen met muziek aan of wat computeren maar dat laatste is ook niet echt fijn voor mijn ogen.

Hm nee idd... ik denk dat je in de pauze sowieso niet weer moet gaan lezen of computeren ofzo. Dat zijn volgens mij juist de dingen die slecht zijn.

vergeten met je ogen te knipperen??

dan mag je wel is naar de dokter, want dat is iets wat je lichaam zonder denken zou moeten doen

Het is heel normaal dat je minder met je ogen knippert als je ergens heel geconcentreerd mee bezig bent. Neemt niet weg dat het wel vervelende gevolgen heeft. :)

Ga eens wandelen of fietsen.
Ik ben vanmorgen te voet naar de postbus geweest. Dat is niet zo ver, maar je hoofd is toch eens verlucht.
En vanmiddag heb ik een 'berg' (heuvel :)) opgefietst en me dan naar beneden laten 'zoeven' en daarna een douche. Echt waar: je hoofd raakt minder snel oververhit (rare uitdrukking) en je ogen blijven frisser.
Als het niet overgaat, moet je misschien eens naar een dokter gaan/bellen, want het is maar vervelend als je moet blokken.

Misschien kan je zo'n gelmaskertje kopen (zo'n eentje die je eerst in de koelkast legt en daarna op je ogen).

Ik snap jouw probleem hoor, heb ik ook.

Probeer idd pauzes te nemen, zet een muziekje op en sluit je ogen. En ontspannen maar............................

In die 2 uur zou je eigenlijk om het kwartier even van je boek of computer af moeten kijken. Ik heb op werk workpace op mijn computer (zo'n anti-rsi proggie) en daar moet je dus om het kwartier een micropauze van 8 seconden nemen. Misschien is dat net ff genoeg om geen droge ogen te krijgen.

8 uur per dag leren is sowieso al te lang om echt aandachtig bezig te kunnen zijn.

zou dat allemaal wel helpen.. zou best kunne hoor, maar zowiezo als ik achter de computer zit krijg ik van die droge ogen en ook als ik iets anders doe zoals lezen heb ik er wel is last van idd. Maar dat heb ik dus ook al na een paar minuten, niet egt handig om dan al te stoppen :( .. maarja ik weet dus niet of er ook nog wat anders aan te doen is dan pauzes nemen :confused:

Zou het helpen als ik hier een bak water neerzet naast de kachel zodat de lucht wat vochtiger is?

Ja :o

Nee, nooit last van. In de regel heb ik mijn ogen open wanneer ik wakker ben en dat is wel meer dan acht uur per dag. Als je heel ingespannen tuurt krijg je misschien wel last van je ogen, maar dan ben je verkeerd (te verkrampt) aan het leren. Je moet veel relaxter gaan zitten. Het zijn je hersens die het werk moeten doen, niet je ogen.

Wat een onzin :| Hoeveel uur zou iemand dan maximaal per dag kunnen leren? Ik kan echt wel 8 uur leren, dan hou ik om de 2 uur een pauze van 15 minuten. (Dus 4x 2 uur leren met tussendoor 3x 15 minuten pauze.) (En leren is dus geconcentreerd bezig zijn en onthouden wat je leest.)

Maar het is algemeen bekend dat je van geconcentreerd een boek lezen of naar een monitor kijken minder gaat knipperen en zo ook droge, pijnlijke ogen krijgt. Je moet bewuster gaan knipperen en af en toen ergens anders naar kijken.

Ik leg een natte (vochtige) handdoek op mijn verwarming, zodat de lucht vochtig blijft. Kijk af en toe es naar buiten om mijn ogen wat te ontspannen en zet voor ik begin even het raam open om frisse (geen stoffige/droge lucht meer) binnen te laten.

En 'k laat ook mijn lenzen zoveel mogelijk uit.

Ah ja, zowat iedere avond ga ik een half uur gaan wandelen om er es helemaal uit te zijn en aangezien het nu lekker fris is, zijn mijn ogen ook wel vochtig genoeg.

't Schijnt beter te zijn na een uur een korte pauze te houden en dan na twee uur (met die korte pauze in) een iets langere.

Nog veel succes met 't blokken, 'k zit ook in mijne blok voor't moment.