Huid irritaties rondom "stoelgang"
 

Voor de mensen die dit niet willen lezen:

Rustig aan doen, eet genoeg vezels zodat je ontlasting makkelijk komt, en geen pijn doet - iig niet al te veel. Als het erg lang duurt, kan je er ook best wat vaseline opsmeren, wil wel eens helpen. Verder gaat het vanzelf wel weer over :)

(En je hoeft je hier écht niet voor te schamen hoor, je beschrijft alles heel netjes, en het is ook heel normaal. Zo'n 'je-weet-wel' heet een anus, kan je hier best schrijven hoor :) )

Jah maar 'k wil het zo netjes mogelijk brengen ;)

Bedankt iig. voor de tips

Iemand nog andere tips?

veel pruimen eten (y) dan gaat t ontlasten ook eenvoudig.

Veel drinken ofzo.

Water geloof ik.

Dat helpt vooral bij plassen hoor. :)

Maar inderdaad.. veel fruit (en dan dus geen bananen maar appels, sinaasappels en pruimen (die er nu volgens mij helemaal niet zijn :p), ontbijtkoek en bruin brood.) :)

veel drinken heeft idd weinig zin, maar genóeg drinken helpt wel... als je meer plast dan je drinkt, gaat je lichaam extra vocht aan de ontlasting onttrekken om in balans te blijven :)

Veel mensen moeten nogal eens makkelijk naar het toilet als ze een paar koffielepels vit C zuiver opeten :D

Idd, geen bananan, misschien beter sinaasappels, citroenen, druiven...

Zoek ergens wat voedingsaanwijzingen online of in een boek bij stoelgang of iets als aambeien. Staan vaak wel goede tips in. Verder gewoon ontspannen doen, niet persen.