's morgends joggen
 

Is het waar dat als je 's morgends, nog voor je ontbijt, gaat joggen dat je dan zo goed als direct vet verbrand?

En waar verbrand je vet bij joggen?

De meeste mensen zeggen dat het beter is, omdat je dan gelijk aan je reserves begint, omdat je nog niet gegeten hebt. Je zou dus kunnen zeggen dat je idd zo goed als direct vet verbrand.

Waar je het verbrand, dat ligt, denk ik, heel erg aan je bouw...de één die afvalt, valt af vooral in zijn of haar gezicht af, de ander bij zijn of haar buik, enz. Maar je benen ed worden volgens mij sowieso wel strakker, doordat je de spieren daar gebruikt.

Je verbrand misschien wel meer vet, maar je gaat wel sporten op een lege maag en dat lijkt me niet echt een lekker gevoel.

Volgens mij is het niet gezond, dat is althans wat m'n gymleraar zei. Op die manier vraag je veel van je lichaam terwijl ze niets heeft ('s nachts is alles verteerd ed), daardoor ga je ook eiwitten verbranden of spierweefsel en kun je gaan overgeven...
Door te eten start je juist je stofwisseling weer en geef je je lichaam wat energie om te kunnen presteren.

Maar je wil dit zeker doen om af te vallen?

Meestal val je eerst af op plekken waar je het niet wil en pas als laatste op je buik, heupen en benen. Dus je armen en gezicht ed eerst...

vet verbrand je uit elke cel evenveel, dus je verbrandt het meest op de plaatsen waar het meeste zit :)

Ja, en bij vrouwen betekent dat vaak: de borsten.

Wat meestal niet de bedoeling is. :)

Daarom vallen mannen ook bijna altijd "goed" af als ze gaan sporten. Op de goeie plaatsen. Bij vrouwen is dat dus vaak niet het geval omdat het vet eerst bij o.a. de borsten eraf gaat. :)

Klopt wel ongeveer ja. Maar je moet 't niet extreem doen. Als jij om 7u opstaat en van half 8 tot 8 uur gaat joggen ok, maar niet als je pas om 11u opstaat dan nog een eeuwigheid gaan joggen en dan pas eten!

Maar toch blijkt altijd maar weer dat vrouwen eerst op armen en andere 'gemakkelijke' plekken dunner worden en dan pas gaan afvallen bij de buik, heupen en benen...

ik wil ook graag elke middag ff joggen maar ik vind ut alleen sow saai als je vriendin bijv niej meedoet en ik schaam me dan zo erg maar ik wil graag afvalluh om te joggen wat kan ik doen?

Het is wel wenselijk dat je wat normaler gaat typen. Zonder al die overbodige 'w', 'j' of 'uh'.

Als je je schaamt zou je naar de sportschool kunnen gaan. Daar zijn ze wel gewend aan joggende mensen ;)
Maar sowieso: waarom zou je je schamen voor het feit dat je sport? het is juist goed voor je. Wat je eventueel wel zou kunnen doen is eerst een stukje fietsen naar een plek waar wat minder huizen staan. Dat deed m'n broer altijd en vervolgens ging hij daar hardlopen.
En als je het saai vindt zou je jezelf misschien een doel kunnen stellen. Daarnaast kun je ook muziek opzetten of van te voren iets bedenken (zoals iets waar je mee zit) wat je in dat half uurtje (?) wilt gaan verhelderen voor jezelf.

als je sochtends al gaat hardlopen of joggen, dan verbrand je de rest vna de dag sneller vet ed..
weetniet of dat echt zo is..

Direct 's morgens vroeg zonder ontbijt verbrand je zeker veel meer, dit omdat je verbranding nog niet op gang is(er zijn ook al zat studies over geweest). Alleen als je veel spieren hebt kan je sneller spieren gaan verbranden. Het is zo dat als je 's ochtends vroeg begint met hardlopen je vrijwel gelijk vet verbrand terwijl als je het overdag doet de eerste 20 min. glycogeen verbrand (zegmaar de koolhydraten die je hebt gegeten) en dan pas vet.
Ik heb ook zat keren 's ochtends voor mijn ontbijt 40 min cardio gedaan, het begin is kut maar na 10 min gaat het wel.
Ik zou het zeker aanraden, ik was binnen no time zo ripped als wat.

het voelt bij mij trouwnes niet slecht ofzo hoor
afvallen doe ik er alleen niet van geloof ik
veel te stabiel gewicht ;)

Als je wilt afvallen en het lukt niet kan het natuurlijk ook aan je voeding liggen ;)




Of je wilt niet afvallen dat kan ook natuurlijk :)

ik heb ook een tijdje 'sochtends gejoggd maar ik werd er echt heel misselijk van als ik niks at...

k heb t nooit geprobeerd, maar joggen op een lege maag lijkt me niet erg gezond...

ik heb er gewoon de moed niet voor... Mijn bed is 's morgens echt wel te warm om buiten in de vrieskou te gaan rennen. :D

However... 'k zou het beter gaan doen :(
@ts, kom je hierlangs, dan doe ik mee? (y)

ik zou denk ik flauw vallen als ik dat zou doen, maar als je daarna gaat eten maakt t voor het totaal aan calorieen en calorieverbranding toch helemaal niet uit?! :rolleyes:

dankt balance

Afvallen heb je niet zoveel aan. Je moet zorgen dat je goed eet, zodat je niet veel afvalt maar wel strakker wordt. Daar ben je uiteindelijk blijer mee, omdat je idd zoals Grl zei je eerst bij je borsten afvalt.

Jawel, domme espirit trut, dat is allang bewezen. :rolleyes:

Nee, want je uiteindelijk verbranding is hoger dan normaal.

Sporten op een lege maag werkt wel effectiever.

Ik zou wel ff eten van tevoren.. Ik heb dat ook één keer gedaan, en dat heb k geweten.. :|