Hangende borsten
 

*zucht* zoals de titel het al zegt,heb ik nogal last van slappe/hangende borsten en omdat ik nog niet meerderjarig ben en geen geld heb, kan ik niet echt een borstlifting laten doen. Ik heb 80DD als cup en weeg 68kg ( ben 1m70). Kent iemand misschien middeltjes of oefeningen om toch iets eraan te doen?
Alvast bedankt

Oh dat zou ik ook wel willen weten, maar ik betwijfel het. Het is een soort veloverschot, volgens mij kan je dat alleen maar echt oplossen als je dat vel weg haalt.

gepikt van trendystyle.net


draag altijd een goede bh, zeker als je sport, zodat er niet teveel van je borstspieren gevergd wordt. hoe groot of klein je borsten ook mogen zijn (en hoe vervelend sommige van ons dat ook mogen vinden), blijf altijd rechtop lopen! je borsten komen dan mooier uit en hebben minder te lijden van de zwaartekracht.

iets wat je iedere dag heel gemakkelijk kunt doen is: je borsten 'verrassen' met een koude douche of met een spons met koud water. koud water stimuleert de bloedcirculatie. je huid blijft elastisch en stevig.

verzorg de huid van je borsten goed met een vochtinbrengende of hydraterende crème. masseer tijdens het aanbrengen van de crème je huid met circulerende bewegingen. ook hierdoor stimuleer je de bloedcirculatie en verstevig je de huid. veel cosmetische huizen hebben in de loop van de tijd crèmes en maskers speciaal voor het decolleté ontwikkeld. deze producten bevatten vaak plantaardig collageen die de huid verder verstevigen. gebruik in tijden dat je sterk aankomt of in geval van zwangerschap een olie of crème die helpt striae (zwangerschapsstriemen) te voorkomen.

vergeet in de sportschool niet je borstspieren te trainen. meestal richten wij onze aandacht op buik, billen en benen (de bekende b's), maar ook de borstspieren hebben de nodige aandacht nodig. in de fitnessruimte vind je speciaal voor de borstspieren ontwikkelde machines. vraag de instructeur of hij je de eerste keer de werking ervan uitlegt. een andere sport die heel geschikt is om de borstspieren te trainen is zwemmen. een bijkomend voordeel van zwemmen is het verstevigende effect dat het koude water op je huid heeft. zwem je in de zee dan heb je de ideale combinatie van factoren te pakken, want het hoge zoutgehalte en de aanwezigheid van algen dragen dan ook hun steentje bij.

ben je niet in de gelegenheid om in de sportschool te trainen, dan kun je thuis een aantal eenvoudige maar effectieve oefeningen uitvoeren:

oefening 1
druk de handpalmen van beide handen tegen elkaar totdat je je borstspieren voelt aanspannen. houd deze spanning ongeveer 10 seconden vast en ontspan weer. herhaal deze oefening ongeveer 20 keer (bouw het langzaam op, begin met 4 à 5 herhalingen per keer).

oefening 2 (hiervoor heb je een paar kleine gewichtjes nodig)
ga uitgestrekt op de grond liggen - liefst op een zachte ondergrond -. de benen bij elkaar, de armen wijd uitgestrekt, in je handen houd je de gewichtjes. breng je licht gestrekte armen nu langzaam omhoog totdat je handen met de gewichtjes elkaar boven je borst raken. je armen zijn dan nog steeds licht gebogen. laat je armen nu weer langzaam zakken. adem uit als je je armen naar boven beweegt, adem in als je je armen langzaam en gecontroleerd laat zakken. begin met een paar herhalingen en bouw dit in de loop van de weken op tot 20 herhalingen per serie.

weinig aan toe te voegen..... :)

zal allemaal wel, maar je borst zelf is geen spier.. dus van al die oefeningen train je alleen de spieren achter je borst, daarmee zal het hangen niet verdwijnen

bwo ik denk toch dat het helpt hoor. Als ik die spier opspant, dan merk ik toch dat mijn borsten iets steviger lijken. Mja als je inderdaad grote borsten hebt, werkt het misschien minder, dat weet ik niet.

Als ik hangborsten had gehad zou ik ze elke dag helemaal afsabbelen, maarja.

god, ben ik blij dat ik die dingen niet heb (y)

wat een vreemde opmerking...

:|

Van die borstoefeningen doen, volgens mij moeder werkt dat goed, ik weet het niet.
Het is ook wel een beetje aanleg denk ik, hoe je borsten eruit zien.
Verder ja dus altijd goede BH's dragen. Dus niet de goedkoopste bh kopen die je tegen komt, maar een goede (en die zijn vaak toch wat duurder).

Mijn zusje heeft kleine borsten en zou graag grotere borsten willen hebben... waarom is het niet gewoon eerlijke verdeeld ;)

kijk hier maar eens voor info
en bh's helpen niet
vraag me niet hoe ik aan die links kom :confused:

Misschien een hele domme vraag, maar 'helpt' et dan ook om s'nachts je bh aan te houden?

Volgens mij maakt het niets uit of je 's nachts je beha aanhoudt. Als je slaapt lig je toch horizontaal, dus dan hebben je borsten geen last van de zwaartekracht waardoor ze naar beneden gaan hangen. Het lijkt me juist helemaal niet fijn om met je beha aan te slapen, dus ik zou hem gewoon lekker uitdoen :)

het helpt als je elke keer als je doucht eindigt met een harde ijskoude douchstraal die je op je borsten richt. dat is goed voor je bloedsomloop en de huid om je borsten word zo steviger en strakker. na het douchen kan je het beste je borsten even insmeren met body locion. verder kan je natuurlijk ook altijd oefeningen met je borsten doen. je kan 2 haltertjes kopen en zo goeie borstoefeningen doen. suc6

Dat overkomt mij alleen indien ik de avond ervoor teveel alcohol heb geconsumeerd.. Je gaat toch niet vrijwillig met je bh slapen?! Dat ligt onwijs irritant en 's ochtends staan de vouwen in je lijf.

Het is dacht ik juist slecht om 's nachts je bh aan te houden, omdat het de doorbloeding dan kan verslechteren ofzo.

is het ook

heb zelf een keer gehoord dat het de kans op bortkanker groter kan maken :confused: dan moet je het denk wel echt vaak en een lange tijd doen..