Atletiek - duurloop / sprinten
 

Wie doet er hier aan duurloop / sprinten?

Is het leuk om als sport te doen, of kun je ook lid ergens worden om gewoon af en toe 'rondjes komen rennen'?

Ik wil er graag op omdat ik hoor dat je naast een goede conditie opbouwt er vreselijk van afslankt. Niet dat ik af wil slanken, ik wil wel meer 'vorm' krijgen, vandaar. Is dat zo bij rensport?

Om meer vorm te krijgen zou ik voor (lichte) krachttraining kiezen, voor af te vallen is hardlopen wel perfect. Ik zou naar de sportschool gaan voor krachttraining en voor jezelf hardlopen(er is zat hierover op internet te vinden).
Ik vind zelf dat hardlopen leuker is dan bijv cardio in de sportschool.

Groeten

Dat springen/duurloop zie je terug bij atlethiek (wat inderdaad leuk is om te doen, maar dat zeg ik als oud lid van een atlethiekvereniging:))..Voor de rest heb ik er niet veel verstand van. Er zullen vast verenigingen voor enkel dat zijn (bij atlethiek specialiseer je je..maar dan gaat het vooral om het wedstrijdelement)

Het is bij iedereen verschillend he, de een houdt er wel van om hard te lopen de ander weer niet.
Ik loop hard in de sportschool, om eerlijk te zijn begint het mij na een tijdje te vervelen, dus ik loop eerst ongeveer 45 minuutjes hard en daarna ga ik op de crosstrainer, en als dat me weer gaat vervelen ga ik fietsen ofzo, zo kom ik erg makkelijk aan de 2 a 3 uur cardio die ik om de dag doe.
Het klopt wel dat je erdoor afvalt, maar dan moet je het ook regelmatig blijven doen.

Voor je vorm...zoals bench al zei kun je kiezen voor lichte krachttraining, dwz. niet al te veel met gewichtjes enzo :) (y) succes!

Hoe weet je dat allemaal zo goed?

Ik deed het veel (om de dag) toen ik in de Mariniers opleiding zat, nu doe ik het nog wel maar niet extreem veel.
Doe het omdat het goed voor me is maar vind het eerlijk gezegd weinig aan 't is meer voor conditie behoud en wat "droger"te worden.

sportinstructrice