[BIO] energie
 

hoi,

ik ben een hoofdstuk voor bio aan het maken over energie enzo;
nu is mijn vraag:
is het ongezond voor tieners als ze meer calorien verbranden dan ze binnenkrijgen.

Zoja; Hoe kunnen tieners dan afvallen?
(Houden ze dan geen energie meer over om te groeien? als je meer verbranden dan innemen

Het is in principe niet ongezond maar veel tieners willen afvallen door heel weinig kcal in te nemen waardoor het wel weer ongezond is. Als je nog in de groei bent moet je gewoon echt genoeg eten en al je voedingsstoffen binnenkrijgen en dat doen lang niet alle tieners op dieet, daarom is het zo ongezond. Met een goed dieet (bijvoorbeeld van een diëtiste) kan een tiener dus wel minder kcal binnenkrijgen dan hij/zij verbruikt maar zal hij/zij toch ook niets tekort komen om fatsoenlijk te kunnen groeien

Je moet altijd je minimaal aantal benodigde kalorieen op een dag binnen krijgen, en als je te dik bent, kun je er best meer verbranden dan je binnenkrijgt. Zit je op een goed gewicht moet dat evenveel zijn, ben je te licht moet je minder verbranden.
Logisch toch?