Centraal thema: Gezond Snoepen
 

Hmmm...
Geef nou toe: we lusten toch allemaal wel eens iets lekkers op z'n tijd? Lekkere tussendoortjes, knabbeltjes, lekkernijen enzovoort...

Eigenlijk ook niets mis mee, als we het maar gezond houden! Vandaar dit topic:

Alles wat je weet en wil weten over gezond snoepen kan hier besproken worden. Leuke ideetjes, recepten, ervaringen? Posten!

http://www.bendebever.cm.be/images/D...n/appelBen.gif

Een stuk komkommer met een dipsausje (Yoghurt, fritessaus, selderijzout, bonenkruid, peper en aromat)

Het kost vaak wel wat meer tijd maar dan heb je ook wel iets lekkers:
- rauwe worteltjes
- komkommer
- cherrytomaatjes
- fruitsalade
- rijstewafel (eventueel met banaan of ander fruit)
- beschuitjes met aardbeien

Al het fruit en groenten die je rauw kunt eten zijn eigenlijk wel (lekkere en) gezonde tussendoortjes.

Zeker in de zomer is fruit erg lekker(Y)

Verse ananas :o

Komkommer, wortel en paprika met zo'n dipsausje :)

Ik vind gedroogde pruimen altijd wel lekker :)

komkommer met tzatiki

appel zonder schil

Snoep gezond.. Eet een appel! :p

crackers met goudkuipje (mosterd) of 20+ kaas

komkommer is wel lekker, maar doe mij toch maar een reep chocolade of een tosti :P

Een crackertje met kaas :)

Tutti frutti (van die gedroogde vruchten) is ook lekker, maar zodra je het gaat koken is het niet meer te vreten :o

een geschilde appel met een beetje kaneel erop(met wat suiker erbij nog lekkerder!maar wel wat minder gezond)

omfg newbs.. eet wat je lekker vindt..
Je leeft maar 1 keer.. en btw..
waarom zou je geen vette dingen mogen eten?
Dat is super fijn en je sport het er zo af!
dus nutteloos onderwerp
mzzl

- rauwe bloemkoolroosjes, worteltjes, komkommer ... met lekker licht dipsausje bvb. yoghurtdressing met bieslook o.i.d.

- diepgevroren druiven, stukjes banaan of ananas

- vruchtensap-ijsjes, vooral als je bvb. een sinaasappel zelf perst en dan invriest met het pulp erbij

- smoothies met fruit (recept)

- gedroogde vruchten, zoals banaan, pruimen, abrikozen, vijgen ...

* Rozijntjes :o
* Alle soorten fruit/groenten (appel, peer, komkommer, meloen, rauwe champignons, tomaat, selderij, paprika)
* Een salade van bleekselderij (klein gesneden) en mandarijntjes (uit blik) met een of twee eetlepels halvanaise.
* Walnoten (zelf te kraken)
* Pelpinda's
* Volkoren cracker met smeerkaas (Monchou! :))
* Suikervrije dropjes (de AH heeft 3 varianten die laag zijn in kcal)

misschien wel laag in kcal maar heel hoog in koolhydraten meer dan in gewone drop

Lekkere vitaminebom:

- smoothie van sinaasappel en frambozen (gewoon in de blender oid)

- smoothie van 1 banaan, 4 grote aardbeien en 125ml yoghurt (eventueel met smaakje, bvb. bosbessen)

- fruit (appel, druif, komkommer, kiwi....)
- cracker met nix :P
- rozijnen
- rijstewafel
- drinkuh :)
- magere yoghurt

Ik ga ook echt voor de smoothies, met magere yoghurt!! (y)
Alleen jammer dat ik hier op m'n kamer geen staafmixer heb.... :rolleyes:

Ik snoep bijna altijd ongezond.:o
Ik eet wel veel fruit, niet als compensatie maar gewoon omdat het lekker is. :)


Die zijn tegenwoordig ook niet echt duur meer. :)

ik heb zo'n magic bullit idee
ik maak dus veel sapjes met fruit en dergelijke
de ene keer met sinnasappelsap en de andere keer met melk ;)

- Yogurt met cruslie en appelstroop

komkommer met Philidelfia.. (of hoe je het dan ook schrijft.. ik bedoel iig dat spul van die tv reclame met engeltjes.. :rolleyes: ) moet je wel die met kruiden nemen..

wrm Gezond Snoepen?
Om af te vallen?
» dan Kun je het beter niet doen

Snoepen = extraatjes :nono:

eraf sporten lukt misschien bij jou , maar niet bij iedereen
Jij verbrand je eten waarschijnlijk sneller :) dus ook de kcal

- rozijntjes
- noten ( wel niet zo'n vette pindanoten enzo hé:)
- fruitslade
- wortel en komkommer
- (magere) yoghurt mixen met een kiwi :p

Waar jullie het over kunnen hebben zeg ;)

appel, kaneelpoeder+zoetstof en dat eventjes in de magnetron :D (of oven)

verse ananas.

meloen!

peperkoek is ook niet extreem erg... :)

ennnn...
peer+kiwi+appel in de staafmixer :D

Wat ook wel lekker is:

een in schijfjes gesneden banaan met melk in een hoog bakje doen en dat met de staafmixer te lijf gaan totdat het luchtig is. Suiker of vanilleijs hoeft er niet eens bij (y)

hm, ik dacht altijd dat het schadelijke aan koolhydraten was dat het zich tijdens het kauwen omzet in suiker. dat doen niet alle koolhydraten toch? al helemaal niet als het om een suikervrij product gaat, loijkt me. of je wordt genaait.

ik eet heel vaak gewoon rauwe paprika... is ook lekker zoet

of appies snoepgroenten :)

Nim 2?

Dit maar dan met yoghurt ipv melk is ook erg lekker.

Crackers, rijstwafels (met of zonder kaas, eventueel "slankie" smeerkaas ofzo)

Verder is Japanse Mix nog "redelijk" gezond..

En inderdaad, ook de dingen die al gezegd zijn.. komkommer, worteltjes, tomaat, fruit etc.

Dat denk ik ook altijd, maar dan eet ik er gelijk weer veel te veel van (n)

Aardbeien zijn ook erg lekker, evt met beetje zoetstof (is maar 5 kcal extra ofzo)

Ik gebruik vaak peper, smaakt het ook veel lekkerder door :)

Tegenwoordig zeggen ze ook dat er in Fruitella echt fruit zit... zal dit dan ook gezond zijn?

Nu serieus:
Ik vind zelf bijna alle soorten fruit lekker, gewoon van allemaal verschillende soorten fruit een fruitsalade maken.
Nu zeg ik wel gewoon maken, maar je kunt het ook kant en klaar kopen in de supermarkt, dat is ongeveer even lekker :)

Ik eet vaak komkommer met die kruiden van knorr en dan een beetje magere kwark/yoghurt/huttenkase erover.. jamm..:)

rozijntjes en crackers (met jam)

volgensmij worden koolhydraten altijd omgezet in suiker in je lichaam aangezien koolhydraten te complexe moleculen zijn om direct te verteren en je lichaam het als een energiebron ziet

(kan het ook mis hebben hoor....)

juist

en om even te mierenneuken wordt het niet omgezet ik suiker, maar in glucose en ja dat is een verschil ;)

Ik heb me laten vertellen dat ontbijtkoek ook gezond is. Of het ook vet en kalorie arm is weet ik niet.

Jullie vergeten de snack-a-jacks..:o

De wie a wie?

Frisse salade.
Blokjes kaas met Curry/Heinz Tomato Ketchup.

Weet je wat pas gezond is? Niet telkens iets in je giecheltje steken op het moment dat je trek krijgt. Dát is pas gezond!

En fruit bevat erg veel suikers. Op zich niet erg, als je het maar beperkt houdt.