Wat versta jij onder een lichamelijk actieve leefstijl en goede gezondheidsgewoonten?
 

Shoot :)

Regelmatig (meerdere keren per week) sporten, over het algemeen genomen gezond eten (niet te weinig, niet te veel, genoeg fruit, etc.) en jezelf goed verzorgen.
Zoiets.

Veel bewegen, gezond eten en genoeg nachtrust. yay

Regelmatig bewegen. En dat hoeft dan niet eens per sé hevig sporten te zijn, als je gewoon vaak (minstens één keer per dag) te voet of met de fiets naar school/werk/winkel gaat en niet altijd maar met de bus, vind ik dat al gezond.

En natuurlijk qua voeding. Regelmatig eten en gezond. Groente, fruit, bruin brood, eieren, zorgen dat je van alles uit de schijf van 5 genoeg binnenkrijgt en niet meer calorieën binnen proberen te krijgen dan je energiebehoefte. Niet snacken, naar de Mac, Pizza's eten, dat soort dingen. En matig met alcohol en drugs.

zelfde als bovenstaande

wat ik ook heel belangrijk vind is geestelijk geluk, of je gelukkig bent en niet te veel/geen stress

- voldoende eten.
- gebaseerd op de schijf van 5
- voldoende sporten.
- voldoende rust

Het WHO weigert het om 'gezondheid' te omschrijven, dat is te ingewikkeld, ze omschrijven alleen 'ziek zijn'.

In ieder geval is gezondheid niet alleen iets lichamelijks maar ook geestelijk moet het oke zijn :)