Vermoeid wakker worden
 

De laatste nachten slaap ik heel diep met erg veel dromen.

Opzich zijn die dromen niet eens zo vervelend, wél dat ik elke ochtend heel vermoeid wakker word (alsof ik maar heel weinig heb geslapen).
Ik voel me dan heel zweverig en dat duurt dan een paar uur totdat ik me weer normaal voel.
Ik slaap niet te weinig en ook niet te veel. Zelfs als ik heel vroeg opsta voel ik me zo naar 's ochtends.

Wie heeft dit ook weleens gehad? Hoe kan dit komen?

Ik ben net een aantal dagen gestopt met AD, maar kan het daar ook aan liggen?

gevoel dat je nog niet echt wakker bent ?

paar tips:

- als je wakker bent meteen opstaan en gordijnen open..
niet nog even blijven liggen.

- en na het ontbijt ff de frisse lucht in

:)

ik heb dat ook.
al best lang.

geen idee wat je er aan kan doen :/
naar ik ben verder de hele dag dan nog vermoeid, jij niet?

(en wat is AD?)

Anti depressiva:)

hmmja jij moet gewoon ff een grote meid zijn en braaf naar de dok gaan ;)

trakteer je jezelf daarna maar op iets leuks :o

gewoon meteen onder de koude douche gaan staan en als het echt erg is dan ff zorgen dat iemand je een paar keer in het begin dat je gaat slapen wakker maakt.. dan ga je lichter slapen..

Slapen met je raam open (met deze temperatuur niet wagenwijd, maar genoeg voor een fris briesje).

hihi ja weet ik, ik had vanochtend gebeld maar toen had ze pauze dus nu kan ik morgenochtend pas weer bellen. :/
hoop dat ik het nog voor vrijdag geregeld krijg.

Tuurlijk ga je dan niet lichter slapen ...

Wat helpt bij mij: slapen zonder rolluiken of gordijnen dicht (snachts moet het donker genoeg zijn) zodat je wakker wordt door het licht.
Heb ik eens getest: als ik wakker wordt in het licht ben ik niet vermoeid, maar als ik op hetzelfde uur met mn rolluiken dicht wakker wordt wel.
Ik denk dat je lichaam gewoon ingesteld is te blijven slapen tot het licht is, dus als je vroeger opstaat zal je nog vermoeid blijven (of zonder licht dus...)
Natuurlijk is dat lastig met werk/school, maar eens in het weekend ofzo..

Idd zorgen voor voldoende frisse lucht. En lekker douchen kan ook helpen maar dan zou ik wel eerst ff ontbijten voor je onder de douche stapt anders wordt je waarschijnlijk helemaal licht in je hoofd, omdat je zei dat je je zo naar voelde sochtends.
Dus eerst ff eten, douchen.

Ik had dat ook, nu slaap ik met de gordijnen / ramen open. Word je een stuk frisser wakker van.