Middelen om je beter te concentreren...
 

Hallo allemaal, ik ben gestopt met het drinken van cafeine om te zorgen dat het op mijn examen weer enig stimulerend effect heeft maar daardoor heb ik nu het volgende probleem. Na nog minder dan een uur leren word ik al suf en ben ik totaal niet meer geconcentreerd. Wanneer ik dan toch probeer door te leren wordt ik gek! Vaak komt het er op neer dat ik niet meer dan 1 uurjte per dag kan leren (terwijl ik minstens 3 uur had voorgenomen)

Welke middelen zou ik kunnen gebruiken om me beter te kunnen concentreren?

Werkt valeriaan echt goed?

Ik dacht dat je van valeriaan juist rustig werd?

Ik zou gewoon doorzetten. Pinda's eten, veel groente en fruit eten. Tussendoor flink ontspannen of juist inspannen. Leuke dingen doen tussendoor. Een dag heeft toch al gauw 12 uur, dus daarvan kun je best 3 uur leren als je het goed afwisselt.

Succes! :)

Ik heb gehoord dat je je beter kan concentreren als je bananen eet, en als je kauwgom kauwt. :)

Bij Albert Heijn hebben ze concentratiethee. Geen idee of het echt werkt.

banaan is goed voor stress las ik vorig jaar :D

mmm dan maar naar de smartshop? :P

Voedingsmiddelen hebben vaak wel 'enig' effect. Maar echt veel helpt een banaan bij mij niet! :P

Ja, een plantage

Leest de Fancy?

(Sorry :bloos: )

Zuurtjes of dropjes heb ik gehoord van de remedial teacher.

Als ik kauwgom eet tijdens het leren neem ik juist totaal niets op, heel vreemd.

Is dat echt goed om nu te kappen met koffie? Ik drink juist heel veel om inderdaad een beetje opgepept te blijven voor het leren...

ik heb druppeltjes gekregen van mijn natuurgeneeskundige ze helpen wel een beetje maar ze zijn vooral tegen de stress enzo

Ik vertrouw gewoon op mijn eigen lichaam en geest....

Pff....gewoon lekker ontspannen en zien wanneer je zin hebt om te leren, doe ik ook :D (y)

Ik heb voor dat ik mijn toelatingsexamen had, wel valeriaan geslikt. Toen had ik ook eindexamen btw. maar ik weet niet of dat daar ook effect op heeft gehad. Een vriendin van me heeft die hele periode ephedra geslikt (geen aanrader!!!), omdat ze pas op het aller laatste moment ging leren. Ik zou gewoon koffie blijven drinken, je moet nu toch ook presteren? Drink he tijdens je examen maar wat meer koffie :D Ik zou me er niet te druk om maken :cool:

Hmja ik ook... :confused:

Het schijnt wel zo te zijn dat kauwgom er voor zorgt dat je hersenactiviteit toeneemt waardoor je beter kan nadenken en je capaciteiten kunt benutten.

ik ben wnahopig, omdat ik een soort freak ben die slaperig wordt van cafeïne.... :(

?

Ehrm... Ik gebruik tegenwoordig (sinds 2 jaar) valeriaan om in slaap te vallen, of om mezelf kalm te krijgen voor een toets...

Wat bij mij heel goed werkt is ieder uur een kwartiertje iets anders doen (forumen dus) zodat ik even aan iets anders denk en weer n beetje wakker word...

boeken achter slot en grendel, de powerkabel van je computer meegeven aan je broertje naar school en ouders vragen je te blijven buggen tot je weer aan het leren bent.

ow, en dit heel vaak denken:
nog maar 4 dagen... AAAARGH!

niet rotzooi gaan slikken
:(

ik ben verslaafd aan cafeine, maar daar heb je dus nu niet zoveel aan. tegen examenstress slik ik nervofit, valeriaan-pilletjes dus.

Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg :rolleyes:

Juist door te gaan denken 'ow shit, wat helpt? ik word gek blabla' word je gek...
Gewoon relaxen, het is gewoon de zoveelste toetsweek ;)

same here (y)

Ik ga altijd rare ongecontroleerde bewegingen maken als ik heel veel caffeine op heb :o

ben ik de enige die geen koffie/andere caffeine zooi lust :o

gewoon doen wat je normaal ook altijd doet en geen gekke dingen uit gaan halen nu

Je moet niks geks gaan doen, maar een examsen kan stressvol en dus vermoeiend uitpakken. Zorg dat je driken en eten bij je hebt. Gewoon fris/water en snoep/chocola. Vooral dat laatste kan je erg op weg helpen soms, en sowieso is iets eten of drinken op zich al een fijn gevoel.

Heb concentratiepillen gehaald (concentratieformule van amrazin extra forte) De ingredienten hiervan zijn:

MAngaan, ADH, Zink, Japanse tempelboom-extract (ginkgo biloba) flavonoiden, terpenen, Ashwaganda-extract (withania somnifera) fosfolipiden, L-Glutamine, Siberische ginseng-wortel (Eleutherococcus senticosus).

ADH zorgt er geloof ik voor dat er meer vocht geresorbeerd wordt wat dus zou betekenen dat er meer water in mijn bloed blijft waardoor mijn bloeddruk hoger wordt en mijn hersenen grotere hoeveelheden voedingsstoffen en zuurstoffen etc aangevoerd krijgen? :) Naja dat was in ieder geval niet bepaald merkbaar :P

Vandaag naar mijn idee eenzelfde soort pillen gehaald bij de smartshop (brainpep genoemd) in combinatie met koffie en energiedrank. Heb 4 uur lang kunnen werken uit mijn biologie examenbundel en heb heel wat informatie die ik nog niet wist in mij opgenomen :)

Maarja, of het nou die pillen zijn die werken of dat ik gewoon weer ontzettend gevoelig ben voor cafeine weet ik niet (heb het 2 weken vrijwel niet gedronken en was er toen ik ermee begon erg gevoelig voor)

Stoppen met cannabis is denk ik toch ook wel een idee voor het examen :P