Fitness wat is de beste workout
 

Hey, ik had een vraagje.
Wie doet er aan fitness? Zowel kracht als cardio?
wat werkt het beste om buikspieren te kweken (om het zo maar even te zeggen) Ik ga vanaf volgende maand trainen denk ik, en ben van plan om cardio te gaan doen maar misschien ook kracht.. heeft iemand suggesties??

Thanks alvast

xxx M :D

Voor je buikspieren is gewoon het makkelijkst om sit ups te doen

Ja en dan wel je spieren constant blijven aanspannen door de rom onder controle te houden en je niet als een zandzak achteruit laten vallen ;)

cardio... en gewoon alleen die situps erbij doen...

(vet eraf 2x (cardio en situps) .. en spier erbij door situps apparaat)...


maak binnenkort maar een fotootje voor ons :)

Alles wat je wilt weten vind je HIER , je kan zelfs hele schemas samenstellen..

ik fitness ook, ben ook sportinstructrice :)

je kunt trouwens ook gaan roeien, want de meeste jongens hier doen gewoon krachttraining, en wt cardio betreft is roeien goed voor je buikspieren :) en de rest kun je op die site hierboven wel samenstellen (y)

anabolen (y)

Gewoon keihard beunen, dat cardio is van die shit. Je moet gaan fitnessen om aan de gewichten te gaan hangen. Wil je fit worden en afvallen ga dan hardlopen.