voet
 

ik heb vorige week (weer eens) mn enkelbanden verrekt
echt heel stom
maar er is deze week avondvierdaagse en tsja, ik was dus toch gegaan.. :rolleyes:
inmiddels al 2 x 10 km gelopen en nu verga ik echt van de pijn
maarja ik heb geen huisarts op dit moment dus dat is nogal stom :( en stiekem wil ik em ook gewoon aflopen

maarja van klasgenoten moet ik naar de dokter maar ik wil nieeet!!


zo, dat is eruit.

Ga naar de dokter.. je maakt je eigen lichaam kapot zo, en dat krijg je nooit meer terug.

Idd, en probeer in de tussentijd een zak ijs of een Coldpack op je enkel te leggen. Dat helpt op den duur tegen een eventuele zwelling en de pijn.

Weet je, als je iets doet wat niet goed voor je lichaam is, geeft het een signaal af. Pijn. Pijn betekent simpel weg dat er iets niet goed is, of het nou koppijn is omdat je te weinig geslapen hebt of pijn in je enkel omdat je 'm belast terwijl hij dat niet kan hebben maakt niet uit. Pijn is niet goed. Wat jij doet, is het negeren en dat niet alleen, je maakt het erger. Echt ontzettend slim.

Ga naar de dokter, laat die avond 4 daagse varen en zeik niet.

Meisje meisje toch. Wees toch zuinig op je banden voor je het weet kun je helemaal niet meer lopen :nono: .

Als je banden uitrekken komen er haarscheurtjes in + er gaan wat bloedvaatjes in de rest van je voet kapot. Als je niet voldoende rust houdt om de boel te laten herstellen loop je de kans dat de scheurtjes in je banden groter worden en misschien zelfs kunnen leiden tot half scheuren van je enkelband(en) of zelfs je complete enkelband(en). Plus dat je bloedvaten in je voet een trauma kunnen oplopen waardoor je de rest van je leven met een dikke enkel/voet zit opgescheept.

Je kan in plaats van naar de huisarts ook naar de fysio gaan die weet er meer vanaf dan een huisarts. (Sportarts is ook een oplossing maar ga maar eerst naar de huisarts/fysio)

eerder gaan slapen

:confused:

;) toch maar naar de doktor gaan :)

En een slotje, want dit is een mededeling :p