Martial Arst training; vakantie
 

Hallo allemaal,

ik heb dus vakantie, en ik wil meer gaan sporten, dus rennen, maar het liefst op de martial arts manier.. vechtsport.. ik beoefen Aikido, dus ik dacht iets van, fietsen, kata's [aikido-oefeningen], mediteren, push-ups, rennen enz.. heeft iemand nog suggesties.

Bij voorbaat dank,

KMBA

gaaf!

nog iemand die aikido doet

hoelang ben je al bezig?

bijna 1 jaar.. maar doe jij ook oefeningen thuis? ;)

maar zijn er nog mensen die een suggestie hebben voor een onderdeel voor een martial arts training?

Is 1 Martial Arts topic niet genoeg?

blijkbaar kun je het niet lezen :p ;) [flauw geintje]

Ik wil meer trainen in de vakantie, mara dan op de Martial Arts manier, ik vraag gewoon af, of iemand nog tips heeft, bijv. veel rennen, of veel kata's oefenen [standaard oefeningen], krachtraining, mediteren enz.

KMBA

ik doe het nu een halfjaar.

soms doe ik oefeningent thuis, vaak als ik moe ben, of juist als ik wil ontspannen.

concentratie en ki oefeningen willen dan wel eens erg behulpzaam zijn

Dat zou je dan gewoon in hetzelfde topic kunnen doen lijkt mij

volgens mij doen wij niet aan zomerstop, maar ik ga denkik wat meer hardlopen, vaak zwemmen, en met wat lui gewoon zelf trainen.

Ga kendo (japans zwaardvechten) doen dan. De ultieme zelfverbeter sport. Beetje ervaring met kendo zorgt er voor dat je bij andere martial arts (vooral budo) beter word.

Op deze site vind je een club bij jou in de buurt.

Maar, misschien veel fietsen, rennen, opdrukken, mediteren enz.??

[p.s: ik doe al budo, namelijk Aikido :p ]

KMBA

ha! pencak silat mensen, de truc is om aanvallen zelf te plaatsen en niet om de aanvallen van de tegenstanders om te buigen in een aanval zoals bij aikido (ook al heb ik deip respect voor de meesters)

maaruh weet niet wat je gewoon tijdens lessen doet maar dat kun je ook zelf wel denk ik of niet?

push ups, sit ups, crunches, harding, spiercontrole etc

Kendo
sorry hoor de sport is echt geweldig! (niet cynisch bedoeld)
maar die pakkies :| :|

Weet niet wat je wilt trainen, zal er wel weer over heen lezen :o maja. Voor conditie zal ik iig veel kata's lopen en veel achter elkaar. Doe dan wel aan een andere vechtsport maar als ik daarvan een aantal keer kata's van heb gelopen moet ik wel beter op men ademhaling gaan leten.

Haha. :nono:

:( Dat er mensen zijn die het daarom laten.
Dat zijn geen gekke pakkies, dat is traditionele Japanse krijgskunst kleding, aangevuld met bescherming.

de traditionele krijgskunt pakken zijn dope, en erg mooi maar wie doet nou zo'n helmpie bovenop??

das toch zonde hadden de samurai ook niet vrinden, althans niet zo'n scherm helm

edit:
en btw ik kan best wel sporten niet leuk vinden omdat ik denk dat ik voor lul sta hoor, had ik met mediteren bij pencak silat ook, maar dat went wel, maar zo'n helm..... :eek: :eek:

Je hebt echt een kickass avatar (y)

Je vond dat je voor lul stond bij het mediteren bij pencak? Jij bent er zeker zo een die niet de deur uit durft voor je je make-up op hebt en je haar goed zit of niet? ;)

heh?
dan moet je mijn post nog ff lezen, ik zei dat dat wel went. ik bedoel komop als je dat voor het eerst dan denk je toch ook van "eeh okee wat is dit??" oid.

dat laatste zal ik maar negeren want ik zie je punt niet echt

Ik doe geen aikido maar ben van plan het volgende schema aan te houden:

-wakker worden
-Wc
-Meditatie oefeningen
-rekken
-slokje water
-Fietsen (op cardio en luchtinhoud) of sprintjes trekken (dan uitlopen en weer sprinten.
-goed ontbijten

-uurtje (of anderhalf) later:
-Push-ups
-Sit ups
-varianten op bovenstaande
-Veeeel "kata's", en dan vooral snel, met kracht (zonder de vorm te verwaarlozen) en dit op conditie gericht (doe er 20 achter elkaar, even rusten, en ga je weer verder). Wissel ook af, bijvoorbeeld 20 puur op snelheid, dan puur op techniek, en dan snelheid, techniek en kracht (wacht.. eigen kracht trainen hoort niet bij aikido)

Tussendoor nog wat rekken.

Ik woon langs de dijk bij almere haven.

Wat ik dus doe is wakker worden, wc en wat gaan eten.
Vervolgens doe ik een warming-up waarna ik iets van 10 km ga fietsen naar een brug.
Als ik daar aankom ga ik wat oefeningen doen, rekken en strekken etc.
En dan ga ik weer terug.
Ik neem natuurlijk genoeg water mee.
Dit is dus om de dag mijn ochtend.

Soms ga ik na dat ook nog hardlopen.
Vaak mix ik het hardlopen met taekwon-do technieken tussen door, gewoon zelf improviseren.

Verder doe ik ook nog aan push ups, sit up, lekker tegen een muur aanslaan etc.


Maar mijn ochtend begint dus om ~8 a 9 uur en eindigt om ~11 a 12 uur.
Soms train ik ook nog in de middag, ik doe wel aan rustdagen.
Het is dan een mix van kracht, conditie en stijltraining.

Mochten er nog andere mensen in almere wonen die mee willen doen, is prima.
Ik zoek namelijk nog een partner voor het sparren/trainen tijdens mijn fietstocht.