Letterlijk je "lifestyle" omgooien
 

Stel je wilt je hele lifestyle omgooien op het gebied van lichamelijke beweging en voeding. Hoe en waar begin je dan? Ik zou niet weten waar ik informatie over goede voeding vandaan moet halen of informatie over het goed opbouwen en op peil houden van een goede conditie.

De site van het "voedingscentrum" is er dan wel, maar echt uitgebreid is de site niet.

Misschien kan dit een overzichtelijke topic worden voor iedereen met allemaal informatie over goede voeding, conditietraining, krachttraining, geestelijke trainig (je moet immers een eetpatroon gaan veranderen) etc. Alle links die je hebt zijn hier dus welkom.

Hopelijk hebben we hier wat aan. :confused: :p

haai banaantje,
qua voeding: het is belangrijk dat je al je voedingstoffen per dag binnen krijgt. dat is: fruit, brood, vlees, groenten en melk produkten. (en minimaal 2 liter water per dag)
qua beweging: minimaal een half uur per dag beweging, dat kan van alles zijn, ook wandelen.
voor verdere kracht en conditie vragen moet je niet bij mij zijn... :D

groetjes, miep

niks aan toe te voegen behalve dat je niet moet vergeten gevarieerd te eten

Ik vind dit wel een goede site voor


Oefeningen

Bedankt.

Geen sites over voeding? :o