Vitamine C
 

Kan het kwaad als je veel (echt veel) vitamne C binnenkrijgt. Of scheidt je de overmaat gewoon weer uit?

Alvast bedankt :)

Plas je uit. Tot 3000mg p/dag is heel goed te doen, 2000 is imo ook al wel voldoende als je niet intensief sport en/of keihard werkt. Kristalisatie in de nieren is pas aangetoond bij 20.000mg p/dag.

Gewoon een of twee gram slikken, blijf je lekker gezond van :p

Mijn moeder die slikt 3 verschillende soorten bruistabletten, en in alle drie zit vitamine C. Ze vroeg zich af of dat kwaad kon, en ik was er bijna zeker van dat er niks aan de hand was. Vraag het toch even.
Bedankt:)

Kan ze dan niet beter iets zoeken waar alles in zit wat ze nodig heeft zodat ze maar een soort tablet hoeft te slikken? Van vitamine B en C is het bijvoorbeeld niet zo erg als je er teveel van binnen krijgt doordat deze vitaminen oplosbaar zijn in water en je ze dus weer uitscheidt. Vitamine A en D (oa) zijn niet oplosbaar in water maar in vet en die slaat je lichaam dus op en daarbij is het dus niet gezond om er teveel van binnen te krijgen.