eiwitdieet/koolhydratendieet???
 

Naar aanleiding van het topic 'Atkinsdieet', waar de bedoeling is zoveel mogelijk vet binnen te krijgen (nuja, zo vat ik het samen).
Bestaat er ook zowiets als een dieet waarin je enkel op eiwit of op koolhydraten probeert te leven?

atkins is niet zozeer 'ze veel mogelijk vet' maar alleen 'zo mismogelijk koolhydraten'. Eiwitten mag je zo veel als je wil.

Maargoed, er is het brooddieet, waarbij je om de dag alleen brood eet en dus bijna alleen koolhydraten binnenkrijgt. Er zijn ook fruitdiëten waarvoor hetzelfde geldt.
En veel mensen volgen, als ze zelfstandig lijnen, een dieet met vrijwel geen vetten.
Is allemaal ook niet gezond natuurlijk :p

Want?

want het is eenzijdig?
Als je geen koolhydraten binnenkrijgt volgens de atkins-manier, krijg je te veel verzadigde vetten binnen wat je cholesterol doet stijgen; bovendien krijg je erg veel eiwit binnen wat een probleem kan vormen voor mensen met zwakke nieren (bijvoorbeeld iedereen boven de 60).
Bij het brooddieet krijg je dus om de dag te weinig vitaminen binnen en vrijwel géén eiwitten waardoor je spieren afbreekt. Bovendien is het totaal van een brooddag eigenlijk altijd minder dan 1200 kcal, en dus te weinig. Voor fruitdiëten geldt dat ook.
Bij alle vetloze dieëten krijgen mensen onder andere spijsverteringsproblemen. Bovendien krijg je hierbij vaak ook een te laat totaal van caloriën binnen en zijn mensen geneigd vlees en vis te mijden omdat ze vet gebruiken bij de bereiding en hier vaak vet in zit; hierdoor krijgen ze ook weer te weinig eiwitten binnen.

Ik dacht dat bodybuilders verstand van voedingsleer hadden trouwens? Dan kun je dat zelf toch ook wel bedenken?

het Weet Hoe Je Eet-dieet komt daar enigszins in de buurt. Tijdens zogeheten opruimdagen mag je alleen eiwitrijke dingen eten, geen groente, fruit granen whatsoever.. (de eerste 3 dagen van je dieet en verder elke week 1 dag). Op andere dagen mag je als je minimaal 5 km per dag loopt MAXIMAAL 80 koolhydraten binnenkrijgen..

Het was eigenlijk ook vrij sarcastisch bedoeld gezien ik je mening over het vetvrije dieet onzin vind.
Als je een beetje goed verdiept in wat je wanneer eet is het gezond als maar kan.

Een vetvrij dieet is niet gezond. Wel eens van Essential Fatty Acids gehoord? Dus essentiële vetzuren? En dan met nadruk op 'essentieel'.

http://en.wikipedia.org/wiki/Essential_fatty_acid

Omg uiteraard behoor je bijv omega 3-6-9 wel binnen te krijgen het gaat in dat dieet voornamelijk om zo min mogelijk verzadigde vetten(zuren) tot je te nemen.

Dan is het dus niet vetvrij, maar vrij van verzadigde vetten. Dat is wat anders.

Omg nee dan is een compleet vetvrij dieet ongezond maar gelukkig is iets als compleet vetvrij onmogelijk. :rolleyes:

Ik vind het bijzonder ergerlijk dat je je post klaarblijkelijk kracht moet bijzetten d.m.v. :roll eyes:
Compleet vetvrij is technisch gezien wel mogelijk..

Nee