Dikwijls koud
 

Hey,

De laatste maanden heb ik vaak kou. Buiten sta ik te rillen, en zelfs in ruimtes waar het 18 à 20 graden is heb ik het ook niet echt warm. Ik heb geen tekorten, alles in mijn bloed is goed.

Aan wat kan het liggen? En heeft iemand eventueel tips waardoor je lichaam beter kan opwarmen? (zeg nu aub niet: doe een trui extra aan :))

Eet je genoeg? Heb je ondergewicht? Beweeg je regelmatig? Allemaal dingen waardoor je het snel koud zou kunnen hebben.

Het kan ook aanleg zijn om het snel koud te hebben. En verder wat bloem zegt.
Het koud hebben kan met verschillende factoren te maken hebben.
Je bent verder niet ziek ofzo? Geen koorts? (alhoewel dat zou hoogstwaarschijnlijk geen maanden aanhouden).

In ruimtes waar het 18 à 20 graden is is het ook niet echt warm.

Geen ondergewicht, geen koorts, en ik eet echt wel voldoende hoor.
Ok jah, 18 graden is niet superwarm, maar de meeste mensen krijgen dan geen kouderillingen (toch niet die mensen die ik ken). Ik zit nu op een studentenkamer, redelijk groot en hoog plafond.. en ik kan zelf men temperatuur hier niet regelen, dus zit ik vast aan de wil van mijn huisbazin.. dus 's avonds zit ik hier altijd in maximum 18 graden met een deken over me, dikke trui en zo, omdat ik het anders veeeel te koud heb.. daarom, 'k zou graag tips krijgen :(

Heb je je huisbazin al eens gevraagd of de verwarming niet iets hoger kan 's avonds omdat je het zo koud hebt? Douchen helpt btw tegen kou, een kersenpittenkussen of een kruik kan ook helpen, of thermo-ondergoed ofzo. En je kunt ook een straal- of ventilatorkacheltje kopen en die dicht bij je zetten. Of vroeg naar bed gaan/vast lekker in bed gaan liggen, desnoods met een elektrisch dekbed.

Voor de doorbloeding schijnt het nemen van wisseldouches (dus koud-warm-koud-warm-enz.) goed te zijn.

Je zou natuurlijk ook eens aan je huisarts kunnen vragen waar het vandaan komt en of hij/zij misschien iets weet.

Heb je toevallig last van (een of meer):

moeheid, slaperigheid, traagheid
gewichtstoename
vochtophopingen, kortademigheid
opgeblazen gevoel
obstipatie, verstopping van de ontlasting
haaruitval
menstruatiestoornissen
stoornissen van de vruchtbaarheid
tepeluitvloed
libidoverlies (minder zin om te vrijen)
spierverstijving
spierkrampen
gewrichtsklachten
tintelingen en doof gevoel in bijvoorbeeld de handen (carpaal
tunnel syndroom)
psychische veranderingen zoals apathie, maar ook psychose of
dementie

?

Enkel soms minder zin voor seks.. voor de rest geen enkele van die symptomen

hmm ok.. dan is in de kans dat het hormonaal is in ieder geval heel erg klein.. Verder zou ik het dan niet weten! Warme kerstdagen :)

dat heb ik ook op mijn kot. het is vrij hoog en boven op mijn duplex is het dan ook aangenaam warm, maar aan mijn bureau is het koud. en als je studeert zit je toch erg stil. ik heb het dan ook altijd koud en studeer altijd met een deken om en mn voeten in een voetenzak (zo'n elektrisch verwarmde voor oma's :o :bloos: )
maar nu heb ik gemerkt dat als ik bij het ontbijt een theelepel kaneel eet (in mn drinkontbijt of over stukjes appel) dat ik het dan de hele dag minder koud heb.
(kan ook een raare placebo van mij zijn, maar ik had eerst het vermoeden, en toen heb ik het later opgezocht en kaneel schijnt idd verwarmend te zijn)

Warmte stijgt op.
Dus als jij daar een hoog plafond hebt, kan het best wat kouder zijn aan de vloer.

Ik zou niet met een elektrisch dekbed in bed gaan liggen. Dat zorgt er namelijk alleen maar voor dat je jezelf minder goed op temperatuur kunt houden, omdat een extern 'ding' dat voor je doet.

Verder kan ik me goed voorstellen dat je het koud hebt als je stil zit thuis.

Ja, als ik de hele dag met 18 graden op mijn kamer zit, krijg ik het ook verrekte koud. Het nadeel van vrouw zijn (nou ja, een van de vele): ons lichaam is er continu mee bezig om vooral onze buik warm te houden, en de arme uiteinden bevriezen bijna.

Inderdaad, zou je huisbaas vragen of de verwarming toch hoger kan. Verder helpt het bij mij ontzettend om warme voeten te hebben. Twee paar sokken of extra dikke pantoffels, dus. Ook scheelt het een hoop als je een hemdje onder je kleren aandoet, hoe dun het ook is. Extra lagen zijn altijd nuttig. En warme dingen drinken en lekker warm douchen, altijd fijn.

Waarschijnlijk is het gewoon koud. alle warmte stijgt op, en huizen met hoge plafonds zijn vaak oud, dus tochtig. en tocht kwijg je het echt superkoud van.

Probeer je ramen met tochtstrips af te plakken en een tochtbeest onder de deur te leggen.

En af en toe een flinke, stevige wandeltocht voor de doorbloeding, en dan lijkt je kamer een stuk warmer.