laagje vet :D
 

kheb een laagje vet van ongeveer 1/2 cm op mn buik zitten dat er maar niet vanaf wil, kdoe situps, cruches en weet ik veel allemaal meer, maar dat laagje vet blijft zitten :( verder loop ik ook redelijk veel maar t helpt allemaal niks :| iemand anders misschien andere oefeningen/voedingsmethodes om dat laatste laagje er toch af te krijgen?

bvd =]

Tenzij je echt heel gericht je voeding aan gaat passen en gaat trainen blijft dat laagje er gewoon zitten.

Knap dat je weet hoe dik die laag vet op je buik is...

Je kunt het vet op je buik niet kwijtraken door buikspieroefeningen te doen. Sowieso zijn buikspieroefeningen aardig waardeloos voor de massa, maar wel goed voor de kracht.

Het allerbelangrijkste om vet kwijt te raken is je voeding en geduld. Kijk, als je elke dag dingen eet die vol zitten met suiker en vet schiet je niks op. Let daar dus op. En verwacht niet dat je na een week dieeëten een strak 8-pack hebt... O, en nog meer bewegen is altijd gunstig als je vet wil kwijtraken.

Je kunt er ook gewoon vrede mee hebben dat je geen type bent die moet enorm vreten om maar 100 gram aan te komen. Sowieso zijn er genoeg meiden die vallen op een zacht buikje ipv dat je de ribben ziet zitten.

En een laagje vet heb je zoieso nodig :)

onverzadigde vetten tot je opnemen

gooi maar een handje vol amandelen/walnoten in bakje yoghurt of kwark :)

helpt zwemmen niet?