Lage weerstand
 

Ik leid een bijzonder druk leven en heb vaak weinig energie om het allemaal vol te houden. Ik ben ook al heel lang verkouden. Ook erg moe altijd. Kan dat te maken hebben met een lage weerstand? Heeft een van jullie ervaring met van die weerstanddrankjes? Laat me weten :)

Ik geloof niet zo in weerstanddrankjes.

Ik geloof dat je beter de oorzaak kunt aanpakken. Als je het eens wat rustiger aandoet, kan dat al veel verschil maken.

Iemand die écht een druk leven heeft, houd geen tijd over voor het forum.

Eet gewoon genoeg gezonde dingen, beweeg goed, slaap 8 uur per nacht, zorg dat je af en toe buiten komt en leef regelmatig. Dan moet het goedkomen.(y)

seks schijnt ook goed te zijn voor de weerstand. Ik merk zelf dat ik sinds ik op fitness zit ook een betere weerstand heb, dus goed bewegen kan ik ook zeker aanraden.

Goede nachtrust is nogal belangrijk...ik heb vorig jaar zelf ook een superdrukke periode gehad en daarin lag ik ook vaak echt laat in bed (jaaa sociale contacten onderhouden ;)). In die tijd lag ik zo'n 1 keer in de maand ziek in bed voor een paar dagen. Ik ben er maar mee naar de huisarts gegaan en die heeft me aangeraden om vooral regelmatig te slapen. Als je bijv. op maandag om 4 uur in je nest ligt, probeer dan dinsdag en woensdag om 11 uur te gaan slapen. Nou ja, voor mij nog steeds niet helemaal haalbaar, maar het helpt wel iets. Ook gezond en gevarieerd eten wil nog wel eens wat energie leveren.